Mogu li tijekom dojenja jesti mamu za kupus

Mumije novorođenčadi i pedijatara nastavljaju raspravljati o učinku prehrane dojilje na dobrobit djeteta. Domaći liječnici su mišljenja o isključenju određenih proizvoda iz jelovnika, jer doprinose pojavi alergijskih reakcija i povećanju kolika. Njihove strane kolege vjeruju da je učinak hrane na novorođenče vrlo neizravan, te dopuštaju sve nakon rođenja, ali se pridržavaju načela zdrave prehrane. Kupus tijekom dojenja može imati različite učinke na mrvice, sve ovisi o prisutnosti alergijskih reakcija i načinu pripreme.

Mit o opasnostima konzumiranja mame za njegu kupusa

Bilo koja vrsta kupusa, ako je uzgajana bez uporabe zabranjenih lijekova, sadrži mnogo tvari koje blagotvorno djeluju na ljudski organizam. Bilokochannaya bogata folnom kiselinom i vitaminom C, brokula - vitaminom A i proteinima. Boja i prokulice imaju izvrsna prehrambena svojstva.

Za neke ljude ovo povrće uzrokuje nadutost i povećanu formaciju plina u želucu. No, to je vjerojatnije zbog osobitosti njihovog probavnog trakta - preosjetljivosti ili neke vrste bolesti.

Mnoge žene tijekom dojenja izbjegavaju jesti kupus, povezujući ga s pojavom grčeva u bebi.

Članci na temu: Dijeta dojilje (popis proizvoda tijekom GW)

Ovdje postoji stereotip - ako moj kupus fermentira u trbuh, onda će moje dijete imati slično stanje. Ovo mišljenje ima pravo na postojanje, osobito ako žena hrani kupusa djetetu. No, u većini slučajeva, kolike su reakcija tijela na kolonizaciju probavnog sustava od strane brojnih bakterija koje ulaze iz okoline. Ne postoji izravna veza između prehrane dojilje i učestalosti i intenziteta grčeva.

Pravila za uvođenje kupusa u prehranu nakon poroda

Kupus tijekom dojenja, kojeg mama jede, može oštetiti zdravlje djeteta samo ako je alergičan na taj proizvod. Naravno, to nisu pokvareno povrće - njihova uporaba nipošto nije neprihvatljiva.

Mogućnost alergije djeteta na kupus vrlo je mala, ali nije vrijedno brojanja. Unesite povrće u jelovnik koji vam je potreban, kao i svaki novi proizvod, s oprezom, pažljivo promatrajući izgled kože djeteta i njegove stolice. Njihova reakcija će vam reći da li možete jesti majku za dojenje kupusa. Osip, proljev ili zatvor upozoravaju na prisutnost nepodnošljivosti hrane, a možda i alergije. U ovom slučaju, o kupusu treba zaboraviti najmanje šest mjeseci.

Načini kuhanja kupusa za dojilje

cvjetača

Nakon nekoliko tjedana nakon poroda, majka može pokušati napraviti juhu od cvjetače. Zbog niskog sadržaja vlakana ova vrsta kupusa je izuzetno probavljiva. Ukusno jelo izlazi iz kuhanih cvjetača u pećnici. No, prženje tijekom razdoblja dojenja nije najbolji način kuhanja.

Postupno, možete ući u prehranu i druge vrste povrća od kupus obitelji. Glavno je pridržavati se principa zdrave prehrane. Bolje je jesti kuhani kupus ili ga ugasiti, tako da će zadržati korisna svojstva, a učinak na probavu će biti oslabljen.

Bijeli kupus

Oprez treba koristiti svježi i pirjani bijeli kupus, najvjerojatnije će uzrokovati nadutost. U salatama je bolje dodati pekinški kupus. No, sočni listovi kupusa, odbijeni prije pojave soka, mogu značajno ublažiti osjećaj pucanja u prsima kada dođu u velikim količinama mlijeka ili ublažavaju upale povezane s lošim pražnjenjem dojke od strane djeteta.

kiseli kupus

Najvažnije ograničenje odnosi se na korištenje kiselog kupusa tijekom dojenja. To je zbog visokog sadržaja kiseline i soli, kao i potrebe za primjenom začina za kvasac. Preporučljivo je odgoditi ovo ukusno jelo do kraja hranjenja.

Dojenje za alge

Unatoč imenu, alge nisu povrće, nego alge. To će biti vrlo korisno za žene čije bebe pate od nedostatka željeza ili fosfora. Ovi elementi u tragovima bit će način i mama, kako bi održali svoje zdravlje.

Laminarija, kao i svi plodovi mora, bogata je jodom. Budući da višak joda nije ništa manje štetan za zdravlje od njegovog nedostatka, morske alge mogu u meniju dojilje ne ući više od 150 grama 3 puta tjedno.

Prilikom odlučivanja o unosu bilo koje vrste kupusa u jelovnik kada hranite bebu majčinim mlijekom, vodite se stanjem djeteta i njegovom reakcijom. Ne smijete se bojati jesti kupus, ali ne smijete zlorabiti ni njegova moguća negativna svojstva. Ako, ipak, majčino srce sugerira da bi kupus trebalo odbaciti jer novorođenče ima kolike ili alergije, vjerojatno biste ga trebali slušati. Uostalom, manje majki bolje razumiju što im dijete treba.

Čitajte na:

  • Rajčice za dojenje
  • Što ne jesti mame za njegu
  • Dojenje krastavci
  • Voće na GW
  • Odličan članak o dojenju s preporukama SZO-a i savjetima za dojilje

Prehrana tijekom dojenja

Pozdrav djevojke! Danas ću vam reći kako sam uspio doći u formu, izgubiti 20 kilograma i konačno se riješiti jezovitih kompleksa debelih ljudi. Nadam se da će vam informacije biti korisne!

Želite li prvo pročitati naše materijale? Pretplatite se na naš telegramski kanal

Majčina vijest

Svijet majke i djeteta: zdravlje, prehrana i razvoj. Informacije i usluge za roditelje

Kupanje novorođenčeta

S dolaskom bebe u kuću, život novootkrivenih roditelja se radikalno mijenja, oni imaju nove odgovornosti i aktivnosti. Briga o bebama jedna je od najvažnijih zadaća s kojom se suočavaju roditelji i zato ćemo danas razgovarati o tome kako se beba kupa.

Cijepljenje DTP: sastav cjepiva, moguće komplikacije, revakcinacija

Odrastanje zdrave i vesele bebe najveći je san svake novo-stvorene mame, a pravodobno cijepljenje ovdje igra značajnu ulogu. Prema upitima za pretraživanje, DTP cijepljenje je jedan od najpopularnijih zahtjeva na Internetu, jer se smatra vrlo teškim.

Gripa tijekom trudnoće, kako liječiti, posljedice

Izbijanja sezonskih bolesti su krajnje nepoželjna i opasna za zdravlje i buduće mumije i njezina rasta u trbuhu djeteta. Gripa u trudnoći je ozbiljan test za ženu.

Kora na glavi novorođenčadi

Gotovo svaka nova majka pomno prati zdravlje svojih mrvica i brine ako mu se dogode čudne promjene. Jedan od tih alarmantnih simptoma za majke je kora na glavi novorođenčadi, koja je često popraćena jakim pilingom okolne kože.

Mogu li dojiti s prehladom

Poznato je da su žene koje su tek nedavno prošle rađanje u opasnosti od svih vrsta bolesti, uključujući ARVI. Nakon porođaja, tijelo je oslabljeno i potrebno mu je vrijeme za oporavak, pa stoga dojilje često hlade, ali možete li dojiti s prehladom?

Cijepljenje za novorođenčad, kalendar cijepljenja

Moderni, ljubazni i brižni roditelji žele unaprijed znati sve o čemu moraju proći u ranom razdoblju nakon rođenja. Prva cijepljenja za novorođenčad često su smještena u dječjem odjelu bolnice, bez čekanja da beba bude otpuštena iz bolnice.

U kojoj dobi cijepiti ospice

Mnogi mladi roditelji su zabrinuti zbog predstojećeg cijepljenja, jer je to ozbiljan korak u životu voljene bebe. Cjepivo protiv ospica jedna je od vrsta cjepiva koje se bebe vakciniraju u prvoj godini života, a ta mjera nije potrebna tijekom neonatalnog razdoblja.

Porođaj bez boli

Nositi dijete, a zatim i njegov izgled, bez sumnje je jedno od najsretnijih razdoblja u životu gotovo svake žene. Međutim, mnoge trudnice su zabrinute za bolnost samog procesa rađanja djeteta, pa ćemo vam danas reći da li je rođenje moguće bez boli.

Reakcija na cijepljenje, komplikacije, hitna pomoć

Svaki svjestan roditelj pita se može li skriveno cijepljenje djeteta sakriti skrivenu prijetnju. Zapravo, reakcija na cjepiva je normalna pojava i ne zahtijeva nikakvu medicinsku intervenciju, ali ponekad se javljaju ozbiljniji slučajevi koji zahtijevaju hitnu skrb.

U koje vrijeme plod počinje miješati i gurati

Majčinstvo je vrijeme divnih i posebnih iskustava za ženu kada je cijeli njezin život obojen osjećajem sreće. Mnoge buduće mumije zanimaju mnoga pitanja - na primjer, kada se voće počinje pomicati i gurati, kako ne bi propustilo ovaj divan trenutak i imati vremena zauvijek ga se sjetiti.

Pečeni paprikaš od kupusa

Mnoge žene zanima jesu li majka kupus. Liječnici ne savjetuju jesti bijelu sortu prije tri ili četiri mjeseca, jer često povećava stvaranje plinova kod male djece. No, brokula i cvjetača su dopušteni u prvih sedam do deset dana laktacije. To su korisne hipoalergene i sigurne povrće za novorođenčad, koje uključuju prehranu dojilje i prvu dječju hranu. No, prije nego što utvrdite možete li za vrijeme dojenja zaprljati kupus, razmislite koje sorte odabrati iu kojem obliku ih pojesti.

Koje vrste kupusa odabrati

Bijeli kupus uključuje askorbinsku (vitamin C) i folnu (B9) kiselinu, što je vrlo važno za svaki organizam. Ali takvo povrće često povećava stvaranje plinova, povećava kolike i nadutost novorođenčeta. Stoga se ne preporučuje za uporabu dok se bebino tijelo ne prilagodi i grčevi ne prođu. To se obično događa nakon tri do četiri mjeseca.

Dodajte svježe povrće u malu dozu u juhu može biti već na drugi ili treći mjesec. I jesti gulaš - nakon četiri. Ovo povrće savršeno uklanja otekline i eliminira bol u prsima, sprječava laktostazu. Stoga, mnoge mame koriste obloge lišća kupusa.

Brokula i cvjetača su puni vitamina B, osobito folne kiseline i retinola (vitamin A). Osim toga, ovo povrće sadrži vitamin C više od agruma! Istovremeno su apsolutno sigurni, dok su agrumi vrlo alergični. Stoga, povrće uključuje u prehranu dojilje i dojenčad već u prvom tjednu neposredno nakon tikvica.

Brokula poboljšava funkcioniranje crijeva, dok cvjetača poboljšava probavu, čisti crijeva i tijelo te učinkovito sprječava rak, gastritis i čireve. Obje vrste učinkovito povećavaju imunitet i štite od virusnih bolesti, ublažavaju stres i energiju.

Morska kelj nije povrće, nego alga. I, kao što znate, majka koja doji morske plodove u prvim mjesecima se ne preporučuje, jer često uzrokuju alergije na hranu i kod djece i kod odraslih. Stoga se proizvod ne smije unositi prije tri mjeseca.

Morski kupus se povremeno može jesti u malim dozama kada dijete napuni šest mjeseci. Plodovi mora ispunjavaju tijelo jodom, što je važno za štitnu žlijezdu. Poboljšavaju metabolizam, reguliraju rad srca i jačaju krvne žile, poboljšavaju sastav krvi i sprječavaju pojavu krvnih ugrušaka, stimuliraju pamćenje.

Kiseli kupus, kao i druge marinade ili kiseli krastavci, kontraindiciran je kod dojilje. Takvi proizvodi sadrže mnogo začina i kiselina. To može dovesti do trovanja, poremećaja u probavi. A višak soli dovodi do dehidracije, što može negativno utjecati na proizvodnju majčinog mlijeka. Pedijatri ne preporučuju uporabu ovih marinada prije šest mjeseci. A onda povremeno možete jesti krastavce u ograničenim količinama, dok povećavate stopu potrošnje pitke vode kako biste održali dojenje.

Prednosti i štetnost paprikastog kupusa

Unošenje bilo koje vrste kupusa u prehranu dojilje počinje s mesom i juhama. Zatim postupno uključuju jela u pirjani i kuhani oblik, a kasnije - pržena. Nakon toplinske obrade, povrće se lakše probavlja i probavlja, a zadržavaju korisna svojstva svježeg proizvoda. Stoga je pirjani kupus tijekom dojenja koristan i siguran.

Ima mnogo važnih svojstava:

  • Ima tonik i poboljšava imunitet;
  • Regulira kolesterol;
  • Jača krvne žile i regulira stvaranje krvi;
  • Uklanja toksine iz tijela;
  • Pomaže kod zatvora i poboljšava crijeva;
  • Štiti mrežnicu od negativnih učinaka ultraljubičastog zračenja;
  • Povećava performanse, daje snagu i snagu;
  • Poboljšava funkciju živčanih stanica i pomaže kod stresa;
  • Smanjuje rizik od raka i krvnih ugrušaka;
  • Razvija pamćenje i dobra je prevencija skleroze;
  • Poboljšava kožu, kosu i nokte.

No, zbog povećane kiselosti, pirjani kupus je kontraindiciran za čireve, gastritis i kolitis, s ozbiljnim problemima s želucem i crijevnim grčevima. Proizvod može izazvati snažan priliv želučanog soka, što će dodatno pogoršati ove bolesti. Osim toga, trebali biste ograničiti potrošnju ovog povrća, ako novorođenče ima jake kolike.

Kuhanje kupusa za vrijeme laktacije

Za prva jela odaberite brokulu ili cvjetaču, a zatim postupno uključite bijelu sortu. Prvi put probajte mali dio zdjelice i promatrajte reakciju djeteta na jedan ili pol ili dva dana. Ako imate simptome alergija na hranu, odgodite uvođenje proizvoda na mjesec dana.

U budućnosti, jelo može biti raznoliko dodavanjem različitih komponenti. U ovom slučaju, prikladne mrkve i rajčice, tikvice i krumpir, piletina i govedina, nešto kasnije - bugarski papar, grah, patlidžan. Nemojte dodavati kobasice i kobasice jer poluproizvodi negativno utječu na dobrobit djeteta!

U receptu koristite sol, šećer, crni papar. U posudu možete dodati lovorov list, luk i zeleni luk, peršin i kopar. Ne stavljajte druge začine i začine, jer su vrlo alergični! Za punjenje uzmite kiselo vrhnje, suncokret ili maslinovo ulje.

Odaberite samo svježe povrće, prije upotrebe temeljito operite proizvode. Prilikom kuhanja obavezno uklonite stabljiku, osušene, trule i trule lišće. Ako koristite brokulu, kako pripremiti i kuhati povrće, pročitajte link http://vskormi.ru/mama/brokkoli-pri-grudnom-vskarmlivanii/.

Hranjivi Braised Recepti

Klasični recept

  • Bijeli kupus - 600 gr;
  • Rajčica - 3 voća;
  • Mrkva - 2 voća;
  • Luk - 1 glava;
  • Voda - 1,5 šalice;
  • Zeleni (peršin ili kopar) - 1 hrpa;
  • Suncokretovo ulje - 40 ml;
  • Lavrushka - 2 letka;
  • Sol i papar na okus.

Ogulite glavu, isjeckajte lišće, isjeckajte luk i naribajte mrkvu. U grijanom ulju popržite luk, zatim dodajte mrkvu i pržite povrće dvije ili tri minute. Stavite kupus i pržite sve zajedno još tri minute. Sipajte komponente s vodom i pirjajte pod poklopcem 20 minuta. Pet minuta prije kraja stavite lovorov list, sol i papar povrćem. Možete dodati žlicu kiselog vrhnja i miješati. Pospite kuhano jelo sa sjeckanim povrćem.

Pirjača i cvjetača

  • 250-300 grama brokule i cvjetače;
  • Rajčica - 3 voća;
  • Mrkva - 2 komada;
  • Kopar - 1 hrpa;
  • Luk - 1 glava;
  • Suncokretovo ulje - 40 ml;
  • Papar i sol - po želji.

Kupus je rastavljen u cvatove, koje se mogu rezati na dva ili četiri dijela ili koristiti cijele komade. U slanoj hladnoj vodi spustite cvatove i ostavite 10 minuta da se oslobodite gorčine. Nakon toga oprati povrće i staviti ga u posudu s vodom. Pričekajte prokuhati i kuhajte 40 minuta.

Luk, mrkva, rajčica, očistite, izrežite i pržite u biljnom ulju 4-5 minuta. Zatim sipati čašu vode na povrće, možete koristiti izvarak nakon kuhanja kupusa. Kuhajte sastojke ispod poklopca 8-10 minuta, stavite kupus i kiselo vrhnje, sol i papar, promiješajte i pirjajte još deset minuta. Izrežite kopar i dodajte u posudu tri minute dok ne skuhate.

Pirjani kupus s krumpirom

  • Brokula i cvjetača - 300 gr;
  • Voda - 2 šalice;
  • Krumpir - 4 srednja gomolja;
  • Mrkva - 2 komada;
  • Suncokretovo ulje - 40 ml;
  • Papar, sol, zelje - po ukusu.

Izrežite luk, narežite mrkvu. Povrće stavite u vruće ulje i pržite četiri minute. Kupus rastaviti u cvatovima, izrezati na proizvoljan način. Ogulite krumpir i izrežite ga na kockice. Mrkva i luk dodajte povrće, posolite i popaprite, dodajte vodu i kuhajte 40 minuta dok krumpir nije spreman. Nasjeckajte zelenilo i stavite u spremnu posudu.

Pirjani kupus s rižom

  • Bijeli kupus - 600 gr (težina bez glave);
  • Riža - 150 gr;
  • Voda - 1,5 šalice;
  • Luk - 1 glava;
  • Rajčica - 3 komada;
  • Mrkva - 2 komada;
  • Suncokretovo ulje - 40 ml;
  • Biber i sol po želji.

Ogulite luk i mrkvu, sitno nasjeckajte, pržite u vrelom biljnom ulju tri minute. Očistite i isecite glavu, dodajte povrću i lagano pržite zajedno. Izvadite koru rajčice, izrežite i stavite u tavu. Sastojci sol i papar. Dodajte rižu, dodajte vodu i pirjajte dok se ne skuha riža.

Pirjani kupus s mesom i šljivama

  • Pileći file (ili puretina) - 300 gr;
  • Bijeli kupus - 500 gr (težina bez glave);
  • Šljive - 7 komada;
  • Luk - 1 glava;
  • Mrkva - 2 komada;
  • Biljno ulje - 40 ml;
  • Šećer - 1 žličica;
  • Papar i sol - po želji.

Luk izrezati na kockice, naribati mrkvu. Operite, osušite i izrežite piletinu ili puretinu u srednje kockice. Glava je očišćena i isjeckana. Ulijte ulje u kotao i zagrijte ga, stavite meso i pržite deset minuta. Dodajte mrkvu i luk, sastojke za pet minuta. Zatim stavite kupus, dodajte šećer i pirjajte pod poklopcem jedan sat. Operite šljive i izrežite na velike komade. Dodajte suho voće, sol i papar na jelo. Ako je potrebno, dodajte malo vode u kotao.

Kada mogu jesti mamu za kupus: bijela, svježa, kuhana, slana

Prvi put nakon rođenja djeteta mlada majka treba slijediti strogu dijetu, u kojoj su čak i određene vrste povrća, voća i bobičastog voća strogo zabranjene.

Kupus je dosta kontroverzan proizvod. Liječnici su uvjereni da takva hrana može prouzročiti distancu u trbuhu djeteta, stvaranje aktivnog plina i probavne smetnje. Ali postoje neke vrste povrća koje majka može dojiti. Važno je znati kako pripremiti kupus i kada početi ulaziti u prehranu. Razumna uporaba i osjećaj proporcije tijekom obroka će izbjeći probleme s probavnim traktom u mrvicama.

nekretnine

Kupus za HB je kontroverzan, ali važno je znati da je sam proizvod bogat obiljem vitamina i elemenata u tragovima. Ovaj koristan plod sadrži mnogo folne kiseline kao i askorbinsku, što je izuzetno korisno za zdravlje žena.

Rekordna količina vitamina C u brokuli premašuje smjesu ribizla, naranči i limuna u sastavu.

Morske alge bogate su jodom koji je tijelu potrebno pri dojenju, što može utjecati na kvalitetu krvi, rast i razvoj djeteta, rad želuca, funkcioniranje srca i kolesterola u arterijama. Žene koje više vole morske alge kao salata ili prilog imaju priliku razmaziti se pravilnom dozom vitamina D. Sto grama kelpa svaki dan u potpunosti pokriva potrebu za jodom i drugim važnim elementima.

Bijeli kupus s problemima s gastrointestinalnim traktom nije preporučljiv za svakodnevno dojenje. To je hrana teška za želudac koja izaziva fermentaciju, nadutost i bol. Uvođenje takvog povrća dopušteno je tek nakon 4-6 mjeseci, ali žena može koristiti listove kupusa za neočekivane svrhe.

Ako je djevojčica poremećena bolovima u prsima, oteklinama i bolovima (često su to jasni znakovi laktostaze) tijekom dojenja, oblozi iz lišća mogu ukloniti neugodne simptome i pomoći u suočavanju s bolešću.

Odgovor na pitanje može li se kupus hraniti dojilje tijekom dojenja ovisi o sorti. Postoji nekoliko voća s jednim zajedničkim nazivom: brokula, obojena, morska, fermentirana, plava, bijela. Sve sorte su vrlo korisne i raznovrsne u svom sastavu. Važno je da mlade majke shvate da nisu sve sorte idealne za uporabu tijekom dojenja.

Izbor je vrlo širok i omogućuje vam da odaberete pravu opciju za kuhanje omiljenog jela.

  1. Konzervirati. Slani listovi povrća ne smiju se uzimati tijekom dojenja HB-om. Tijekom pripreme i konzerviranja koristi se velika količina soli, začina, octa i ulja. Takva hrana je vrlo opasna i štetna za dojenčad. Takvo jelo može uzrokovati trovanje i probleme s radom probavnog trakta.
  2. Brokula. Sadrži rekordnu količinu vitamina C u svom sastavu. Mjesec dana nakon rođenja djeteta dolazi vrijeme kada možete jesti takvo kuhano kupus tijekom dojenja. Dopušteno je praviti salate, složenice i juhe s dodatkom kuhane brokule.
  3. Boji. Vrlo korisne cvatovi povećavaju imunitet, ubrzavaju razmjenu materijala, čiste crijeva od toksina. Liječnici preporučuju jesti snježno bijele cvjetove u kuhanom obliku bez dodavanja začina za HB. Ulazak u svakodnevni meni dopušten je dva do tri tjedna nakon isporuke.
  4. Kupus. Strogo se ne preporuča jesti, osobito u sirovoj verziji. Takva hrana može uzrokovati kolike i nadutost u mrvicama. Dopušteno je početi jesti pola godine nakon rođenja djeteta, po mogućnosti pirjana ili kuhana.
  5. Sea. Vrlo je korisno za dijete i majku, sadrži impresivnu količinu vitamina, poboljšava probavu i sprječava anemiju. Jedenje proizvoda je dopušteno nakon tri mjeseca od početka laktacije, ali u malim obrocima. Laminarija može izazvati alergijsku reakciju i vrijedi pamćenja.

Kako koristiti

Postoje neka pravila i preporuke koje jasno pokazuju je li moguće jesti takvo biljno povrće tijekom laktacije i je li moguće za kupus za određene zdravstvene probleme:

  • Uvesti takvu hranu s HB ne bi trebalo biti u velikim količinama, treba početi s malim porcijama. Nakon takvog eksperimenta, vrlo je važno pratiti reakciju djeteta.
  • Bolje je kuhati povrće, dodati ga gulašu, laganoj juhi i niskim udjelu masnoće.
  • Iskusni liječnik odgovorit će na pitanje može li se pita s kupusom strogo zabraniti. Proizvodi od brašna u kombinaciji s takvim punjenjem uzrokovat će probavne smetnje kod djeteta i majke.
  • Kuhani kupus za vrijeme dojenja je najpovoljnija opcija. Bolje je kuhati, kuhati, pare i peći nego jesti svježe.
  • Vrlo je važno uzeti u obzir dob u kojoj dijete može početi eksperimentirati s hranom. Minimalni datum početka uvođenja novih proizvoda je 3 mjeseca.
  • Kolike, povećana nadutost, stalni plač i problemi s dječjom stolicom signali su da trebate prestati jesti takvu hranu s HBV-om. Pokušaj sljedećeg puta preporučuje se tek nakon nekoliko mjeseci.
  • O očuvanju, kiseli krastavci i ukiseljenim opcijama za jela dojenje treba zaboraviti. Takve poslastice su vrlo opasne, mogu izazvati probavne smetnje, alergije, povraćanje i teška trovanja. Također, budite oprezni i uzdržavajte se u slučaju sumnje u rok trajanja i način skladištenja proizvoda.
  • Samo liječnik koji zna cijelu zdravstvenu situaciju mlade majke može odgovoriti na pitanja tijekom dojenja. Često liječnik sam nudi popis proizvoda koji se preporučuju i zabranjuju tijekom posebne prehrane.

Žena treba imati na umu da je dobrobit djeteta vrlo ovisna o tome što majka rađa nakon pražnjenja tijekom dojenja. Prije upotrebe bilo kakve hrane s GW-om koja je u nedoumici, posavjetujte se s liječnikom i obavezno poslušajte preporuke stručnjaka. Ako zanemarite upute liječnika, možete izazvati ozbiljne zdravstvene probleme za vaše dijete. Bolje je neko vrijeme pridržavati se stroge prehrane i ne brinuti se o zdravlju mrvica nego namjerno ga ozlijediti.

Može li majka kupus?


Je li moguće za dojenje majke kupus? Definitivno ne odgovoriti na ovo pitanje. To ovisi o mnogim čimbenicima. Na primjer, iz vašeg metabolizma, individualne tolerancije, količine upotrijebljenog proizvoda.

Smatra se da uporaba kupusa tijekom dojenja uzrokuje plin i nadutost kod djeteta. Ali to nije potvrđeno. Sve bebe imaju problema s plinom, ali to je zbog činjenice da još nisu sazreli probavni sustav.

Osim toga, majčino mlijeko ne sadrži dijelove proizvoda koje je mama jela, već samo hranjive tvari i vitamine koje tijelo apsorbira.

Većina stručnjaka vjeruje da stroga ograničenja za uporabu kupusa tijekom dojenja nisu potrebna. A ako to ne smeta djetetu, onda u razumnim količinama dojilja može konzumirati kupus.

Preporuke za konzumaciju kupusa tijekom dojenja

  1. Bolje je uvesti kupus u prehranu 3 mjeseca nakon poroda.
  2. U početku, kupus je bolje jesti pirjana ili kuhana.
  3. Počnite s malim dijelovima.
  4. Pažljivo pratite reakciju djeteta. Ako dijete ima nelagodu i neke znakove probavne smetnje, unošenje kupusa u prehranu treba odgoditi.

Pročitajte više o pravilima ulaska u prehranu novih proizvoda, pročitajte članak: Nutrition careing mother >>>

Kakav kupus može dojiti majku?

Stručnjaci vjeruju da nema velike razlike u učincima različitih vrsta kupusa na ljudsko tijelo. Svaka sorta je korisna na svoj način, iako može uzrokovati neugodu na probavnom sustavu.

No, odabirom kupusa za prehranu majki koje doje, prednost treba dati Bruxellesu, brokuli ili barem boji.

  • Prokulice sadrže vitamin C, željezo, vlakna, fosfor, kalij.
  • Brokula je druga po stupnju korisnosti, sadrži proteine ​​koji nisu inferiorni u svojstvima životinjskih bjelančevina. A sadržaj proteina premašuje slatki krumpir, špinat i šparoge.
  • Karfiol sadrži veliku količinu elemenata u tragovima i vitamine. Njegova uporaba povoljno utječe na rad gastrointestinalnog trakta.
  • Bijeli kupus je izvor vitamina i folne kiseline, ali uz ovu vrstu kupusa morate paziti na dojenje majki. Sadrži veliku količinu vlakana koja se ne apsorbiraju u tijelu, a neugodnost se javlja u crijevima.
  • Kiseli kupus sadrži vitamin C i mliječnu kiselinu, što pomaže u suzbijanju rasta gnojnih bakterija u crijevima.

Kiseli kupus se ne preporuča konzumirati zbog visokog sadržaja soli u dojilištu, ali ako se odlučite liječiti, dodajte kumin da spriječite nastajanje plina. Ako ste, međutim, suočeni s ovim problemom is kolikama djeteta, pogledajte tečaj Soft tummy >>>

Ima smisla da pažljivo unesete kupus u jelovnik dojilja, poštujući sva pravila uvođenja novih proizvoda. Kao što kažu: sve je korisno u umjerenim količinama!

Zabrinuti za zdravlje djeteta: kupus tijekom dojenja

Je li moguće jesti kupus tijekom dojenja? Mnoge mumije postavljaju ovo pitanje, ali na to nema definitivnog odgovora.

Sve ovisi o vrsti odabranog povrća, načinu njegove pripreme i određenom ljudskom tijelu: individualnoj toleranciji, metabolizmu itd.

Moguće je nedvosmisleno reći da se odabiru kupusa mora pristupiti pažljivo, uzimajući u obzir sve moguće rizike i posljedice za zdravlje majke i djeteta.

Mogu li tijekom laktacije jesti različite vrste povrća?

Važno je napomenuti da postoji mnogo vrsta kupusa. Neki su rasprostranjeni, drugi ne padaju na stol prosječnog potrošača. Najčešće vrste kupusa:

  • Kupus.
  • Crvene.
  • Boji.
  • Brokula.
  • Korabica.
  • Bruxelles.
  • Peking.
  • Kineski itd.

Razmotrimo detaljnije o tome koje su vrste kupusa korisne, a koje se ne preporučuju tijekom razdoblja dojenja.

Korisno je imati dojeću majku

boja

Tijekom laktacije smatra se vrlo korisnim i za majku i za dijete. Sadrži više vitamina C od bilo kojeg agruma. U umjerenim količinama cvjetača rijetko uzrokuje alergijske reakcije ili uznemirenost gastrointestinalnog trakta, stoga liječnici preporučuju njegovu uporabu tijekom dojenja.

Korisna svojstva povrća za mame i bebe:

  1. Normalizira metabolizam.
  2. Poboljšava stvaranje krvi.
  3. Čisti krvne žile.
  4. Jača imunološki sustav.
  5. Blagotvorno djeluje na živčani sustav itd.

brokula

Kao i cvjetača, to je jedna od najsigurnijih sorti tijekom dojenja. To je hipoalergeni proizvod koji se lako apsorbira u tijelu novorođenčeta i sadrži takve korisne elemente kao što je folna kiselina, vitamini A i B, veliku količinu askorbinske kiseline.

Korisna svojstva brokule:

  1. Poboljšava kvalitetu krvi.
  2. Promiče uklanjanje toksina i šljake.
  3. Poboljšava raspoloženje, smiruje.
  4. Jača zidove krvnih žila.
  5. To je prevencija raka, itd.

Jemanje brokule se preporučuje najranije mjesec dana nakon porođaja.

Peking

Sadrži vitamine A, B, C, PP, mineralne soli. Preporučuju ga specijalisti za dojilje zbog njihovih blagotvornih svojstava. Pekinški kupus pridonosi ukupnom jačanju tijela tijekom dojenja, što blagotvorno djeluje na bebu.

Osim toga, zbog niskog kalorijskog sadržaja, odličan je saveznik za gubitak težine nakon poroda. U prehranu ga treba uvoditi postupno, u termički obrađenom obliku.

Ne preporučuje se

kupus

Smatra se pretežim proizvodom za slabo dijete, osobito u prva 3 mjeseca nakon rođenja. Stručnjaci se ne slažu u jednoglasnom mišljenju, ali postoje verzije da bijeli kupus uzrokuje probleme s probavnim sustavom, grčeve u trbuhu, prekomjerno stvaranje plinova itd.

Sam kupus je vrlo koristan, ali treba ga vrlo pažljivo jesti tijekom dojenja, a bolje je odgoditi uvođenje u prehranu 4-6 mjeseci nakon poroda.

morski

Ne može se reći da je to zabranjeno za dojilje, ali vrijedi napomenuti da ova vrsta kupusa često uzrokuje alergiju na bebu, pa se konzumira ne prije nego nakon 3 mjeseca laktacije.

U umjerenim količinama možete jesti bilo koju vrstu kupusa, ali je važno pratiti reakciju djetetova tijela na jedan ili drugi proizvod.

Što je bolje - svježe povrće ili kulinarsko?

Kupus sadrži veliku količinu vlakana, koje tijelo slabo apsorbira. U nekim slučajevima, vrlo često, svježi kupus uzrokovao je povećanu nadutost i nelagodu crijeva, kako kod majke tako i kod djeteta. Njega majke se ne preporuča koristiti sirovo lišće povrća, bolje je da ih podvrgnu toplinskoj obradi.

Unošenje kupusa u prehranu odvija se postupno, počevši s dodatkom lišća juhi i juhi. Ako je odgovor tijela djeteta pozitivan, onda možete otići na pirjani kupus. Brokula i pirjani karfiol, koji blagotvorno djeluju na tijelo, stekli su veliku popularnost.

No, bijela cijena je vrlo pažljivo, u malim dijelovima. Nakon toplinske obrade, povrće je lakše probaviti, a zadržati njegova korisna svojstva.

Što se tiče kiselog kupusa, valja pojasniti da se ne preporučuje za vrijeme laktacije. To je zbog povećane kiselosti proizvoda, što može imati negativan učinak na djetetovo tijelo.

Ako je, ipak, odlučeno koristiti kiseli kupus u prehrani, onda to treba učiniti najranije 6-8 mjeseci nakon rođenja i to samo u nedostatku problema s probavom djeteta.

Što je opasno?

Kao što je ranije spomenuto, kupus se jako apsorbira u tijelu u svom sirovom obliku, tako da postoji određena opasnost kod prejedanja povrća. Mnoge mame su uvjerene da ako proces fermentacije započne u njihovim tijelima, onda ista sudbina čeka dijete. Stručnjaci rastjerati ovaj mit, dokazuje da u umjerenim dozama, kupus nije štetan, ali korisno.

Glavna opasnost koja može nastati zbog konzumiranja ovog povrća je reakcija tijela zbog osobne netrpeljivosti. To može biti alergija, nadutost ili pojačano stvaranje plina.

Kako može negativno utjecati?

Na majci

Prekomjerna potrošnja povrća može dovesti do:

  • Trbušna napetost i stvaranje plina. Tijelo pažljivo apsorbira pažljivo žvakanu hranu.
  • Pogoršanje kvalitete mlijeka uslijed uporabe kiselog kupusa u velikim količinama.

Na dijete

Ako je osnova da se poveća osjetljivost djeteta na svojstva kupusa, onda možemo razlikovati sljedeće negativne učinke:

  • Crijevne kolike. Znanstvenici vjeruju da kupus ne uzrokuje ovu bolest, ali je može ojačati. Kolike su reakcija djetetova tijela na ulazak bakterija iz vanjskog okoliša u probavni sustav. Drugim riječima, beba se postupno navikava na nove baterije i ne uvijek ide glatko.
  • Alergijska reakcija.
  • Povećana nadutost.

Kupus uzgojen kemijom je velika opasnost i za majku i za dijete. Nitrati i kemijske nečistoće mogu negativno utjecati na organizme, sve do trovanja.

Kada je s GW ukinuta zabrana uporabe određenih vrsta?

Općenito, stručnjaci preporučuju uvođenje kupusa u prehranu ne ranije od 3 tjedna od trenutka isporuke. To je zbog činjenice da dijete treba vremena da normalizira rad gastrointestinalnog trakta.

  1. Karfiol i brokula smatraju se lako probavljivim sortama i dopušteni su od prvog mjeseca života djeteta.
  2. Pokazalo se da se morski kup, bogat jodom, i Peking konzumiraju u dobi od 3 mjeseca.
  3. Bolje je odlagati jelo bijelog kupusa ne manje od pola godine kako se krhki organizam ne bi opteretio elementima grubih vlakana.

Dakle, može se primijetiti da, unatoč svim korisnim svojstvima, kupus može biti opasan tijekom laktacije. Poštujući pravila postupnog uvođenja povrća u prehranu, možete smanjiti rizik od negativnih posljedica. Također je važno odabrati pravu ocjenu i način pripreme proizvoda, te uskladiti dozu potrošnje.

Može hraniti bijeli kupus

Rođenje djeteta dodaje odgovornost ženi, a sada je odgovorna ne samo za sebe, nego i za novorođenče. Hranjenje majke tijekom dojenja otvara mnoga pitanja. Jedan od njih: Je li kupus dopušten tijekom dojenja?

Kupus poboljšava metaboličke procese, ima protuupalna svojstva, pomaže u smanjenju razine kolesterola, sprječava holelitijazu, koronarnu bolest srca. Od davnina je poznato o ljekovitim svojstvima kupusovih listova kada se primjenjuju lokalno. Komprese iz lišća ovog povrća smanjuju oticanje i ublažavaju upale u bolesnom području.

Da li upotreba kupusa s GW uzrokuje povećanje stvaranja plina?

Stručnjaci za dojenje kažu da majke koje doje ne moraju slijediti posebne dijete. Hranjive tvari iz majčine hrane ulaze u majčino mlijeko 4-6 sati nakon obroka, sve ovisi o tome kakav metabolizam žena ima. Uvijek se smatralo da takvi "teški" proizvodi za želudac za djecu, kao što su kupus ili mahunarke, povećavaju stvaranje plina. No nedavna istraživanja stručnjaka pokazuju da stvaranje plinova nije izravno povezano s uporabom određenih proizvoda. U prvim mjesecima života povećana nadutost u crijevima dojenčadi povezana je s nezrelošću probavnog sustava, tako da gotovo sva djeca pate od crijevnih kolika.

I ne nužno u formiranju plina krivac kupus tijekom dojenja. Crijevna kolika kod djece je nakon krumpira, pečenja i drugih proizvoda. Uz to, uzroci povećanog stvaranja plina mogu biti u drugim čimbenicima:

  • U mnogo mlijeka.
  • U pogrešnom stisku bočice (ili grudi).
  • U pogrešnoj bradavici za bocu.
  • Neprikladno za dječju mješavinu.

Prehrana svake osobe mora biti uravnotežena i potpuna. Isto pravilo vrijedi i za hranjenje dojilje. Ne može se bezrazložno odbiti bilo koji proizvod, bilo kupus, grašak ili čak čokolada. Potrebno je samo poštivati ​​važna načela: postupnost i umjerenost.

Savjeti za jelo kupusa tijekom dojenja

Da biste koristili kupus u HB-u ne donosi nikakve negativne posljedice, morate slijediti neke preporuke:

  1. Nemojte jesti kupus ni na koji način u prvom mjesecu nakon rođenja. U drugom ili trećem mjesecu života bebe, počnite postupno koristiti pirjane povrće s malim količinama.
  2. Iako bijeli kupus i hipoalergeni proizvod, reakcija djeteta mora se pratiti tijekom dana. Ako dijete ima osip, onda će kupus neko vrijeme morati biti napušten.
  3. Ako doista želite kupus, ali se bojite za mrvice, počnite s osjetljivijim sortama: brokula, cvjetača ili prokulica. Ali treba imati na umu da takva vrsta majke ne može prejesti.
  4. Može li dojenje svježeg kupusa? Sirovi kupus, ulazi u vašu prehranu ne ranije od 3-4 mjeseca života djeteta. Naravno, iako je vrlo korisno, ali se sastoji od grubih vlakana, koja se dugo probavlja.
  5. Kiseli kupus za dojilje je dopušteni proizvod, ali ga možete jesti, počevši od druge polovice godine nakon poroda, a pod uvjetom da ne sadrži mnogo octa i začina. U prvih 5-6 mjeseci nakon porođaja ne preporučuje se kiseli kupus.
  6. Da bi se zaštitili od prekomjernog stvaranja plina dok jedete svježi ili kiseli kupus, u posudu dodajte prstohvat kumin.
  7. Pazi na dijete. Ako je povrće koje ste pojeli dovelo do tjeskobe djeteta, onda je vrijedno razmotriti je li moguće pojesti ga drugi put.

Dojenje jela od kupusa

Kao što je već spomenuto, pirjani kupus s HB-om je dopušteno konzumirati, ali samo ako nema djetetove alergije ili individualne netolerancije na proizvod.

Kupus se pirja u tavi

Sastojci: kupus, luk, mrkva, rajčica, sol, biljno ulje.

Priprema: sve povrće isperite i očistite. Izrežite kupus, luk i rajčicu. Narežite mrkvu na grublje rende. Ulijte ulje u posudu, zagrijte ga. Na predgrijanu tavu stavite luk, rajčicu i mrkvu. Kuhajte povrće 5 minuta na srednjoj vatri, stalno miješajući. Stavite kupus u tavu, promiješajte sve. Poklopite posudu s poklopcem i ostavite da kuha 30 minuta na laganoj vatri, povremeno miješajući. Kada se povrće ugasi, posolite jelo (samo zapamtite da dojilje ne mogu jesti previše slane hrane). Sve je spremno. Ovo jelo može se jesti s HB-om ne ranije od drugog mjeseca života djeteta i umjereno.

Video recept za kuhani kupus u laganom štednjaku

Svježa juha od kupusa s mesom

Sastojci: meso, kupus, mrkva, luk, krumpir, sol, lovorov list, kiselo vrhnje, govedina.

Kuhanje: Pripremite povrće za kuhanje. Kuhajte juhu od mesa. Uklonite kuhani komad mesa, ohladite i izrežite. Kupus izrežite na trake, krumpir i luk na kockice, protrljajte mrkve. Stavite kupus i krumpir u juhu, pustite da prokuha. Zatim stavite mrkvu i luk u juhu. Pokrijte posudu poklopcem i kuhajte još 30 minuta nakon kuhanja. Prije završetka posolite juhu, stavite lovor u tavu. Prilikom posluživanja na stol dodajte žlicu kiselog vrhnja. Ova juha može biti dojilja, počevši od drugog mjeseca dojenja.

Vinaigret s kiselim kupusom

Sastojci: repa, mrkva, krumpir, kiseli kupus, biljno ulje, sol.

Priprema: krumpir, mrkvu i repu isperite i kuhajte u uniformi. Ogulite povrće i sve ga izrežite na kockice. U zdjelu za salatu dodajte kiseli kupus (prethodno stisnutu) kupus. Promiješajte sastojke, napunite ih biljnim uljem (može biti suncokret). Ako je potrebno, ponovno promiješajte i posolite. Salata se može unijeti u prehranu mame ne ranije od 6 mjeseci dojenja.

Što još možete učiniti?

Hrana za dojenje mora biti potpuna, prirodna i zdrava. Mama može jesti gotovo svu hranu, osim previše začinjene, slane, masne i pržene hrane. Iz kupusa možete kuhati mnogo zdravih i dopuštenih s HB jelima. Glavno načelo ovih jela je da nisu previše začinjene, masne ili pržene. Njega majke mogu čak i boršč s repom i kupusom, samo po prvi put jelo treba pokušati u maloj količini, postupno povećanje količine hrane jede, pažljivo promatranje reakcije dojenčeta.

Ukratko

Kupus je vrlo korisno povrće, bilo bijelo ili crveno voće. Kada dojite, ne biste ga trebali u potpunosti napustiti. Pirinčani kupus (poželjno kuhani u vodi - u laganom štednjaku ili dvostrukom kotlu) može konzumirati majka koja doji iz drugog mjeseca života djeteta, ali samo u umjerenim količinama. Svježi kupus u prvom mjesecu nakon rođenja ne preporučuje se jer se novorođenče još nije prilagodilo takvoj hrani, a mogući odgovor tijela bit će negativan.

Dojenje kupusa: iz kojeg mjeseca možete ući u prehranu?

Kupus tijekom dojenja novorođenčeta postavljen je kao zabranjen proizvod. Međutim, nisu sve vrste povrća kontraindicirana dojilja. Ženi koja planira održavati laktaciju potrebna je dobra prehrana i dnevna primjena vitamina, što može pridonijeti dodavanju zelenog voća u prehranu. Konzumiranje povrća tijekom GW-a je moguće, ali morate znati koje i u kojem obliku.

Je li moguće u jelovnik uključiti kupus tijekom dojenja?

Potrebno je individualno odabrati kakva vrsta kupusa može biti s dojenjem. Prva stvar koju treba razmotriti je kako mama uzima proizvod. Neke vrste kupusa izazivaju reakciju kože kod ljudi. Bijela glava stimulira aktivnost i oticanje crijeva. Potrebno je napraviti jelovnik za dojilje kako bi se osjećala ugodno, ali u isto vrijeme je potpuno hranjena i raznolika.

Preporuke za uvođenje prokulica i cvjetače

Liječnici daju pozitivan odgovor na pitanje može li cvjetača biti s HB. Ova biljna sorta sadrži velike doze folne kiseline, također je bogata vitaminima B i A. Može se dodati u prehranu majke od prvog mjeseca nakon pojave djeteta. Za vrijeme uvođenja prokulica s HB-om date su slične preporuke.

Zbog činjenice da prokulica i cvjetača ne izazivaju alergijske simptome i dobro se apsorbiraju, ne uzrokuju negativnu reakciju tijela djeteta. Možete ih kuhati prema različitim receptima: gulaš, kuhati, peći, kombinirati s povrćem. Prokulice se idealno kombiniraju s drugim proizvodima kada se dodaju salatama.

Raznovrsnost pekinškog ili kineskog kupusa s GW: je li moguće?

Punjenje nestašice nestalih tvari u tijelu novorođene majke Pekinškog kupusa tijekom dojenja. To su: vitamini B, C, A, PP, aminokiseline i antioksidansi. Ova sorta nije samo zabranjena za uporabu, već se preporučuje za primjenu u roku od 1-2 mjeseca.

Postoje mnogi recepti za kuhanje kineskog kupusa. U razdoblju nastanka laktacije, žene bi trebale preferirati pirjana i kuhana jela. Ako dijete tolerira novi proizvod, možete ga postupno unositi u prehranu u svom sirovom obliku: salate, priloge, grickalice.

Je li moguće ili ne morski kupus tijekom dojenja?

Prirodni izvor nezamjenjivog fosfora i joda, važan za štitnjaču, je morska trava tijekom dojenja. Ove se tvari uvijek nalaze u nedostatku u dojiljama. Međutim, ne žurite nakon rođenja da jedete alge. Ove alge prilikom dojenja novorođenčeta mogu izazvati neočekivane reakcije - kožne manifestacije, dispeptični poremećaji.

Morski kupus s HB-om obično se unosi u dijetu kada je dijete staro 3 mjeseca. Tradicionalni recepti za pripremanje predjela od algi uključuju upotrebu velikih količina soli, marinada, majoneze i drugih umaka. Trebalo bi napustiti njihovo korištenje. Dojenje mama može konzumirati kelp u kuhanom obliku, a zatim uz dobru bebinu reakciju, u salatama uz dodatak male količine maslinovog ulja.

Dojenje i brokula

Dopušteno je dodavati dnevni meni kada doje brokule, poput cvjetače, već u prvom mjesecu. Ova sorta pridonosi poboljšanju imuniteta, poboljšava rad crijeva nakon poroda. Proizvod je koristan u sadržaju ogromne količine vitamina i mikronuklearnih klijenata.

Smatra se primarnim receptom za kuhani kupus s HB-om. Možete poslužiti brokulu kako biste ukrasili ili dodali juhu. Svježa brokula s HB se ne konzumira, jer se smatra teškim proizvodom za probavni trakt.

Bijeli kupus

Ova vrsta povrća je vrlo neugodna za probavni trakt i uzrokuje nadutost, odakle je došao stereotip da ne možete jesti kupus s HB-om. U prehranu je moguće uvesti hrskave zelene listove ne ranije od 5 mjeseci.

Prva jela od bijelog kupusa trebaju biti pripremljena prema jednostavnim receptima: kuhanje, kuhanje. Svježa juha od kupusa može isprobati novorođenu majku u dobi od 6-7 mjeseci. Kiseli kupus s HB ostaje zabranjen do kraja laktacije. Ova salata sadrži u svom sastavu mnogo soli, začina, kiselina. Takav skup sastojaka neizbježno će izazvati negativnu reakciju tijela djeteta.

Preporučeni HB uvjeti za uvođenje kupusa

Postavljeni su različiti uvjeti za uvođenje kupusa za dojenje u izbornik. Oni ovise o vrsti i načinu pripreme:

  • Bruxelles, boja, a također i brokula s prethodnom toplinskom obradom - od 2-3 tjedna nakon rođenja;
  • Peking i kuhani kineski - od 3 mjeseca;
  • more - od 3 mjeseca;
  • bijela u gotovom obliku - od 5 mjeseci;
  • sirovi kupus (osim morskog kupusa) - ne ranije od 5-7 mjeseci;
  • pite s kupusom i pitama - od 2-3 mjeseca;
  • salate s kupusom i drugim povrćem - za 8-9 mjeseci;
  • slani i kiseli kupus - nakon završetka GW.

Kupus u prvom mjesecu

Pitanje da li se kupus može konzumirati tijekom dojenja tijekom grčeva izaziva žestoku raspravu. Nema pouzdanih činjenica koje potvrđuju odnos djetetova probavnog trakta s majčinom prehranom. Zbog toga se kupus ne može smatrati krivcem nadutosti novorođenčeta.

Proces stvaranja crijevne mikroflore kod djeteta neizbježno je praćen stvaranjem plina. Čak i ako nova majka odbije kupus, to neće spasiti dijete od kolika. Jesti povrće ili ne je osobna stvar za svaku majku.

U prvom mjesecu života djeteta liječnici preporučuju ne konzumiranje kupusa. Samo do kraja 3 tjedna dopušteno je minimalno unošenje brokule, cvjetače i Bruxellesa u vašu prehranu. U isto vrijeme potrebno je pratiti reakciju djeteta.

Korist, šteta, energetska vrijednost

U svakom kupusu sadrži veliku količinu vitamina i hranjivih tvari. Osim nadoknade za nedostatak mikronuklearnih klijenata, ima i koristi:

  • ako je dojka prepunjena mlijekom zbog stvaranja laktacije, preporuča se staviti Peking ili listove cvjetače;
  • tijekom stvaranja čunjeva, trebate odrezati list bijelog kupusa dok se ne pojavi sok i pričvrstite ga na mliječne žlijezde.

Osim toga, kupus tijekom GW-a pomaže u normalizaciji tjelesne težine i gubitku dodatnih kilograma tijekom trudnoće. Povrće je izvor vlakana i pomaže u vraćanju crijeva, olakšavajući zatvor. Zahvaljujući kupusu, u prvim mjesecima nakon rođenja, maternica se aktivnije kontrahira, što sprječava nastanak komplikacija. Kupus jača imunitet, djeluje protuupalno, poboljšava pamćenje i sprječava abnormalnosti štitnjače.

Kalorijski kupus određuje se po vrsti i kreće se od 15 do 30 kcal po 100 grama. Sadrži od 1 do 3 grama proteina i od 3 do 6 grama ugljikohidrata. Gotovo da nema masti u kupusu - na 100 g proizvoda ima 0,01-0,3 gr.

Šteta od kupusa leži u mogućnosti formiranja alergijske reakcije. Neke vrste su teško za crijeva - uzrokuju grčeve u želucu. Kupus ne bi trebali koristiti osobe s bolestima gušterače i sindromom iritabilnog crijeva.