Riblje ulje za trudnice - pravila za suplementaciju

Riblje ulje sadrži sva blagotvorna svojstva vitamina topivih u mastima, omega-3 masnih kiselina (eikosapentaenoična i dokozaheksenska), koje su posebno potrebne tijelu buduće majke. Sve žene s početkom trudnoće imaju relativni manjak ovih hranjivih tvari, budući da neke od njih idu u razvoj fetusa. Punjenje nutritivnih nedostataka hranom (plava riba) je vrlo teško, a morski plodovi također mogu sadržavati toksične spojeve i teške metale. Stoga, mnogi liječnici tijekom trudnoće propisuju riblje ulje kao glavni izvor alfa-tokoferola, kolekalciferola, retinola i polinezasićenih različitih masnih kiselina.

U ovom ćemo članku raspravljati o osnovnim pravilima propisivanja i uzimanja vitaminskih preparata riblje masti. Također smo za buduće majke pripremili ocjenu top 3 lijekova koji se preporučuju za uporabu u fazi planiranja začeća i nošenja djeteta.

Nordic Naturals, DHA za trudnice, mirisna formula, 500 mg, 180 želatinskih kapsula

Mogu li uzeti trudno riblje ulje

Ova biološki aktivna tvar ima potpuno prirodno podrijetlo. U procesu proizvodnje aditiva, masnoća se podvrgava molekularnom pročišćavanju u više stupnjeva, koje omogućuje uklanjanje štetnih nečistoća i toksina. Dakle, riblje ulje je apsolutno sigurno za žensko tijelo, a može se naširoko koristiti za održavanje zdravlja reproduktivnog sustava i drugih organa.

Nedostatak PUFA i vitaminskih tvari praktički se javlja u svakoj ženi "u zanimljivom položaju", stoga riblje ulje nije samo moguće, već je potrebno i piti tijekom trudnoće.

Blagotvorno djeluje na fetus i majku

Tijekom planiranja trudnoće, riblje ulje stabilizira hormone žene, stimulira proizvodnju estrogena i progesterona u pravom omjeru, što je neophodno za sazrijevanje potpuno razvijene jajne stanice i ovulacije.

U prvom tromjesečju vitaminski lijek smanjuje vjerojatnost pobačaja i smanjuje tonus maternice, što pridonosi očuvanju i produljenju trudnoće. Također, omega3 masne kiseline su neophodne za prevenciju toksemije u prvoj polovici trudnoće. Opterećenje srčanog mišića i krvnih žila žena se povećava u drugom i trećem tromjesečju. Riblje masti smatraju se pretečom korisnih prostaglandina koji sprječavaju prekomjerni spazam arterija i sprječavaju razvoj hipertenzije u trudnica. U postporođajnom razdoblju, riblje ulje je dobar alat za normalizaciju emocionalnog stanja žena i prevenciju depresije.

Glavni pozitivni učinci ribljeg ulja tijekom trudnoće za razvoj fetusa:

  • aktiviranje protoka krvi i trofizma u posteljici;
  • promicanje punopravnog polaganja i diferencijacije živčanog sustava (leđne moždine i mozga);
  • prevencija hipovitaminoze D;
  • prevencija metaboličkih poremećaja u fetusa (u prisutnosti metaboličkog sindroma kod majke);
  • osiguravanje razmjernog fizičkog razvoja u skladu s gestacijskom dobi;
  • smanjuje rizik od alergija kod djeteta.

Pogledajte više o medicinskim učincima ribljeg ulja u videozapisu:

kontraindikacije

Strogo je zabranjeno koristiti riblje ulje tijekom trudnoće u takvim situacijama:

  • prisutnost ženske endokrine patologije nadbubrežne žlijezde, hipofiza;
  • lezije štitnjače (hipotiroidizam, tirotoksikoza);
  • urolitijaza i druge varijante nefropatije;
  • plućna tuberkuloza u aktivnom obliku;
  • holelitijaza, upala žučnog mjehura i kanala;
  • kronični pankreatitis.

Ako trudnica razvije druge bolesti s relativnim kontraindikacijama, propisuju se kompleksi ako je potencijalni rizik od nuspojava manji od koristi za dijete i majku.

Interakcija s drugim lijekovima

Uz izuzetan oprez, morate pristupiti receptu ribljeg ulja za trudnice koje već piju druge vitaminske lijekove. Riblji proizvod sadrži visoke koncentracije vitamina D i A. Predoziranje retinolom (vitamin A) ima teratogeni učinak na fetus i može čak dovesti do pobačaja u 1 polovici trudnoće. Višak vitamina D u ženskom tijelu dovodi do nakupljanja i taloženja kalcijevih soli u bubrežnim tubulima, povećava rizik od porodnih ozljeda kod djeteta.

Kako uzeti aditiv

Kako ne biste povrijedili sebe i budućnost djeteta, riblje ulje tijekom trudnoće uzima se samo uz imenovanje Vašeg opstetričara-ginekologa, koji određuje pojedinačne doze tvari uzimajući u obzir stanje buduće majke.

Priprema za trudnoću

Za žene s normalnim reproduktivnim zdravljem koje planiraju zatrudnjeti, preporučena doza se ne razlikuje od norme za odraslu osobu - 1-2 kapsule dnevno, što odgovara oko 500 mg masnih kiselina. Početni tečaj je 1 mjesec.

Kada planirate trudnoću, IVF ribljeg ulja je „zlatni standard“ i propisuje se u kombinaciji s folnom kiselinom kako bi se normalizirala hormonska razina i stimuliralo oslobađanje zdravog jajeta. U tom slučaju dolazi do konverzije količine ribljeg ulja uzimajući u obzir koncentraciju omega kiselina. Ginekolozi preporučuju ženi da pije 1000 mg omega-3 na dan.

Kada nosite dijete

Riblje ulje je od vitalne važnosti u ranoj trudnoći, kada dolazi do polaganja i formiranja struktura živčane cijevi i srca djeteta. Prema međunarodnim standardima, optimalna količina aditiva u tom razdoblju iznosi 500 mg, a omjer eikosapentaenske i dokozaheksaenske kiseline trebao bi biti 1: 2. U slučaju ekstragenitalnih bolesti majke ili podataka o pobačajima u prvom tromjesečju u povijesti žene, doza se može povećati za 200 mg.

U drugom tromjesečju trudnoće, preporučene doze ribljeg ulja se ne mijenjaju. Buduća majka treba pažljivo pratiti svoje zdravstveno stanje, a ako se pojave neobični simptomi, prestanite uzimati lijek i obratite se liječniku.

Tijekom trećeg tromjesečja trudnoće nastavlja se konzumacija ribljeg ulja prema istoj shemi, pod uvjetom da trudnica nema intoleranciju na lijekove ili alergijske reakcije. U kasnijim razdobljima postoji rizik od preeklampsije i gestoze. U slučaju pojave prijetećih znakova, liječnik može povećati dozu na temelju dobrobiti žene i rezultata ispitivanja.

Postporođajno razdoblje

Nakon porođaja majkama se preporuča uporaba 500-600 mg omega-3 kiselina tijekom prvih 4-6 mjeseci (ponekad i dalje uzimaju cijelo razdoblje dojenja). Bolje je koristiti posebne postnatalne komplekse koji sadrže sve korisne tvari za brz oporavak ženskog tijela u postporođajnom razdoblju.

TOP droge za trudnice

Prilikom odabira dodatka prehrani, usredotočite se na koncentraciju masnih kiselina (obično najmanje 500 mg po obroku), količina DHA bi trebala biti 2 puta veća od EPA. U trudnoći, riblje ulje je prikladnije uzeti u kapsulama koje nemaju gadan okus i miris, što olakšava njihov prijem, čak is ranom toksikozom. U sastavu aditiva ne smiju biti prisutni konzervansi, umjetne boje i okusi.

Više o pravilima propisivanja, indikacijama i kontraindikacijama, 5 najboljih preparata s omega kiselinama pročitajte u našem članku.

Na temelju analize sastava i proizvodnih tehnologija, nakon proučavanja stvarnih recenzija na webu, odabrali smo najkvalitetnije i najdjelotvornije lijekove koji se preporučuju trudnicama.

Naši top 3 riblje ulje dodataka tijekom trudnoće:

Šteta i koristi ribljeg ulja tijekom trudnoće

Vi savjesno uzimate folnu kiselinu, slijedite dijetu i ne dopustite sebi da pogledate nepasterizirani brie sir. Ali je li vaša trudnoća popraćena odgovarajućom količinom omega-3 masnih kiselina?

Omega-3 masne kiseline podržavaju vaše zdravlje (i raspoloženje) od trenutka pozitivnog testa na trudnoću do dojenja. No, još važnije, igraju nevjerojatno važnu ulogu u rastu i razvoju vaše bebe.

Ukratko, dokozaheksaenska kiselina ili DHA (vrsta omega-3) je ključ za pravilan rast i razvoj djeteta u očima i mozgu. Naš mozak je 60% masti, a oko 20% njih treba biti omega-3 masne kiseline.

Mnoga su istraživanja pokazala da nedovoljna konzumacija DHA tijekom trudnoće i djetinjstva ima ozbiljan utjecaj na razvoj djeteta u mozgu.

Istraživanja su pokazala da djeca s nedostatkom omega-3 / DHA imaju 50% manje sinapsi. Studija o prehrani 12.000 trudnica (objavljena u časopisu Lancet) pokazala je da su djeca onih žena koje su konzumirale najmanje omega-3 imala najniže rezultate testa inteligencije.

Što je omega-3?

Postoje tri glavne vrste omega-3 masnih kiselina: alfa-linolenska kiselina (ALA) sadržana u hrani i aditivima biljnog podrijetla, kao što su laneno sjeme i chia, eikosapentaenska kiselina (EPA) i dokosaheksaenska kiselina (DHA), koja je prisutna uglavnom u životinjskim izvorima. Na primjer, riblje ulje.

Najbolja hrana koja sadrži omega-3 za trudnice su skuša, losos i pastrva.

Jesu li omega-3 suplementi korisni u trudnoći, i zašto plaćaju tako veliku pozornost?

Prema riječima dr. Alex Richardsona sa Sveučilišta Oxford (1):

“Sve što djetetovo tijelo treba za rast i formaciju koje dobiva od majke. Posebno su važni dugolančani omega-3 masne kiseline koje se nalaze u ribama i morskim plodovima. Nažalost, upravo su te tvari često nedovoljne u prehrani mnogih modernih žena. "

Od strija do postporođajne depresije, riblje ulje je korisno za trudnice na mnogo načina. Ali što je najvažnije, ima blagotvoran učinak na zdravlje vašeg djeteta.

Povezanost između uzimanja omega-3 DHA tijekom trudnoće i zdravlja djeteta postaje sve više poznata. DHA je ključ za pravilan rast i razvoj djeteta u očima i mozgu. Naš mozak je 60% masti, a oko 20% njih treba biti omega-3 masne kiseline.

Blagotvorna svojstva omega-3 ne završavaju tamo. Ove kiseline smanjuju vjerojatnost da će dijete razviti alergije ili astmu. (2)

Također, djeca čije su majke tijekom trudnoće održavale visoku razinu omega-3, manje je vjerojatno da će patiti od ekcema u prvim godinama života.

Zašto uzimati omega-3 kapsule tijekom trudnoće?

Sigurno ste oduševljeni koliko je riblje ulje korisno tijekom trudnoće. Međutim, mogu postojati dani kada, zbog jutarnje mučnine, žudnje za određenom hranom i opće iscrpljenosti od činjenice da nova osoba aktivno raste u vama, posljednja stvar koju želite jesti je velika porcija salate skuše.

Osim toga, hrana bogata omega-3 masnim kiselinama može sadržavati tvari opasne za rast vašeg djeteta, kao što su živa, dioksini i PCB-i. Stoga nacionalni zdravstveni stručnjaci savjetuju trudnice da se ograniče na dva obroka ribe, posebice svježu tunu, losos ili sardine, što znači da su neki od najboljih izvora omega-3 masnih kiselina isključeni iz jelovnika.

Stoga, uzimanje ribljeg ulja u obliku dodataka prehrani za trudnice je odlična ideja. Glavna stvar je da odaberete čist, siguran i dokazani aditivi, proizvođači koji otvoreno objavljuju rezultate istraživanja svojih proizvoda. Tako možete lako i sigurno ispuniti dnevne potrebe vašeg tijela i tijela vašeg djeteta u omega-3 masnim kiselinama.

Mogu li uzeti omega-3 tijekom trudnoće?

Ne samo moguće, već i nužno. Pogotovo ako ne možete jesti ili ne volite masne ribe. Odaberite dodatke visoke u DHA. Također provjerite je li izvor omega-3 riblje ulje, a ne ulje jetre bakalara. Riblje ulje se dobiva iz svježe ribe bogate masnim kiselinama kao što su EPA i DHA. S druge strane, ulje bakalara iz bakalara, kako mu i ime kaže, dobiva se isključivo iz jetre. Sadrži manje omega-3, ali je bogat vitaminom A, čiji višak može negativno utjecati na fetus.

Je li riblje ulje sigurno tijekom trudnoće?

Omega-3 koncentrat ulja su sigurni tijekom trudnoće. Međutim, budite sigurni da obavijestite da ste uzimanje tih dodataka, liječnik koji vodi vašu trudnoću, i odabrati proizvode s minimalnim sadržajem bilo koje nečistoće. Omega-3 Solgar i Garden of Life kapsule ne sadrže živu i proizvedene su od komercijalnih riba. Osim toga, svaka serija je certificirana i ima 5 zvjezdica u pogledu čistoće i kvalitete, u skladu s Međunarodnim standardima proizvodnje ribljeg ulja (IFOS).

British Nutrition Foundation:

- Uljana riba je izvrstan izvor dugolančanih omega-3 masnih kiselina. Ova vrsta masnih kiselina je neophodna za razvoj središnjeg živčanog sustava, mozga i mrežnice ploda. "

Koja je uloga omega-3 u razvoju djeteta?

Prema riječima dr. Alex Richardsona iz Centra za empirijsku intervenciju na Sveučilištu Oxford, prehrana koju je majka slijedila tijekom trudnoće može „utjecati na zdravlje i razvoj djeteta za cijeli život“.

Razne studije potvrđuju riječi dr. Richardsona, uključujući i istraživanje iz 2003. objavljeno u časopisu Pediatrics. Prema rezultatima, djeca čije su majke tijekom trudnoće dobivale dovoljno dodataka ribljem ulju, u dobi od četiri godine, bile su u stanju bolje se nositi s testovima inteligencije.

Još jedna studija iz 2004., objavljena u časopisu Child Development, pokazala je da su djeca čije su majke imale višu razinu DHA pri rođenju imale veću koncentraciju pažnje u dobi od dvije godine.

Europska agencija za sigurnost hrane (EFSA) pridržava se znanstveno utemeljenog mišljenja da postoji jasna uzročna veza između uzimanja dodataka DHA i normalnog razvoja mozga.

Kada trebam početi uzimati omega-3?

Kao iu slučaju folne kiseline, bolje je početi uzimati omega-3 riblje ulje čak i prije nego što vidite dugo očekivanu drugu traku.

Uzimanje omega-3 prije trudnoće - oko šest mjeseci prije začeća - omogućuje tijelu da formira određenu rezervu esencijalnih masnih kiselina. Budite sigurni da će vam trebati od prvih trenutaka. Izuzetno je važno uzimati dodatke ribljeg ulja u prvom tromjesečju trudnoće, jer su mozak i živčani sustav prve stvari koje se počinju stvarati u sićušnom embriju.

Nemojte prestati uzimati omega-3 tijekom trudnoće i nakon poroda. Zbog činjenice da će vaše tijelo prvenstveno usmjeriti DHA na razvoj mozga i očiju djeteta, trudnoća može iscrpiti vlastite rezerve omega-3 masnih kiselina, što je jedan od faktora rizika za postporođajnu depresiju.

Stoga je vrijedno nastaviti s uzimanjem ovih dodataka nakon rođenja djeteta, čak i ako ne dojite.

Koliko omega-3 trebam? Mogu li otići predaleko? Što je s dojenjem?

Trebam li uzeti omega-3 dojenje?

Prema pregledu objavljenom u časopisu Obstetrics and Gynecology, stope djece čije su majke primale 200 mg DHA tijekom četiri mjeseca dojenja bile su značajno bolje (u usporedbi sa ženama koje su uzimale dodatke biljnom ulju).

Osim toga, dodatne rezerve omega-3 su korisne ne samo za vaše dijete, već i za vas. Dok dojite, vlastite rezerve omega-3 mogu biti iscrpljene, što dovodi do lošeg raspoloženja i čak može uzrokovati postporođajnu depresiju.

Koliko omega-3 treba uzeti tijekom trudnoće?

Prema pregledu objavljenom u časopisu Obstetrics and Gynecology (4), minimalna dnevna doza za trudnice je 300 mg DHA. Američki državni zavod za zdravstvo savjetuje žene koje čekaju na nadoknadu kako bi težile ovom pokazatelju. Jedna mala kapsula ribljeg ulja sadrži 560 mg DHA - više nego dovoljno za normalan rast djeteta i zdravlje majke.

Je li omega-3 riblje ulje sigurno tijekom trudnoće?

Ako su omega-3 masne kiseline tako dobre za dječji mozak, onda što ih više uzimate, to bolje? Ne! Unatoč činjenici da uzimanje više od preporučenih od strane stručnjaka, količina omega-3 vjerojatno neće dovesti do predoziranja, to može dovesti do nekih neugodnih nuspojava, kao što su mučnina i labava stolica.

Ako uzimate antikoagulante, kao što je varfarin, prije nego što počnete uzimati omega-3 riblje ulje, obavezno se posavjetujte sa svojim liječnikom.

Mogu li uzeti omega-3 u trećem tromjesečju?

Ne samo moguće, već i iznimno važno! Naravno, napast da zgrabite sve pri ruci je izuzetno velika. Međutim, tijekom trećeg tromjesečja, od vitalnog je značaja da vaše tijelo dobije prave hranjive tvari, jer se u tom razdoblju događa najveći razvoj djetetovog mozga.

Hoće li omega-3 pomoći nositi se sa strijama?

Hemoroidi, loša probava, inkontinencija. Definitivno, trudnoća nije samo šarmantan trbuščić. Ne zaboravite još jedan aspekt koji je daleko od atraktivnosti - strijama. Ove crvene, ružičaste i čak ljubičaste vertikalne linije mogu u početku boljeti i svrbjeti, ali s vremenom nestaju, ostavljajući iza sebe bijele, sjajne ožiljke.

Tijekom trudnoće maternica se vrlo brzo širi, istežući kožu na trbuhu, oštećujući kolagen i elastična vlakna kože, čineći ih slabijim i manje elastičnim. Kada se vezivno tkivo rastegne do krajnjih granica, tada u prazninama možete vidjeti dublje slojeve vezivnog tkiva kože. Ovo je rastezanje.

Naravno, strije se mogu pojaviti s jakim debljanjem, ali hormonalne promjene koje prate trudnoću značajno povećavaju vjerojatnost njihovog pojavljivanja. Smatra se da određeni hormoni, kao što su glukokortikoidi, potrebni za normalan rast fetusa, potiskuju proizvodnju kolagena.

Uzimajući omega-3 dodatke tijekom trudnoće, dobivate dodatni bonus - oni pomažu u smanjivanju strija, pomažu u smanjenju upale, stimuliraju proizvodnju kolagena i vlaže kožu iznutra.

Koji su najbolji omega-3 dodaci za trudnice?

Najbolje riblje ulje dodataka za trudnice su one koje sadrže velike količine DHA. I svakako odaberite dodatke u kojima nema tragova žive, metala i drugih toksina, jer oni mogu negativno utjecati na razvoj živčanog sustava fetusa.

Znanstveni savjetodavni odbor za prehranu i Odbor za toksičnost savjetuju svim ženama tijekom planiranja trudnoće, tijekom trudnoće ili dojenja da u potpunosti napuste konzumaciju ribe kao što su morski pas, sabljarka i marlin, jer njihova koncentracija žive veća je nego u svim drugim vrstama riba.

Članak je napisan uz sudjelovanje opstetričarke Svetlane Mikhailove. U tekstu su korišteni citati Dr. Alex. Richardson.

Riblje ulje tijekom trudnoće

Liječnik može propisati riblje ulje tijekom trudnoće, ako to smatra potrebnim. Štoviše, indikacije mogu biti različite - od uobičajenog pobačaja do manifestacija kasne toksikoze.

Ovaj lijek ima korisna svojstva, ali se lako mogu razviti u opasne s nekontroliranom uporabom. Stoga je nemoguće samostalno započeti prijem.

Zdravstvene prednosti majke i djeteta

Najpogodniji i sigurniji u trudnoći je uporaba kapsula ribljeg ulja. I poželjno je kupiti dizajniran posebno za trudnice. Ili pažljivo proučite upute gdje treba navesti stupanj pročišćavanja lijeka.

Čišćenje je važno jer je sirovina za proizvodnju lijeka morska riba. Njihova tijela akumuliraju toksične spojeve koji se pohranjuju u sloju masti. Stoga konzumacija nerafinirane riblje masti može dovesti do onečišćenja tijela solima teških metala, uglavnom žive, što je u načelu opasno ne samo za vrijeme trudnoće, nego i za svakoga.

Prednosti vitamina D su vrlo visoke.

Pravilno napravljen proizvod sadrži mnoge korisne tvari za tijelo. Oni blagotvorno djeluju na samu majku i bebu koja raste iznutra.

  1. Omega-3 stimulira razvoj mentalne aktivnosti, koordinaciju.
  2. Vitamin D, koji obiluje ribljim uljem, potreban je tijekom trudnoće za normalno stvaranje i razvoj skeletnog sustava i prevenciju rahitisa.
  3. Vitamin A doprinosi pravilnom razvoju vizualnog aparata, buduća majka pomaže u očuvanju kose, noktiju, kože.
  4. Poboljšava se opskrba krvlju posteljice, što pridonosi dobrom rastu i dobivanju na težini.
  5. Rizik od prerane bebe je smanjen.
  6. Možete piti riblje masti kako biste smanjili vjerojatnost nasljeđivanja dijabetesa, ako je vaša majka bolesna tijekom trudnoće.
  7. Jača živčani sustav koji poboljšava raspoloženje.
  8. Povećava otpornost na alergije.
  9. Pomaže u suočavanju s kasnom toksikozom, npr. Stabilizira krvni tlak.

Kako bi se tijelo zasitilo vitaminima i blagotvornim masnim kiselinama, riblje ulje se propisuje u fazi planiranja trudnoće. Ona pomaže ženskom tijelu da se pripremi za nošenje djeteta. Masne polinezasićene kiseline olakšavaju začeće. Ali, naravno, to je opći učinak, neplodnost se ne liječi ovim lijekom.

Kao što je propisao liječnik, takva masnoća može se uzeti u ranoj trudnoći. Ako nema kontraindikacija, on će donijeti velike koristi majci i bebi:

  • u prvim mjesecima nastaju svi organi fetusa, uključujući mozak i kičmenu moždinu, pa lijek doprinosi razvoju mentalnih sposobnosti budućeg djeteta;
  • Jednako je važan pozitivan učinak na kosti i vidne sustave;
  • vrlo često se propisuje kada im prijeti pobačaj, pogotovo za žene koje su se već suočile s ovim problemom.

Kontraindikacije i moguće nuspojave

Samo liječnik može propisati riblje ulje tijekom trudnoće. To je obvezan zahtjev, budući da postoje ozbiljni rizici njegove nekontrolirane uporabe.

Prva i najvažnija nuspojava je visoka koncentracija vitamina A. Retinol ima sposobnost nakupljanja u tijelu. Velike doze imaju teratogeni učinak, tj. Mogu dovesti do deformiteta fetusa. Stoga je tijekom trudnoće potrebno koordinirati s ginekologom pitanje je li moguće uzimati riblje ulje.

Ako žena pije bilo koji drugi vitaminsko-mineralni kompleks, retinol je nužno prisutan u njima. Dopuna može dovesti do hipervitaminoze, koja nije ništa manje opasna od nedostatka vitamina. Nikakva korisna svojstva ne opravdavaju takav rizik.

Potreban lijek za buduću majku tijekom trudnoće

Šteta tijekom trudnoće može donijeti i vitamin D, koji je u mastima. Prezasićenost tijela obiluje povećanim nakupljanjem kalcija, što može dovesti do sljedećih posljedica:

Sada se provode istraživanja o učinku ovog lijeka na trudnicu i na razvoj fetusa. Do sada, njegova učinkovitost očito nije uspjela dokazati, tako da se imenovanje liječnika temelji na prednostima sastava i iskustva korištenja. Iako nema jasnih dokaza da je lijek štetan.

Prisutnost određenih bolesti objašnjava zašto ne možete jesti riblje ulje tijekom trudnoće. Ovdje su:

  • endokrini poremećaj;
  • bolesti bubrega, kamenje;
  • bolest žučne kese;
  • aktivni stadij tuberkuloze.

Doziranje i režimi

Liječnik može propisati početak pripreme u fazi planiranja, u bilo koje vrijeme, pa čak i nakon poroda. U svakom od tih razdoblja ostvarili su svoje ciljeve. Primjerice, uzimanje ribljeg ulja u trećem tromjesečju trudnoće doprinosi normalnom povećanju tjelesne težine djeteta. Ali uvijek tijekom korištenja lijeka će biti kratka, tako da ne uzrokuje hipervitaminoze.

Potrebne doze određuje liječnik ovisno o stanju trudnice, njezinoj prehrani, razdoblju, karakteristikama ležaja djeteta, prisutnosti drugih propisanih lijekova.

  1. Obično se tijekom trudnoće, u prvom tromjesečju i kasnije, riblje masti propisuju kao dio složenih pripravaka. Dopušteno je prihvaćanje čiste tvari. Obe opcije su poželjne u obliku kapsula.
  2. Dnevna doza nije veća od 300 mg.
  3. U prosjeku uzimaju 1-2 kapsule dva puta dnevno, ali točnu shemu određuje liječnik.
  4. Ne preporuča se uzimanje lijeka na prazan želudac.
  5. Trajanje prijema određuje liječnik.

Recenzije o uzimanju ribljeg ulja tijekom trudnoće su različite. Neke žene bilježe njegovu bezuvjetnu korist, vide rezultate na vlastitoj djeci. Drugi lijek se nije uklapao. Ali u svakom slučaju, morate se usredotočiti na upute liječnika, a ne na mišljenje sa strane.

Poželjno ga koristite na recept.

Subjektivna mišljenja žena

Znam mnogo o prednostima masnih kiselina. Nakon savjetovanja s liječnikom, pokušao sam piti riblju mast tijekom trudnoće. Ali, nažalost, uopće mi nije odgovarao. Nakon prve doze počeli su se javljati problemi s žučnim mjehurićem i bilo je potrebno odbiti.

Vjerujem da riblje ulje nije samo moguće, nego je potrebno da ga svi piju tijekom trudnoće. Važno je samo kupiti posebno pročišćenu u ljekarni. To je osobito potrebno od samog začeća do petog mjeseca. Uostalom, onda se stvaraju mozak, srce i općenito svi organi. Popio sam ga gotovo cijeli pojam. Moja kćer je sada 4, otišla u vrtić. Nastavnici kažu da je većina pamet u grupi. Često čitam da morate kupiti posebne "omege". U stvari, oni imaju istu riblje masti, čak i Berezovskaya liječnik piše o tome, učinak je isti tijekom trudnoće. Glavna stvar - čišćenje toksičnih nečistoća koje akumuliraju ribe u njihovim životima.

Samo planiram. Otkrio sam mnogo mišljenja da pri planiranju trudnoće riblja mast pomaže u začeću. Liječnik je rekao da možete piti nekoliko tjedana i to je dovoljno.

Kako je riblje ulje korisno tijekom trudnoće?

Tijekom trudnoće trudnici se često daju razni vitamini i dodaci prehrani koji pozitivno djeluju na tijelo buduće majke i na razvoj fetusa. Riblje ulje je jedan od tih dodataka, ali prije nego što počnete koristiti ga tijekom trudnoće, morate upoznati se sa svim pro i kontra.

Mogu li uzeti riblje ulje tijekom trudnoće?

Činjenica da je riblje ulje korisno poznato je još od antičkih vremena. Vrlo često je bio propisan za liječenje i prevenciju rahitisa, jačanje imunološkog sustava ili anemije.

U bivšem Sovjetskom Savezu uveden je zakon na temelju kojeg su sve obrazovne i predškolske ustanove dobile upute da daju djeci riblje ulje za prevenciju. Tih je godina gotovo svaki klinac znao okus te neugodne tekuće tekućine.

Ulje jetre bakalara je ekstrakt jetre bakalara

Riblje ulje se izlučuje iz jetre velikih ribljih bakalara. Bogata je vitaminima A, E i D. U optimalnom iznosu sadrži sve makro i mikroelemente potrebne za normalno funkcioniranje našeg tijela. I što je najvažnije, ima mnogo Omega-3 masnih kiselina. Ekstrakt jetre bakalara se ponekad naziva Omega-3. Konzistencija ovog divnog lijeka vrlo je slična biljnom ulju.

Ali koliko je potrebno ženama kada nose dijete? I neće li boljeti tijekom trudnoće?

U opisu lijeka nemoguće je ne primijetiti upozorenje: trudnicama se ne preporučuje da ga koriste. Zapravo, trudnice bi trebale uzimati riblje ulje s velikim oprezom i to samo po savjetu liječnika, strogo slijedeći sve njegove recepte. Uostalom, bilo koji lijek, bilo koji vitamin ili dodatak prehrani, zajedno s korisnim svojstvima, nose određene rizike. Riblje ulje nije iznimka.

Budući da je u maternici, beba od majke dobiva puno hranjivih tvari, dobiva sve što je majčinski organizam bogat. A ako trudnica uzima riblje ulje, onda, sukladno tome, to će utjecati na razvoj fetusa, pomoći će ispravno oblikovati organe i kostur djeteta.

Kome i u kojim slučajevima se prvenstveno propisuje riblje ulje?

  • Žene koje ne uključuju u svoju prehranu.
  • Trudnice za koje se sumnja da imaju intrauterino usporavanje rasta.
  • Ako su prethodne trudnoće završile pobačajima.
  • Za prevenciju prijevremenog porođaja.
  • S povećanim rizikom od razvoja kasne toksikoze (gestoze).

Ali buduća majka može uzimati riblje ulje samo kad nema kontraindikacija za njezino korištenje!

Koristi za majku i fetus

Ako vam je ovaj lijek propisao liječnik, onda je korisno ispitati sve njegove korisne osobine i sastav.

Riblje ulje sadrži veliki broj elemenata u tragovima (poput kalcija, željeza, joda), omega-3 masnih kiselina, vitamina. Stoga je izuzetno korisna za trudnice.

Očigledan nedostatak vitamina kod budućih majki pokazuje suha koža, snop noktiju, a kosa ne izgleda živa i sjajna, a česte prehlade ukazuju na oslabljen imunitet. Primanje ribljeg ulja može nadoknaditi ove i mnoge druge nedostatke.

Koje koristi riblje ulje donosi trudnici?

  • Povećava imunitet.
  • Prikazuje kolesterol.
  • Poboljšava zaštitna svojstva sluznice.
  • Izvrstan učinak na rast i izgled kose, noktiju.
  • Inhibira upalu, povećavajući količinu lipida u krvi.
  • Pomaže kardiovaskularnom sustavu i promiče pravilnu cirkulaciju krvi.
  • Nosi hormon sreće - serotonin, koji mirno djeluje na trudnicu.
  • Smiruje živce.
  • Sprječava razvoj preeklampsije.
  • Smanjuje rizik od pobačaja.

Kako to utječe na razvoj fetusa?

  • Poboljšava protok krvi u posteljicu, koja bebi osigurava kisik i visokokvalitetnu prehranu. To je osobito važno u drugoj polovici trudnoće. Kao rezultat toga - djeca se rađaju s dobrim pokazateljima visine i težine.
  • Pojava alergijskih reakcija kod novorođenčadi, čije su majke tijekom trudnoće pile riblje ulje, smanjene su na najmanju moguću mjeru.
  • Sadrži nezamjenjiv retinol koji pridonosi pravilnom razvoju djetetovog vida i sluha.
  • Pozitivan učinak na cerebralni korteks, čineći buduću bebu pametnom i jednostavnom za učenje.
  • Ponekad smanjuje rizik od prijenosa šećerne bolesti ako žena u toj situaciji pati od te patologije.
  • Prevencija takvih bolesti kao što je rahitis (za što je odgovoran vitamin D, sadržan u sastavu ulja jetre bakalara) čini jake mrvice, doprinosi njihovom proporcionalnom rastu.

Nakon poroda, postoje razlozi za nastavak uzimanja lijeka, jer tijekom razdoblja laktacije pravilno utječe na proizvodnju mlijeka za potpuno hranjenje dojenčeta, a također pomaže ženi da se nosi s postporođajnom depresijom.

Korištenje ribljeg ulja u potpunosti će nadoknaditi nedostatak omega-3 masnih kiselina u tijelu buduće majke, jer je to posebno za tu svrhu koja se propisuje tijekom trudnoće.

Mogu li uzeti riblje ulje tijekom trudnoće

Najneugodnije sjećanje na djetinjstvo je gorko riblje ulje. Nitko ga nije volio piti, ali već su tada shvatili da je to vrlo korisno.

Sada, očekujući dijete, želim mu dati sve korisne stvari u ovom proizvodu. No, važno je znati je li moguće uzeti riblje ulje tijekom trudnoće.

Što je riblje ulje

Riblje ulje je lijek dobiven iz jetre bakalara i masne ribe. Koncentrira Omega-3 i druge korisne tvari. U biti je aktivan dodatak prehrani koji sadrži vitamine i cijeli kompleks vrijednih mikroelemenata.

Prednosti ribljeg ulja:

  • uklanja loš kolesterol;
  • jača obrambeni sustav tijela;
  • smanjuje vjerojatnost pobačaja;
  • potiče razvoj "hormona sreće" serotonina.

Sastav ribljeg ulja:

  1. Antioksidanti štite organe od agresivnih radikala, inhibiraju promjene povezane s dobi;
  2. Omega-3 i Omega-6, koje su masne kiseline, razrjeđuju krv, sprječavaju stvaranje krvnih ugrušaka, normaliziraju krvni tlak;
  3. Vitamin A podupire zdravlje organa vida, uključen je u prevenciju raka;
  4. Vitamin D potreban je za prevenciju rahitisa u djece, neophodan za formiranje koštanog tkiva (pročitajte i članak na temu: Dali se vitamin D daje novorođenčetu? >>>);
  5. Proizvod također sadrži jod, kalcij i željezo.

Je li moguće riblje ulje tijekom trudnoće?

Danas mnogi liječnici vašu trudnoću doživljavaju kao bolest. Odmah napišite puno tableta, kompleksa vitamina i nerazumne testove.

Ako govorimo o ribljem ulju, onda je njegova svrha:

  • tijelo je dobilo vrijedne vitamine i minerale i moglo bi odoljeti vanjskim utjecajima;
  • poboljšati funkcioniranje srca i krvnih žila;
  • podupirati zdravlje kose i noktiju trudnice;

Upozorenje! Riblje ulje je profilaktička, a ne terapijska droga. To je samo dodatak prehrani. Nema potrebe da mu se ulijevaju posebne nade.

Vrste ribljeg ulja

U ljekarnama, lijek je predstavljen u dva oblika: kapsule i uljna otopina.

  1. Kapsule štite omega-3 od oksidacije u zraku i svjetlosti. Osim toga, uzimanje kapsula olakšava izračunavanje doze lijeka. Čišće riblje ulje bez nečistoća pakira se u kapsule;
  2. Tekući oblik lijeka ne podliježe tako temeljitom čišćenju i može sadržavati određenu količinu toksina. Kada otvaraju spremnik, masne kiseline počinju oksidirati, tako da ima više smisla koristiti male posude.

Ako odaberemo, bolje je uzeti kapsule ribljeg ulja.

Riblje ulje tijekom rane trudnoće

Najbolje je obratiti pozornost na ovaj lijek u pripremnoj fazi za trudnoću. Obično se propisuje 2 mjeseca prije planirane trudnoće.

  • Glavni razlog za imenovanje lijeka u ranoj trudnoći je opasnost od pobačaja i tonusa maternice (pročitajte važan članak na temu: Ton materice u ranoj trudnoći >>>);

Masne kiseline blagotvorno djeluju na elastičnost mišića, opuštaju ih.

Ali sličan učinak može se postići i pravilnom, razumnom ishranom tijekom trudnoće.

Kako bi bebi osigurali sve potrebne vitamine iz prvih tjedana, pročitajte knjigu Tajne pravilne prehrane za buduću majku >>>

  • Drugi razlog za imenovanje je nedostatak vitamina A i D, što potvrđuju i testovi krvi, nedostatak željeza kako bi se spriječio razvoj anemije;
  • Osim toga, uočava se da lijek ublažava simptome toksemije u ranoj trudnoći, rad crijeva se normalizira (pročitajte članak o ovom pitanju: toksikoza u ranoj trudnoći >>>);
  • Korištenje ribljeg ulja u drugom tromjesečju pomaže u savladavanju edema i visokog krvnog tlaka. Također, aktiviraju se metabolički procesi u tkivima posteljice, a dijete može u potpunosti primiti kisik i druge korisne tvari;

No, to je samo pomoćni element. Glavna stvar je zdrav i živahan način života.

Naučit ćete koje važne točke morate uključiti u svoj svakodnevni život kako biste počeli pripremati svoje tijelo za porođaj, kao i kako se kompetentno nositi sa stresom i iskustvima s online tečaja.

  • Kasnije, upotreba lijeka smanjuje vjerojatnost ranog početka rada.

Kontraindikacije za uporabu lijeka tijekom trudnoće

Početak uporabe ovog proizvoda tijekom trudnoće može propisati samo liječnik.

Potrebno je suzdržati se od uporabe lijeka za:

  1. Bolest žučnog kamenca;
  2. Kronične bolesti bubrega i mjehura;
  3. Problemi sa štitnjačom;
  4. Tuberkuloza u aktivnoj fazi.

Riblja jetra od koje se proizvodi riblje ulje je nejasan proizvod. Tijekom vremena akumulira soli teških metala. Ako ste skloni alergijama, lijek je bolje isključiti.

Značajke i doziranje tijekom trudnoće

  • Treba napomenuti da se pripravci koji sadrže vitamine ne mogu dugo piti. Oni imaju tendenciju da se nakupljaju u tijelu i mogu uzrokovati hipervitaminozu. To vrijedi i za riblje ulje;
  • Trajanje tečaja ne smije biti dulje od 1 mjeseca;
  • Predoziranje vitaminom A može uzrokovati smanjenje krvnog tlaka i čak poremetiti apsorpciju kalcija u tijelu majke i djeteta;
  • Specifična doza lijeka koju je propisao stručnjak. Maksimalna doza je 300 mg.
  • Da biste izbjegli probavne smetnje, ne uzimajte lijek na prazan želudac;
  • Riblje ulje treba čuvati u hladnjaku;
  • Morate konzumirati samo proizvod dobre kvalitete, poznatih proizvođača, bez aditiva i okusa.

Pazite na sebe i svoju bebu.

Ako ste u nedoumici, bolje je ponovno pročitati upute i obratiti se liječniku.

Moje mišljenje o ribljem ulju je takvo da je vrijedno piti za žene koje se ne mogu opskrbiti pravilnom, raznolikom prehranom. Prisilno spremiti na voće, povrće i meso (usput, o korištenju ovog proizvoda, tu je članak na web stranici: Meso tijekom trudnoće >>>).

Sve prednosti uzimanja ribljeg ulja mogu se dobiti pravilnom prehranom i vođenjem zdravog načina života.

Je li moguće imati riblje ulje u ranoj i kasnoj trudnoći, kako ga pravilno piti, ima li kontraindikacija?

Riblje ulje uzrokuje polarne asocijacije u post-sovjetskom prostoru: počevši od 30-ih godina XIX stoljeća, znanstvenici su potvrdili vitalnu potrebu njegove masovne potrošnje u SSSR-u, 70-ih godina s istim kategoričkim uklanjanjem iz proizvodnje. Trenutna verzija dodatka prehrani, koji sadrži Omega-3, vitamine A, D i E, razlikuje se od prethodne u tehnologiji proizvodnje i sastavu. Moderna medicina postigla je značajan napredak u istraživanju metaboličkih procesa, što nam omogućuje da razlikujemo potrebu za bioaktivnim aditivima za hranu (BAA) i propisujemo njihovo optimalno doziranje.

Sastav i prednosti ribljeg ulja

Glavna prirodna komponenta lijeka su polinezasićene masti koje se u ljudskom tijelu ne proizvode sami, dolaze s biljnom hranom (orašasti plodovi, sjemenke, mahunarke), ribom iu malim količinama mesnih jela. Omega-kiseline sadržane u ribljem ulju uključene su u proces obnove tkiva i proizvodnje hormona. S kroničnim nedostatkom ovih tvari u prehrani javlja se depresija, mišićna slabost, bolovi u zglobovima, smanjeni imunitet i rizik od kardiovaskularnih, endokrinih i živčanih bolesti.

U ribljem ulju postoje vitamini A i D topljivi u mastima, koji imaju antioksidativne funkcije, štite stanice djelujući na epitel, mišićno i koštano tkivo. Glavna funkcija druge komponente - vitamina E (tokoferol) je spriječiti oksidaciju polinezasićenih masnih kiselina.

Uzroci nedostatka tvari sadržanih u ribljem ulju:

  1. nedostatak prijema: neuravnotežena prehrana i nedostatak izlaganja suncu;
  2. kršenje procesa apsorpcije: zbog patologija gastrointestinalnog trakta i endokrinog sustava, upalnih i stresnih procesa u tijelu.

Jačanje živčanih stanica i stimulacija moždane aktivnosti pomažu u očuvanju psiho-emocionalne ravnoteže i doprinose dovoljnoj proizvodnji hormona za začeće i očuvanje trudnoće.

Omega-kiseline i vitamini stimuliraju tjelesnu antibakterijsku zaštitu, pomažu se nositi s upalama, utječu na sigurnost tkiva i opskrbu posteljicom, ublažavaju toksikozu i pomažu u prevladavanju prijetnje prijevremenog poroda. Riblje ulje tijekom trudnoće blagotvorno djeluje na fetus: vitamin D osigurava intrauterini razvoj kostura i prevenciju rahitisa u novorođenčadi, vitamin A sudjeluje u stvaranju živčanih stanica i organa vida, Omega-3 poboljšava rad mozga.

Mogu li trudnice piti u različito vrijeme iu fazi planiranja?

Tijekom perioda pripreme za majčinstvo i trudnoću, svaka intervencija u metaboličkim procesima treba se temeljiti na medicinskim indikacijama. Zadatak podržavanja imunološkog sustava ili ciljanja na metabolizam rješava se na sveobuhvatan način, uzimajući u obzir opću povijest: informacije o životnim uvjetima, kroničnim patologijama i nasljednosti, kao i povijest prošlih bolesti, operacija i ozljeda.

Osim općih laboratorijskih ispitivanja, prije imenovanja ribljeg ulja potrebno je provesti i posebne krvne testove:

  • kompleksna analiza za nezasićene masne kiseline - indeks omega-3;
  • Test 25-hidroksivitamina D;
  • analiza vitamina A (retinola).

Rezultati laboratorijskih ispitivanja pomoći će utvrditi nedostatak tvari i prilagoditi dozu kod propisivanja lijeka. Glavne funkcije ribljeg ulja u fazi planiranja i tijekom trudnoće:

  • wellness - podržava vitalne funkcije, provodi prevenciju bolesti i prilagođavanje tijela stanju trudnoće;
  • zaštitna - pomaže u vraćanju metaboličkih procesa nakon liječenja, priprema za dugotrajnu upotrebu antibiotika i drugih sintetičkih droga, ublažava njihove štetne učinke tijekom primjene.

Oblici oslobađanja ribljeg ulja i njihove razlike

Glavni sastojak lijeka ima prirodno podrijetlo, tako da točan sadržaj omega-masti i drugih hranjivih tvari ovisi o kvaliteti sirovina, tehnologiji ekstrakcije, uvjetima skladištenja. Neke vrste ribljeg ulja tijekom proizvodnje obogaćene su sintetičkim vitaminima.

Lijek je dostupan u tekućem obliku iu kapsulama. Obilježavanje “za trudnice” obično stoji na obliku kapsule, što je najbolja opcija za isključivanje refleksa gaga nakon gutanja. Želatinski omotač štiti lijek od zakiseljavanja, ograničavajući izloženost svjetlu i zraku. Precizno doziranje je još jedna prednost kapsula. Tekući oblik može sadržavati okuse koji apsorbiraju neugodan miris i okus koji se ne bi trebao kombinirati s trudnoćom kako bi se izbjegla alergijska reakcija.

Valja napomenuti da oblik kapsule nije bezuvjetni parametar kvalitete lijeka. Prednost treba dati uglednim proizvođačima koji u putovnici proizvoda navode točan sastav, indikacije za uporabu, popis nuspojava.

Često se u uputama nalaze samo opće formulacije o tome koja je tehnologija kapuljače korištena, te koje oceanske ribe služe kao sirovina za pripremu, čak i skupi proizvodi poznatih robnih marki certificirani su kao prehrambeni proizvodi, a ne kao lijekovi. Kako biste pravilno upravljali tržištem, trebate se posavjetovati s liječnikom koji je propisao lijek. Detaljne informacije o dodatku možete pronaći u posebnim imenicima i izvješćima neovisnih laboratorija, ali ih stručnjak lakše razumije.

Pravila za uzimanje lijeka tijekom trudnoće

Riblje ulje korisno je za reproduktivnu funkciju muškaraca i žena. Prihvaćanje tečaja 2-3 mjeseca prije planirane koncepcije povećat će šanse za uspjeh.

Riblje ulje u ranim stadijima trudnoće dodjeljuje se rjeđe nego tijekom razdoblja aktivnijeg fiziološkog rasta fetusa. Lijek se može propisati u slučajevima u kojima je u prošlosti propušten pobačaj i pobačaj, ili nakon identifikacije:

  • hipertoničnost maternice;
  • nedostatak vitamina A i D;
  • nedostatak željeza.

Za razdoblje od 20 do 25 tjedana dodaje se popis indikacija:

  • procijenjeno intrauterino usporavanje rasta;
  • male veličine cjevastih kostiju ploda;
  • prerano starenje placente u kojoj je poremećena prehrana fetusa;
  • rizik od preeklampsije - visokog krvnog tlaka i edema kod majke.

Za cjelokupni učinak lijeka uzimaju se u obzir sezonske karakteristike prehrane i klime. Optimalno vrijeme prijema je od rujna do svibnja. Standardni tečaj traje 1 mjesec, produžena primjena nije preporučljiva zbog činjenice da hranjive tvari ribljeg ulja imaju sposobnost akumuliranja, potporni učinak se održava nakon završetka primjene.

Standardna dnevna doza preporučena za trudnice je 300-350 mg aktivne tvari - Omega-kiseline. Ovisno o koncentraciji aktivne tvari u pripravku, dnevna doza sadržana je u 1 ili 2 kapsule. Višestrukost i trajanje recepcije određuje liječnik, koji može propisati dodatni unos vitamina E za poboljšanje apsorpcije. Tijekom ili odmah nakon obroka možete piti riblje ulje. Treba ga čuvati u hladnjaku, izbjegavajući izlaganje negativnim temperaturama.

Kontraindikacije i mjere opreza

Vjerojatnost sadržaja teških metala u ribljem ulju povećava se zbog njihove koncentracije u masnom tkivu i jetri riba, pa je važno promatrati dozu i izbjegavati uzimanje prekomjernih doza. Inače, postoji zasićenost vitamina (hipervitaminoza), što može dovesti do urođenih abnormalnosti djeteta, ozbiljnih poremećaja bubrega i drugih opasnih po zdravlje trudnica.

Medicinske indikacije za uporabu ribljeg ulja trebaju biti potkrijepljene rezultatima ispitivanja krvi. Bez laboratorijskih podataka nemoguće je napraviti točnu dozu.

Moguće nuspojave kod trudnica

U pravilu, riblje ulje ne uzrokuje nuspojave. Ako se kod trudnica pojave sljedeći simptomi, potrebno je odmah prekinuti liječenje:

  • mučnina, gubitak apetita;
  • proljev, konstipacija;
  • glavobolje;
  • visoki krvni tlak;
  • upala sluznice nosa i grla;
  • letargija, umor.

Lijek pomaže razrjeđivanju krvi i može povećati rizik od krvarenja, osobito u ranoj trudnoći iu prenatalnom razdoblju. Lijek lagano smanjuje krvni tlak.

Riblje ulje tijekom trudnoće? Može ili treba?

Naše majke i bake još se sjećaju da su prije svih djece, kako bi spriječili pojavu rahitisa, propisali strašnu prljavštinu koja se zove riblje ulje. Da, i vjerojatno si ga barem jednom u životu uzeo i zapamti taj strašan miris.

Mogu li uzeti riblje ulje tijekom trudnoće? Je li to dobro za mamu i nerođeno dijete? Učinimo sve u redu.

Danas se riblje ulje koristi kao izvor esencijalnih Omega-3 kiselina. Međutim, sada se ispušta u kapsulama, što njihov prijem nije nimalo gadan!

Riblje ulje tijekom trudnoće

Zapravo, s vremenom se ništa nije promijenilo, riblje ulje i dalje loše miriše. Proizvodi se od ulja jetre bakalara, a najvažnija vrijednost, osim vitamina, je i Omega 3 polinezasićene masne kiseline.

Također, riblje ulje je bogato jodom, željezom i kalcijem, koji su jednostavno potrebni za rast nerođenog djeteta, stvaranje i razvoj njegovog hematopoetskog sustava i mišićno-koštanog sustava.

Prednosti za majku i dijete

Riblje ulje općenito je vrlo koristan proizvod. Omega-3 kiseline u sastavu utječu na cijelo tijelo kao cjelinu:

  • poboljšati rad kardiovaskularnog sustava (smanjuje se krvni tlak, smanjuje razina kolesterola u krvi, smanjuje rizik od srčanog i moždanog udara);
  • proces starenja kože usporava, tonizira i osvježava izgled iznutra;
  • borba protiv različitih vrsta dermatitisa i upala, zaštita kože od ultraljubičastog zračenja;
  • blagotvorno djeluje na zglobove i hrskavicu;
  • protuupalni učinak na zglobove i ligamente (pomaže kod osteoartritisa);
  • imaju pozitivan učinak na živčani sustav (poboljšanje pamćenja i funkcije mozga);
  • podržavaju i stimuliraju imunološki sustav i smanjuju rizik od razvoja alergija;
  • stimuliraju cirkulaciju krvi i reproduktivni sustav u cjelini.

Prijem ribljeg ulja tijekom trudnoće, kao u ranim fazama, kao u kasnijim, bit će vrlo korisna. To će imati blagotvoran učinak na imunitet buduće majke i stanje njezine kose i noktiju. Također sprječava upalne procese u tijelu.

Omega-3 masne kiseline u sastavu ribljeg ulja djeluju blagotvorno na cijeli kardiovaskularni sustav. Osim toga, serotonin je prisutan u ribljem ulju - hormonu radosti i sreće. To će pomoći trudnicama da se bore s umorom i depresivnim stanjem, te će također djelovati umirujuće. Jedenje ribljeg ulja tijekom trudnoće smanjuje rizik od pobačaja, što je vrlo dobrodošlo.

Pozitivan utjecaj na razvoj djeteta u maternici. Riblje ulje poboljšava cirkulaciju krvi u posteljici, što osigurava najbolju opskrbu hranjivim tvarima i kisikom, što je vrlo važno tijekom trudnoće.

Također je važno da uporaba ribljeg ulja tijekom trudnoće smanjuje rizik od alergija kod bebe nakon rođenja. Retinol sadržan u ribljem ulju pomaže pravilnom formiranju i razvoju organa vida djeteta i ima vrlo pozitivan učinak na razvoj mozga i živčanog sustava. Također, njegova uporaba smanjuje rizik od prenošenja dijabetesa na dijete, ako ga majka ima.

Vitamin D u sastavu, doprinosi prevenciji rahitisa - pomaže kostima nerođenog djeteta da budu jaki i razvijaju se razmjerno.

Često, riblje ulje se propisuje trudnicama, u čijoj prehrani nema morskih plodova. Ne svi vole ribu! Riblje ulje se propisuje trudnicama i za prevenciju prijevremenih poroda i kada je moguća gestoza.

Kada početi uzimati?

Najbolje je početi uzimati riblje ulje prije trudnoće, tijekom planiranja. To će povoljno utjecati na imunitet i pridonijeti uspješnom začeću djeteta.

Ali, ako niste uzimali riblje ulje u ranoj trudnoći ili u fazi planiranja, onda nije prekasno za početak.

Što riblje ulje je bolje uzeti tijekom trudnoće?

Sada je njegov izbor vrlo velik, mnogo vrsta i proizvođača. Najpogodniji oblik ribljeg ulja za primanje tijekom svih razdoblja trudnoće su kapsule.

  • Prije svega, vrlo je pogodno piti ih - baš kao i vitamini.
  • I drugo, riblje ulje u kapsulama je lišeno neugodnog mirisa, a zapravo biste trebali znati kako trudnice reagiraju na sve vrste gadnih mirisa.

Važno je! Prilikom odabira ribljeg ulja nemojte odabrati najjeftiniji! Također se pobrinite da se napravi od jetre morske ribe! Ako to nije naznačeno na pakiranju, odaberite drugog proizvođača, budući da je takav proizvod najvjerojatnije od ribljeg otpada, a ne iz ekstrakta iz jetre, te je u lošijoj kvaliteti.

Kontraindikacije za primanje ribljeg ulja trudnoće

Nažalost, ne možete ga odnijeti svima. Kontraindikacije za njegovu primjenu su:

  • Aktivna tuberkuloza;
  • Bolesti štitne žlijezde;
  • Zatajenje bubrega i bolest bubrega;
  • Urolitijaze.

Preporučena doza

Da biste odredili željenu dozu, najbolje je da se obratite svom ginekologu, kao i da ocijenite prema vašem stanju i prehrani. Obično je nekoliko kapsula dovoljno 2 puta dnevno

Prihvaćanje ribljeg ulja može biti i nakon porođaja i rođenja djeteta. Ima pozitivan učinak na proizvodnju mlijeka i pomaže u suočavanju s postpartalnom depresijom.

Ovdje! Kao što možete vidjeti, riblje ulje tijekom trudnoće je iznimno korisno i njegov će prijem imati pozitivan učinak na zdravlje buduće majke i bebe!