Banane tijekom dojenja. Korist ili šteta

Upotreba raznog voća i povrća tijekom trudnoće vrlo je važna iz različitih razloga, od kojih je glavna dobra prehrana trudnice i uporaba prirodnih proizvoda bez kemikalija. Osim toga, ovi proizvodi sadrže dovoljno veliku količinu vitamina i drugih korisnih tvari potrebnih za normalan razvoj djeteta.

U rodilištu se preporuča odbaciti puno voća i povrća na početku, jer njihova konzumacija može uzrokovati nepredvidivu reakciju organizma majke i djeteta, što je vrlo važno prilikom dojenja.

Međutim, prije odbijanja uzimanja ovog ili onog voća tijekom razdoblja hranjenja, potrebno je pažljivo odmjeriti prednosti i nedostatke. Pokušajmo otkriti može li majka koja doji imati banane ili ne.

Što je korisno banana

Period hranjenja je vrlo važna epizoda u životu svake žene. Stoga, hraniti majku u tom vremenskom razdoblju treba pristupiti s velikim oprezom. Bez sumnje, banana je egzotično voće, čija će potrošnja omogućiti vraćanje tijela vitamina i minerala u tijelo. To je osobito potrebno za žene nakon poroda, kada je tijelo jednostavno iscrpljeno i zahtijeva naknadu za izgubljene.

Svaka banana sadrži tvari kao što su:

  • vitamin C;
  • vitamin PP;
  • vitamin E;
  • Vitamini B;
  • magnezij;
  • fosfora;
  • kalcij;
  • željezo;
  • kalij.

Osim toga, banana se može sigurno smatrati antidepresivom. Osim toga, služi kao odličan obrok između glavnih obroka. Zbog sadržaja dovoljnog broja aminokiselina, banana ne dopušta dojećoj majci da dobije prekomjernu težinu. U isto vrijeme, san se normalizira, što je posebno važno u ranim fazama formiranja nove dnevne rutine.

Ako je novorođena mama tijekom trudnoće jela banane, nakon porođaja možete sigurno nastaviti koristiti. Iako je u ranim danima formiranja laktacije još uvijek ograničiti recepciju čudo fetusa. Štoviše, banane mogu regulirati stolice, što je vrlo važno za mladu mamu sve dok se tijelo ne oporavi od napornog rođenja.

Za dvije osobe

Sve što majka koja doji jede prerađuje se i unosi u tijelo djeteta s majčinim mlijekom. Iako se banana smatra hipoalergenim proizvodom, treba je uvesti postupno u hranidbeni obrok.

Za početak, možete pojesti pola banane i pričekati nekoliko dana. Ako je reakcija djeteta na novouvedeni proizvod normalna, nakon tri dana možete pokušati ponovno. Glavna stvar slijediti vrhove stolice. U slučaju sumnjivih simptoma, bananu treba privremeno zaustaviti.

Jesti ili ne jesti?

Budući da su banane bogate škrobom, prije nego ga počnete uzimati dok dojite, vrijedno je analizirati da li ste zatvor. Osim toga, dijete može imati i određene poteškoće ako ima individualnu netoleranciju prema škrobu. Osim toga, mogu izazvati grčeve, pa čak i nadutost, što opet utječe na dobrobit djeteta.

Ne može se dati nedvosmislen odgovor na pitanje "je li moguće jesti banane kada doji". Sve ovisi o individualnoj toleranciji ovog proizvoda od strane djeteta. Iako mnoge mame odaberu bananu kao prvi proizvod uveden u prehranu svojih potomaka.

Postoji zlatno pravilo koje se može primijeniti na gotovo sve: "mjera treba biti poznata u svemu". Ne biste trebali samo prejedati banane samo zato što tako želite. Postoje mnogi recepti za kuhanje, jedan od sastojaka je banana.

To mogu biti sve vrste koktela, i ukusne žitarice, i razni deserti. To uopće nije važno kada se odlučite jesti bananu, jer sadrži malo kalorija, ali savršeno poboljšava vaše raspoloženje i jedan je od najboljih izvora energije.

Osim toga, konzumiranje zrelih plodova banane može stabilizirati proces laktacije kod dojilje.

Može li dojilja jesti banane?

Svaka žena koja je rodila tijekom dojenja pažljivo prati svoju prehranu, osobito u prvim mjesecima života djeteta. Mnoge mame uočavaju kako se njihov apetit povećava u ovom trenutku, zbog umora, neprospavanih noći i kalorija koje dolaze s majčinim mlijekom. A osim zdrave hrane dojilje, netko želi nešto ukusno, a često i banane postaju takva poslastica. Postoji mišljenje da su ovi slatki plodovi najmanje alergični i najkorisniji za ženu i njezino dijete. Međutim, vrijedi smisliti može li majka koja je dojila imati banane? Koliko koristi ima u njima i koliko je štete za zdravlje novorođenčeta ili njegove mumije?

Korisna svojstva

Banana - jedan od najčešćih plodova u svijetu, koristi se ne samo u sirovom obliku, već i kao sastojak mnogih jela. U zemljama gdje ovi plodovi rastu, koriste i pulpu i kožu, pa čak i lišće stabala. Postoji veliki broj sorti, od neukusnih vrsta koje prelaze u preradu, pa sve do sitnih, od malih plodova do velikih.

Veliki slatki plodovi su uobičajeni u našoj zemlji. Ovdje ćemo govoriti o njima, je li moguće da žena jede ove plodove dok doje, a kakvu korist ili štetu donose dojenčetu?

Korisna svojstva proizvoda, pulpa sadrži:

  • veliki broj minerala kao što su kalij, magnezij koji jačaju srčani mišić, sprječavaju kardiovaskularne bolesti;
  • gotovo svi vitamini B, koji blagotvorno djeluju na mozak, na koncentraciju pažnje i poboljšanje pamćenja;
  • Vitamin E, koji poboljšava stanje kože i kose;
  • vitamin C, jačanje imunološkog sustava;
  • željezo, ako redovito koristite ovaj plod, možete podići razinu hemoglobina do dojilje;
  • triptofan - ova aminokiselina pomaže regulirati probavu i apetit, normalizira san, ako barem jednom dnevno jedete bananu, žena brzo ulazi u ritam svoga novog života, a to je toliko važno u prvom mjesecu nakon poroda;
  • Serotonin - poznati hormon radosti, posebno je važan za eliminaciju postporođajne depresije kod mladih majki;
  • Velika količina vlakana pomaže ženi s dojenjem da se riješi zatvora i obnovi uobičajeni proces probave.

Banane kada su dojenje sigurne za alergičnu djecu, prema mišljenju mnogih pedijatara, bebe na ovaj proizvod rijetko primjećuju takve reakcije kao što su svrbež ili alergijski osip na koži.

Međutim, prije konzumiranja ovog voća, majka treba imati na umu da su plodovi egzotični, moguće je individualno nepodnošenje proizvoda.

Jesu li banane dopuštene odmah nakon poroda?

Stručnjaci te plodove ne ubrajaju u popis alergenih proizvoda, a ako je žena bila zainteresirana za banane tijekom trudnoće, može ih i sa zadovoljstvom pojesti u prvom mjesecu nakon rođenja. Istina, broj konzumiranih plodova je bolje smanjiti na najmanje ne više od jedne banane dnevno.

Ali ako je svih 9 mjeseci majka nije jela banane, a nakon poroda je odlučila jesti, onda morate biti vrlo oprezni u uvođenju voća u svoju prehranu. Za početak, bolje je probati mali komad ujutro, a sljedećih nekoliko dana ništa novo za jesti. U nedostatku bilo kakve negativne reakcije djeteta, možete sigurno jesti banane dnevno.

Ako dijete ima distancu u trbuhu, koliku ili abnormalnu stolicu, tada dojilja mora odmah prestati jesti ovaj proizvod.

Nakon mjesec ili dva možete ponovno pokušati uvesti bananu u hranu, ali ne prije.
Usput, mnogi pedijatri savjetuju da se u prvim mjesecima u vašu prehranu ne unose egzotično voće ili povrće, bolje je pričekati da probavni sustav novorođenčeta postane savršeniji.

Učinak banana na probavni sustav dojenčadi

Ako dojenče nema problema s normalizacijom stolice, tada banane tijekom dojenja mogu biti sigurne dojilje. Pektin, koji u izobilju sadrži ovaj proizvod, povoljno utječe na probavni sustav.

Ali ako žena ili dijete imaju problema s crijevima, onda je bolje jesti banane.

U slučaju proljeva, ovaj plod je još slabiji, au slučaju zatvora, naprotiv, ojačan je.

Proizvod sadrži mnoge šećere koji uzrokuju proces fermentacije u crijevima, zbog čega se kod bebe mogu pojaviti grčevi ili kolike.

Mogu li banane tijekom dojenja

Banana je svijetlo, sunčano voće, tako ljubljeno od odraslih i djece. Ugodno je jesti zahvaljujući slatkom okusu, nježnoj aromi i nježnoj pulpi. Banane su vrlo hranjive, samo par plodova može zadovoljiti glad. Zato su idealni za grickanje. Majke novorođenčadi često su zainteresirane da li se banane mogu dojiti. Mogu li banane naštetiti djetetu u obliku alergije, u kojem se obliku ovaj plod dobro apsorbira i kako ga najbolje jesti u prvim mjesecima nakon rođenja - sve o tome ćemo ispričati u našem članku.

HBs i banane: dobra za dojilje

Ukusne, slatke banane mogu se nazvati jednim od najčešćih plodova koji se nalaze na našem stolu. Vrlo su skloni trudnicama, mnogi od njih pomažu ovom voću da se riješi toksikoze. Ali novonastale majke moraju slijediti vlastitu prehranu u korist zdravlja svoje bebe. Postoje sumnje u uporabu bilo kojeg proizvoda, uključujući i banane. Međutim, tijekom hranjenja, banane su dopuštene, pa čak i preporučene iz više razloga:

  • ukusno meso banana nije samo ukusno, nego ima i bogatu prehrambenu vrijednost. Samo 100 g voća sadrži dnevnu količinu fosfora, askorbinske kiseline, željeza, kalcija i kalija, kao i β-karotena.
  • voće uz redovitu uporabu daje energiju, snagu i snagu, što ne ometa majku djeteta;
  • banana pospješuje rast kose, poboljšava stanje kože lica i noktiju - pravo spasenje za žene nakon poroda;
  • proizvodnja serotonina raste odmah nakon konzumiranja nekoliko banana. Postoje banane - korisne za raspoloženje i živčani sustav općenito;
  • mirisno tropsko voće stimulira mozak i održava stanje srčanog sustava normalno;
  • Banane se mogu natjecati s citrusima za askorbinsku kiselinu. Jedenje 1 voća dnevno jača imunološki sustav, tijelo je bolje sposobno odoljeti svim vrstama virusa.

Blagotvorna svojstva banana su impresivna, zahvaljujući njima korištenje ovih plodova ima veliki pozitivan učinak na majčinski organizam tijekom dojenja.

Učinak banana na dojenje na probavu i stolicu

Za dojilje je važno znati kako plodovi utječu na probavni proces, banane su jake ili slabe. Doista, meso ploda može imati blagi učinak učvršćivanja. To se može dogoditi pod uvjetom da se zrelo, gotovo prezrelo voće koristi kao hrana. Banane se vežu za stolicu zbog visokog sadržaja pektina, a što je plod zreliji, u njemu je više škroba i pektina. Banane prosječne zrelosti pektina su nekoliko puta manje, stoga u razdoblju laktacije majka može jesti bez straha od zatvora.

No, ne možemo obratiti pozornost na činjenicu da banane povećavaju fermentaciju u crijevnom traktu. Ako primijetite da se i nakon jednog pojedenog voća vaše dijete ponaša nemirno, zabrinuto, ima noge s nogama, a želudac zuji, zatim tvari sadržane u banani, želudac mrvica još nije u stanju probaviti. Uz lošu prenosivost proizvoda, napravite pauzu u korištenju 3-4 tjedna.

Banane u prvom mjesecu laktacije: za i protiv

Mnogi plodovi mogu biti alergični za novorođenče, a ta se činjenica može otkriti samo testiranjem novog proizvoda. Banane nisu uključene u popis opasnih plodova tijekom dojenja, ali u rijetkim slučajevima alergijska reakcija kod djeteta je još uvijek moguća.

Unošenje banana u jelovnik dojilje tijekom laktacije treba biti pažljivo provedeno, pridržavajući se nekoliko pravila:

  • U prvom i drugom mjesecu hranjenja izbjegavajte jesti banane. Količina šećera u žutom voću može izazvati stvaranje plina i kolike u nezrelom dječjem tijelu, što će donijeti veliku nelagodu djetetu;
  • Banana se najbolje dodaje u prehranu majke, kada je dijete staro 7-8 tjedana. U trećem mjesecu života, probavni sustav djeteta je već malo jak i spreman je za “obuku” s novim tvarima koje će biti prenesene iz majčinog mlijeka;
  • U početku, možete pojesti više od 1 voća dnevno, što čini pauzu između uporabe u 3 dana. Ako dijete nema promjene u koži i stolici, možete nastaviti koristiti banane, smanjujući interval tijekom pauze. Nakon 4-5 puta kada majka pije banane, tijelo se navikava na ovo voće.

Kakve banane mogu jesti s GW-om?

Zrelo dojenje, slatke banane su dobre za jelo, svježe i sušene. Osušene banane možete kuhati kod kuće tako što ćete ih razrezati na komade i sušiti ih u pećnici nekoliko sati (na niskoj temperaturi od - 60 ° C). Da biste smanjili koncentraciju šećera u voću i poboljšali prednosti, možete koristiti bananu u sastavu raznih jela. To će biti prilično lako pripremiti bebu za svoju majku, to je dovoljno za zaliha na 10 minuta vremena i jedan od recepata.

Banana kaša

Jedan od najjednostavnijih načina dodavanja banane u prehranu represivne majke je da se doda u jutarnju kašu. U tom obliku možete jesti bananu mjesec dana nakon rođenja djeteta. Voće se dobro kombinira s rižom, zobenom kašom i grizom. Dodajte sjeckani plod gotovom jelu, začinite komadom maslaca. Ukusan i zdrav doručak je spreman.

Voćna salata

Samo dobro i ništa osim dobra je slogan takve salate, jer je ispunjena mnogim vitaminima i hranjivim tvarima. Za salatu uzmite bananu i jabuku, narežite na kockice i začinite niskim udjelom masnoće kiselo vrhnje.

Koktel banane

Kada doje pedijatri ne preporučuju dojilje da piju mlijeko, tako da zdravi koktel treba pripremiti od fermentiranog mliječnog proizvoda - jogurta. Uzmite 0,5 litara običnog jogurta, bičite s 1 bananom i lagano ohladite piće. Ovaj koktel ima dobar učinak na probavu.

Mogu li jesti banane s dojenjem (HB)

Tijekom razdoblja dojenja (HB), prehrana mlade majke je vrlo važna. Kompetentno napravljen jelovnik omogućit će izbjegavanje problema s probavom kod djeteta, spriječit će se pojava oteklina, gazik. Međutim, postoji jedna poteškoća - stalna želja da se jede nešto ukusno. Zabranjeno je upuštati se u slatko, ali je li moguće jesti banane? Jesu li ti plodovi sigurni za HB i trebaju li se jesti?

Prednosti banana

Egzotično voće sadrži veliku količinu hranjivih tvari. Banane tijekom laktacije doprinose:

  • Akumulacija u tijelu kalija, magnezija - elementi u tragovima, osiguravajući nesmetan rad srca, vaskularnog sustava.
  • Poboljšajte koncentraciju. Velika količina vitamina B tijekom dojenja poboljšava raspoloženje, sprječava postporođajnu depresiju.
  • Pogodno utječe na stanje kose i noktiju. Doprinosi činjenici da se vitamin E nalazi u voću.
  • Povećajte imunitet. Obilje vitamina C pomaže tijelu da se odupre virusnim infekcijama.
  • Povećanje hemoglobina. U kombinaciji s drugim namirnicama koje sadrže željezo, banane tijekom dojenja omogućuju majci da izbjegne anemiju.
  • Poboljšajte probavu, normalizirajte san. Triptofan aminokiseline pridonosi tome. Ženama postaje lakše vratiti se u uobičajeni životni ritam nakon poroda.
  • Normalizacija stolice. Banane za HBs potiču prirodno kretanje crijeva. Obilje vlakana djeluje kao četkica, sprječavajući zatvor.

Čak i mame alergične djece mogu jesti banane, jer je to jedino voće koje gotovo nikada ne uzrokuje svrbež i crijevne probleme.

Je li to moguće tijekom dojenja

Pedijatri su primijetili da su žene koje rabe banane tijekom dojenja mirnije i uravnoteženije. Ovo stanje se prenosi na dojenčad, a također utječe na ukupnu psihološku pozadinu kuće.

Mogu li banane za majke koje nisu konzumirale ove plodove tijekom cijele trudnoće? Tada s uvođenjem egzotičnog proizvoda treba odgoditi. Osobito u postporođajnom razdoblju. Tada ih možete postupno uvoditi, bolje je početi s malim komadom prije ručka. Tijekom dana trebate pratiti stanje djeteta. Ako su nepoželjne posljedice iz gastrointestinalnog trakta odsutne, konzumacija voća se nastavlja.

Ako beba ima kolike, stolica je slomljena, banane na HB-u se ne smiju konzumirati. Najmanje mjesec dana. Onda pokušajte ponovno ući u voće.

Utjecaj na dojenje i bebu

Unatoč značajnim prednostima i bogatom sastavu tih žutih plodova, njihovo uvođenje tijekom HB nije uvijek preporučljivo.

Prakticiranje pedijatara u više je navrata zabilježilo probleme kod djece s gastrointestinalnim traktom zbog banana. Čak i ako ih majka redovito koristi tijekom trudnoće.

Može li ih dojilja u ovom slučaju? Bolje je napraviti malu stanku. Kao što praksa pokazuje, poenta nije u samim plodovima, već u prekomjernim količinama. Preporučena doza dnevno iznosi 1 kom. Višak je pun negativnih posljedica: svrbež, trbušna distanca u djetetu.

Opasnost da ih pojedemo prilikom hranjenja bebe majčinim mlijekom određena je specifičnostima prikupljanja i skladištenja. Dakle, plodovi su uklonjeni nezreli, a zatim prijenos prijevoz. Zatim se postavljaju u posebne komore, gdje plodovi, pod utjecajem etilena, dobivaju vidljiv izgled.

Protivnici banana tvrde da tako dug način egzotičnog voća ubija sve tvari koje su vrijedne za tijelo, te stoga majke ne mogu jesti voće. Zagovornici ovog proizvoda tvrde suprotno. Prema njima, konzumiranje banana tijekom laktacije izuzetno je važno. Na kraju krajeva, njihova slatkoća poboljšava okus majčinog mlijeka. Djeca imaju veću vjerojatnost da jedu i manje vraćaju.

Glavna stvar - u skladu s mjerom, ne prejesti slatko voće. U slučaju proljeva, plod će samo pogoršati situaciju, u slučaju zatvora će se još više ojačati.

Ako se pojave problemi s probavnim traktom majke ili djeteta, jedenje banana treba neko vrijeme napustiti.

Banane u prvom mjesecu

Prvih 30 dana je najteže za majke i bebe. Djeca oštro reagiraju na uvođenje novih proizvoda. Dakle, je li moguće jesti banane tijekom dojenja? U nedostatku problema s probavom, jedno voće tijekom dana ima koristi.

Ako je dijete alergično od rođenja, u prvom mjesecu bolje je odbiti voće. To se odnosi i na banane i na pečene jabuke. Rijetka kategorija beba ima netoleranciju škroba. Tada ne pogoršajte situaciju korištenjem žutog voća i krumpira.

Nakon dva tjedna možete pokušati ponovno ući u voće. Ako je reakcija negativna, oni i dalje primaju, postupno povećavajući dozu.

Bolje je jesti na početku ne više od every dijela svaka 2 dana.

Kada se tijelo novorođenčeta navikne na ovo voće, ono se može dodati dnevnom jelovniku.

Ako dijete dobiva na težini, pedijatri preporučuju majkama da ne zanemaruju konzumaciju žutog voća. Uostalom, oni pridonose povećanju proizvodnje mlijeka, dodaju mu slatkiše.

Mogu li majke banane, ako ne utječu na neobrađeni probavni sustav djeteta? - Naravno, da.

Osušene banane

Egzotično voće može se konzumirati svježe, sušeno, sušeno, u obliku čipsa. Mlade majke radije dodaju sušene banane dijetalnim kompotima koji poboljšavaju laktaciju.

Ispravno osušeno voće zadržava sve hranjive tvari i stoga ponekad vrijednije od svježeg. Oni savršeno hraniti, zasititi tijelo s vitaminima, doprinijeti razvoju hormona sreće. Međutim, zbog visokog sadržaja kalorija, ne bi ih trebalo zlorabiti.

Energetski sadržaj gotovog proizvoda usporediv je s velikim udjelom mliječne zobene kaše sa šećerom.

Kako kupiti "pravo" banane

Često na policama trgovina možete naći i krmne sorte. Je li moguće jesti takve banane? Bolje je ne raditi, jer nemaju dobar ukus.

  • Čuvanje voća je bolje za buduću uporabu. Zato se kupuju zelenkasto i dopuštaju da dozrijevaju na sobnoj temperaturi.
  • Ne čistite plodove na hladnoći kako biste produžili rok trajanja. Naprotiv, hladnoća im je loša - brže se pogoršavaju.
  • Mali, moderan plod jedini je pravi izbor. Banane s izraženim rubovima su sorte stočne hrane i blagog su okusa.
  • Prisutnost malih smeđih mrlja - znak zrelosti ploda, ali sivkasta nijansa kore ukazuje na pogrešne uvjete skladištenja.
  • Za bolje očuvanje tretiraju se konzervansima. Potrebno je prethodno pranje.

Smeđe i mekano

Oni su slađi od žutih ili zelenih banana, ali imaju svoje jedinstvene prednosti. Sadrže hranjive tvari koje podržavaju zdrave kosti i mišiće. Osim toga, oni sadrže triptofan - aminokiselina koja smanjuje tjeskobu, stres i poboljšava raspoloženje.

Čvrsta i žuta

Žute banane su vrlo korisne i, u pravilu, slađe od zelenih. Oni su lako probavljivi. Antioksidansi u potpuno žutim bananama pomoći će u zaštiti vašeg tijela od raznih bolesti.

zelena

Zelene banane sadrže trajni škrob koji pomaže u kontroli razine glukoze u krvi. Osim toga, imaju nizak glikemijski indeks i mogu vas učiniti vitkijim.

To ih čini izvrsnim snackom za osobe s dijabetesom i pre-dijabetesom. Konzumiranje hrane visoke rezistencije smanjuje rizik od razvoja dijabetesa i kardiovaskularnih bolesti.

Žuti pjegavi

Ove banane sadrže mnogo antioksidansa i preporučuju se za liječenje tumora. To je zato što imaju 8 puta više faktora nekroze tumora nego potpuno žute banane.

Faktor nekroze tumora je antikancerogena tvar. Osim toga, rečeno je da ove banane poboljšavaju imunitet bolje od bilo koje druge vrste.

Odaberite banane treba biti vrlo oprezan. Tek tada će imati koristi od organizama majke i djeteta.

Banana pravila za dojilje mame

Kada jedete ove plodove treba slijediti jednostavne preporuke:

  1. Banana se, unatoč njihovoj korisnosti, pažljivo uvodi, počevši od malog komada. Ako su tijekom trudnoće bili prisutni u dnevnom jelovniku, nemojte se bojati pojesti ih nakon rođenja djeteta. Bolje je podijeliti jedno voće na nekoliko prijema i jesti unutar 24 sata. U sljedećih nekoliko dana promatrati stanje djeteta.
  2. U nedostatku nuspojava iz gastrointestinalnog trakta, dopušteno je jesti 2-3 puta tjedno.
  3. Čak i nealergijski proizvodi s prekomjernom upotrebom mogu izazvati negativne reakcije. To vrijedi i za banane. Sve treba mjeriti.
  4. Alergijske bebe se uvode u plod najranije 2 mjeseca nakon rođenja.

Nuspojave

Unatoč koristima ovih plodova, postoje negativne posljedice njihovog korištenja.

Dakle, sadrže mnogo šećera, škroba i vlakana, izazivajući:

Kako bi se izbjegla nepredvidiva reakcija probavnog trakta djeteta, pedijatri preporučuju da se suzdrže od njihove primjene u ranom postporođajnom razdoblju.

Banane tijekom dojenja mogu pružiti neprocjenjivu pomoć tijelu majke. Bogati su vitaminima, mineralima, omogućujući vam brži oporavak i izbjegavanje postpartalne depresije. Glavna stvar je naučiti kako odabrati pravo voće i izbjegavati prejedanje.

Banane za dojenje

To sretno, blaženo vrijeme, kad je već moguće uzeti svoje dijete, mirisati poput mlijeka, u vašim rukama i ne puštati, neprocjenjivo je. Svaka žena koja je upravo rodila želi da joj novorođenče bude udobno, blizu. I to ovisi o prehrani mlade majke. Nakon rođenja možete jesti, a ne svu hranu i voće. U ovom ćemo članku pomoći da utvrdimo je li moguće jesti banane kada doje, što će donijeti majci i bebi: korist ili štetu?

Mogu li se banane dojiti

Kada se hrana mora pažljivo pratiti, a možete jesti samo bezopasnu hranu za novorođenče, tijelo zahtijeva ukusnu i slatku hranu. Izgubivši mnogo kalorija tijekom dojenja, apetit novorođenčadi za dojenje često je velik. Obično se prvo pamte banane.

Međutim, bolje je ne koristiti banane tijekom dojenja u prvom mjesecu nakon rođenja. To je razlog. Banane na guverneru mogu izazvati nelagodu u trbuhu malog djeteta. Nažalost, probavni sustav novorođenčeta još nije pravilno formiran. Šećer, škrob, mogu uzrokovati fermentaciju, nadutost, koliku kod bebe. Ali alergije tijekom laktacije ne bi se trebale bojati. To je slabo alergeno voće, reakcija se može dogoditi vrlo rijetko.
Počevši od drugog mjeseca, a po mogućnosti od 7-8 tjedana, možete pokušati jesti banane za dojilje. Tada će se probavni kanal pojačati, naviknuti na hranu, probava će biti bolja.

Banane imaju koristi za dojilje

Osim činjenice da su ovi plodovi slatki i hranjivi, imaju mnoga korisna svojstva:

  • Brzo zasitite tijelo. Može pomoći pomladiti, dodati energiju. Nakon dva konzumirana voća dolazi puna dvosatna aktivnost. To je zbog sporog ugljikohidrata, koji su dugo split, dati osjećaj sitosti.
  • Voće sadrži triptofan. On je u stanju poboljšati raspoloženje, što je važno za dojilje koje ne želi upasti u postporođajnu depresiju.
  • Korisno za probavni sustav, jer će početi raditi bolje. Široka viskozna konzistencija djeluje vrlo nježno na zidove crijeva i želuca.
  • Banane tijekom dojenja pomažu u povećanju hemoglobina, koji je često ispod normale.
  • Uz veliku količinu šećera i škroba, plodovi imaju nizak kalorijski sadržaj: 89 kalorija na 100 grama.
  • Pomaže jačanju i poboljšanju stanja kose, noktiju, kože. A mlada dojilja s tim je često problem, jer veća količina vitamina koje beba prima kroz majčino mlijeko.
  • Pomaže u savladavanju stresa, poboljšava san, smiruje živčani sustav.
  • Rekordan sadržaj kalija pogodno utječe na srčani mišić i krvne žile.

Pravila za jelo banane tijekom dojenja

Po prvi put, dojne banane treba davati iz malog komada ujutro. Cijeli plod možete podijeliti na 3 dijela, svakih nekoliko sati. Dodajte slatko voće u kašu za mlijeko, a za vas je osiguran bogat, zdrav i ukusan doručak. Pazite na reakciju djeteta. Ako dijete pritisne noge, plače, tutnja u trbuhu, onda ne smijete nastaviti jesti plodove dojilje. Samo što želudac novorođenčeta još nije spreman za tako tešku hranu, bolje je odgoditi poznavanje banane.

Ako nema reakcije, dijete spava i jede dobro, nema osipa, nema bolova u trbuhu, onda možete jesti voće jednom dnevno, svaka 3 dana. Postupno će se djetetovo tijelo naviknuti na novi proizvod, 1-2 voća u prehrani donijet će radost oboma.

Pretjerana konzumacija voća može uzrokovati alergije čak i na alergijske namirnice. Stoga je sve u redu.
Ako majka, budući da je trudna, često proždire slatke plodove, onda će novorođenče dobro percipirati banane kada dojenje, najvjerojatnije, bude dobro shvaćeno. Ali, ako je naprotiv, u zanimljivom položaju, odbila je ukusno voće, a nakon poroda je doista željela, onda bi se trebala unositi u prehranu s velikim oprezom, budući da će ovo voće biti novo za bebu.

Kako bi se izbjegla moguća nelagoda u djetetovom trbuhu, bolje je ne jesti banane u prvom mjesecu nakon rođenja. Idealno vrijeme je 7-8 tjedana, kada možete upoznati dijete s voćem kroz majčino mlijeko.

Učinak banana na dojenje na probavu i stolicu

Budući da mlada majka dojilja često osjeća nelagodu i nepravilnu stolicu nakon poroda, važno je da ona zna kako banane utječu na njeno tijelo. Jesu li jaki ili slabi?
Jedenje banana može dati različite rezultate. Ako nema problema s probavom i stolicom, fetus uopće ne utječe na probavni sustav.
Treba napomenuti, što je plod zreliji, to više sadrži šećere i pektin. Zrela, čak i prezrela banana može se lagano pričvrstiti. Konzumiranje voća srednje zrelosti, zatvor se ne može bojati jesti voće s užitkom.

Ali zelene nezrele banane mogu imati laksativni učinak zbog visokog sadržaja škroba.
Moramo zapamtiti da banane mogu uzrokovati fermentaciju u trbuhu novorođenčeta, dakle u kolikama i plinu. Ako se vaša beba počela nepopustljivo ponašati nakon što ste uveli bananu u prehranu, bolje je odgoditi jedenje voća dok probavni sustav djeteta ne postane jači.

Moguća šteta

Unatoč svim prednostima koje majke dobivaju od egzotičnog voća, imajte na umu da banane u laktaciji mogu naškoditi, iako u rijetkim slučajevima:

  • Alergijska reakcija je vrlo rijetka, moguće je da škrob ili kemikalije koje obrađuju plodove.
  • Da bi se spriječilo kvarenje plodova tijekom dugotrajnog transporta, uklonite ih iz zelenog drveća. Često se tretira etilenom zbog atraktivnijeg izgleda i zrelosti.
  • Ako dojilja želi izgubiti na težini, onda ne smijete jesti banane navečer i noću. Šećer, koji se nalazi u plodu, brzo se probavlja i pomaže u dobivanju, a ne u mršavljenju.
  • Pričvršćivanje, opuštanje stolice, kako kod dojilje, tako i kod dojenčadi, može uzrokovati nelagodu u trbuhu, koliku, plin i nadutost. U ovom slučaju, nemojte potpuno napustiti slatko voće. Vi samo trebate smanjiti dozu ili odgoditi uvođenje voća u prehranu do 3-4 mjeseca.

Ako banane ne utječu negativno na tijelo djeteta i dojilje, onda će im donijeti samo dobrobit, zadužen za vitalnost, energiju, podići duhove i zasititi tijelo potrebnim vitaminima i mineralima. Stoga se mogu i trebaju jesti za vrijeme laktacije.

Banane kada doje novorođenče

Sigurno je da su mnoge buduće i mlade mame čule za takozvanu "dijetu dojilje" - apstraktnu metodu prehrane, koja je toliko stroga da uključuje doslovno nekoliko namirnica. Zbog ove prehrane, mlade majke odustaju od zdravog voća i povrća, smatrajući ih štetnim. U ovaj broj često su uključene i banane - egzotično voće koje žene odbijaju jesti pišući ih na "zabranjeni" popis. Ali nemojte žuriti! Banane su izvrstan proizvod za dojilje, a sada možete vidjeti i sami.

Kako ući u prehranu

Malene bebe prvog mjeseca života s još uvijek nezrelim sustavima i nerazvijenim organima toliko su ranjive na sve vrste alergena koje mama mora biti vrlo oprezna u uvođenju novih proizvoda. Uostalom, sve što majka jede ulazi u dječju komoru s mlijekom, koje se još nije naučilo nositi s mlijekom.

Ako dojenačka majka često unosi novu hranu u svoju prehranu koja uzrokuje alergijske reakcije, beba se ne nosi s tim protokom i postaje bolesna. Ukusno tropsko voće po prvi put, pa čak iu velikim količinama postaje bolan alergen za novorođenčad.

Stoga, brižna mama jede banane tijekom dojenja mali komad dnevno, dobro žvače, ne zloupotrebljava voće. Majka koja doji ne jede voće na prazan želudac, ne pije vodu. Uvođenjem ovog ukusnog i zdravog fetusa u prvom mjesecu, mama promatra trbuh, stolicu i ponašanje djeteta. Ako se beba osjeća, kao i obično, ne nestašno, ne žali se na trbuh i nadutost, majka dodaje svoje omiljeno voće dnevnom jelovniku.

Kada mrvica poraste, on će voljeti ove divne plodove i koristiti ih sa zadovoljstvom. A kad se počnu rezati zubi, banane će za malu djecu postati ukusna, mekana hrana koju će moći sam žvakati.

Korist i šteta

Odgovarajući na pitanje može li dojilja imati banane, prvo je potrebno shvatiti koliko je proizvod koristan i štetan. Dokazano je da je banana zdravo voće. Sastav uključuje potrebne tvari tijela. Osnova ploda su pektin, enzimi, škrob, saharoza, vlakna, voćne kiseline, esteri. Popis vitamina, mikroelemenata prikazuje banane na jednom od prvih mjesta u smislu korisnosti među povrćem i voćem.

Tvari koje se nalaze u pulpi fetusa, pomažu očistiti tijelo od toksina i kolesterola, povećati imunološku obranu, pomoći u smanjenju bolova kod raznih bolesti. Vitamini skupine B brinu o kosi i noktima, vitamin C bori se protiv slobodnih radikala, sprječava starenje, a E čini kožu lijepom.

  • Samo dva voća banane sadrže dnevnu količinu kalija, koja je potrebna za ravnotežu vode i soli u tijelu.
  • Triptofan poboljšava raspoloženje, smanjuje zimsku slezenu.
  • Karoten štiti srce i krvne žile.

U zemljama rasta ovo se voće naziva erotskim plodom, jer uzrokuje osjećaj sreće kod žene, produljuje i poboljšava mušku erekciju.

Prednosti

Banane nisu lijek, već hrana. Ali Hipokrat je rekao: "Ti si ono što jedeš."

Potrošnja 1-2 banane tijekom dojenja dnevno u odsutnosti kontraindikacija čini čuda:

  • tlak je normaliziran;
  • oticanje je uklonjeno;
  • pogoršanje gastritisa je omekšano;
  • postoji postupna obnova krvi;
  • napadaji migrene su uklonjeni;
  • povećana otpornost tijela;
  • živčani sustav se smiruje, san se normalizira;
  • dodana snaga i energija;
  • iskusne mame tvrde da laktacija raste.

Kao što znate, u bilo kojoj bačvi meda nalazi se muha. U slučaju banana, ova "žlica" je malena, ali, nažalost, jest.

  • Banane se polako probavljaju u probavnom traktu.
  • Ovi egzotični plodovi mogu uzrokovati fermentaciju i nadutost.
  • S dijabetesom, tromboflebitisom, venskim problemima, povećanim zgrušavanjem krvi, kao i osobama s visokom kiselošću i prekomjernom težinom, banane ne bi trebalo jesti ili se njihov broj treba smanjiti - na preporuku liječnika.

Unatoč činjenici da je sadržaj kalorija u bananama nizak - samo oko 90 kcal na 100 g proizvoda, ─ šećer sadržan u tim egzotičnim plodovima je potpuno probavljen, a to, pak, može dovesti do povećanja težine ako koristite banane bez mjere. 1-2 fetusa - norma za dojilje, koja promatra njezinu težinu.

Alergije i drugi problemi

Vrlo je rijetka, ali banane mogu izazvati alergijske reakcije. Sva su djeca različita, neki imaju netoleranciju prema škrobu, što je dosta u tim plodovima. U tom slučaju može se pojaviti osip.

  • Ako primijetite da je dijete jako zabrinuto, nestašno je nakon što ste voće pojeli, stolica se dramatično promijenila, pojavili su se osipi, a onda ih je trebalo zaustaviti na tjedan dana. Ako se sve ponovi za tjedan dana, sada možete probati bananu samo za mjesec dana.
  • Ako se samo stolica promijenila, jesti pola banane svaka tri dana. Nekoliko ponavljanja s takvim intervalom pomoći će bebi da se privikne na novi proizvod.

Banane, persimoni, ananas, orasi, gljive i ostale ukusne proteinske namirnice sadrže mnogo triptofana. Tijelo pretvara triptofan u serotonin. Serotonin je hormon potreban tijelu, ali previše serotonina može uzrokovati vrtoglavicu, spor puls, pa čak i gubitak svijesti.

Ako imate bilo kakvu nelagodu, prestanite jesti banane. Takvi se simptomi javljaju tako rijetko da nema smisla govoriti o njima. Oni najvjerojatnije odražavaju gastrointestinalne probleme. To znači da je alergija na takav hipoalergeni proizvod signal tijela o problemima u radu unutarnjih organa, o hitnoj potrebi liječenja.

Imunološki sustav, štiteći tijelo od bolesti, pokazuje simptome alergije, ako se problem s ovim proizvodom dogodi, kao što je trovanje. Trovanje bananom je lako ako ih ne isperete prije jela.

Znamo da su banane rezane zeleno. Tako da je veća vjerojatnost da dozrijevaju, tretiraju se etilenom i dušikom. U idealnom slučaju, kada se sazrijevanje odvija nekoliko tjedana uz postupno smanjenje temperature. No, tehnologija je slomljena, proces se ubrzava, što nema pozitivan učinak na kvalitetu voća. Na policama su izložene nakupine vlažnih, šarenih, točkastih, neugodnih mirisa.

Važno: Voće, povrće, povrće i banane, uključujući, svakako oprati s toplom vodom i deterdžentom, pažljivo sapunajte svako voće spužvom.

Djelovanje na tijelo majke i djeteta

Na mamu

Prednosti banana za dojilje su očite. Banana hrani tijelo, daje snagu i energiju koju žena treba za dovoljno laktacije. Tijekom trudnoće, a zatim i hranjenja, ovi plodovi pružaju neprocjenjivu uslugu ženskom tijelu. Uz pomoć ovog egzotičnog voća stvara se dobro raspoloženje, živčani sustav je uravnotežen, poboljšava se rad mozga, dolazi energija. Osim toga, ovi plodovi će zamijeniti slatko, što je tako snažno povlačenje dojilja.

Na dijete

  • Ako buduća mama jede banane tijekom trudnoće i nastavi uživati ​​u ovim zdravim plodovima na danima hranjenja, neće imati nikakvog negativnog učinka na bebu.
  • Majka dojena beba dobiva banane pektine s mlijekom, što pomaže crijevima i organima gastrointestinalnog trakta da probavljaju i apsorbiraju hranu.
  • Primijećeno je da banane ponekad imaju suprotan učinak na tijela beba: ako novorođenče ima odgođenu stolicu, zatvor, plod ima laksativni učinak, a ako je stolica tekuća, onda je plod, naprotiv, fiksiran.
  • Ponekad banane izazivaju stvaranje plina i blago nadimanje kod beba. No simptomi prolaze brzo, gotovo bez problema.

Trebat će mjesec ili više, vrijeme hranjenja će početi, tiho, dajmo malo banane. Beba će voljeti ove slatke mekane plodove, jesti ih s radošću. Ako, uvođenjem voća, primijetite promjenu stolice mrvica u smjeru opuštanja ili učvršćivanja, privremeno uklonite plod iz dijetalne prehrane. Promatrajte bebu, posavjetujte se s pedijatrom, liječnik će vam pomoći da donesete ispravnu odluku.

Je li vrijedno jesti banane za dojenje?

Plodove tijekom dojenja treba pažljivo uvesti u prehranu. Mnogi od njih imaju alergijska svojstva, uzrokuju plin, proljev, kolike kod djeteta. Dojene hranjene banane imaju najmanji učinak na probavni sustav, iako mnoge majke ne mogu jesti.

Majka koja treba dojiti mora razumjeti da ovo voće sadrži mnoge korisne vitamine i elemente u tragovima koji su potrebni za fetus tijekom fetalnog razvoja i nakon rođenja. Prednosti voća su dvostruke, jer pomažu u obnavljanju snage majke nakon poroda, jačaju imunitet djeteta gutanjem majčinog mlijeka.

Stoga, napustiti korištenje banana nije vrijedno toga. Liječnici na pitanje mogu li majka koja je dojila imati banane kažu da je ovo voće najneupalnije od svih plodova i da se ne treba bojati negativnih posljedica za dijete. Treba samo znati koliko je to, kako dati bebu u prvoj godini života.

Korisna svojstva banana

Tijekom dojenja dopušteno je hranjenje bananom u dobi od oko šest mjeseci. Plod ima ugodan okus i miris, mekan je, što osigurava prikladno hranjenje bebe kada još nema zube.

Zajedno s pulpom banana, u tijelo djeteta ulaze sljedeće korisne tvari:

  • enzimi, vlakna;
  • fruktoza, saharoza, glukoza;
  • škrob, pektin;
  • esteri, voćne kiseline;
    vitamine B, C, E;
  • popis bitnih elemenata u tragovima za tijelo.

Prema sadržaju kalija koji je potreban za održavanje ravnoteže između vode i soli, ovo voće praktički nema alternativu.

Stoga, pitanje kada je moguće dati bananu dojenčetu, postoji odgovor stručnjaka - to morate početi raditi najkasnije pet i pol do šest mjeseci. Pomaže da se hrana apsorbira i osigurava uklanjanje toksina iz tijela.

Može li mama banane kada doje, koliko im je dopušteno jesti u jednom trenutku ovisi o potrebama i reakcijama djeteta? Morate početi s malim dijelom jednom ili dvaput dnevno, a ako se dijete osjeća dobro, možete pojesti polovicu voća dva puta dnevno.

Rezultat će biti promocija zdravlja nakon poroda, stabilizacija psihološkog stanja, budući da fetus sadrži hormon radosti.

Mogu li jesti banane u prvom mjesecu nakon rođenja?

To ovisi o tome je li majka jela voće dok je nosila trudnoću. Ako se nije ograničila korištenjem ovog proizvoda, onda dijete, u pravilu, nema negativne reakcije na njega.

Banana u prvom mjesecu HB je korisna za bebu, ali majka bi trebala pomno pratiti njegovo zdravlje, jer su iznimni slučajevi mogući.

Napustiti korištenje banane treba biti kada kršenja stolica - zatvor, proljev, plin, osip. Zabrana bi trebala biti privremena, nakon tjedan dana možete postupno početi jesti voće.

Jesu li banane jake ili slabe?

Zahvaljujući pektinu sadržanom u pulpi banane, probava djeteta i majke ima blagotvoran učinak. Zrelo voće pomaže u normalizaciji stolice. Nezreli - eliminirati zatvor, djeluje kao laksativ.

Zrelo voće s zamračenom kožom uzrokovat će proljev kod osoba s osjetljivim probavnim sustavom. Zelenkast, kolač po ukusu pridonijet će konsolidaciji. Ako majka ne želi koristiti lijekove, onda je to pravi način da se zaustavi proljev.

U dojenčadi češće iz banane pojavljuju se zatvor. To se događa kada majka jede proizvod HB-om, kao i umjetnim hranjenjem, hranjenjem bebe. Stoga, roditelji često imaju pitanje, je li moguće davati same banane tijekom dojenja? Možete, ali s oprezom, gledati što se događa s djetetovom probavom.

Banana može ojačati i oslabiti, trebate znati koja zrelost plod treba jesti s određenim problemom, uz ograničenje treba ga dati bebama.

Kako jesti banane skrb majka

Kada dojenje za njegu banana nije zabranjeno.

Samo što trebate jesti malo, uvodeći ga prema shemi:

  • ako imate mjesečno dijete - u četvrtom dijelu ploda jednom dnevno tijekom tjedna;
  • ako dijete nije reagiralo negativno, u drugom tjednu možete jesti dva puta dnevno;
  • dodatno povećati prijem na pola ploda;
  • Ukupna količina hrane koju doji majka koja doji ne bi trebala prelaziti jednu bananu.

Kada je HB dopušteno jesti suho voće. Da biste dobili osušene kriške banana, potrebno ih je peći u pećnici, a zatim sušiti. Oni su korisni za povećanje hemoglobina, uklanjanje pigmentnih mrlja.

No, to je visoko kalorijski proizvod, tako da se ne može konzumirati puno. Energetska vrijednost sušenih klinčića je osam puta veća od vrijednosti svježeg pulpe.

Kako banana utječe na dijete

Tijekom normalnog funkcioniranja gastrointestinalnog trakta iu odsustvu alergije, banana, koju majka konzumira, unosi novorođenčad tijekom dojenja ne samo u korist, nego i šteti. To je zbog sadržaja enzima u njemu, koji, kada ne formira crijeva ubrzava metabolizam.

Simptomi probavnih smetnji počinju se manifestirati - plin, nadutost i grčevi. Dakle, morate početi s korištenjem malih komada pulpe.

Kada beba raste, količina proizvoda može se povećati, ali postoji kao što je naznačeno u prethodnom odjeljku dijagrama. Od koje godine možete dati djetetu bananu, bolje je da se o tome posavjetujete s pedijatrom.

Preporuke se svodi na činjenicu da se fetus daje djeci od 5-6 mjeseci. Za hranjenje, majčino mlijeko i umjetne formule su vrijeme hranjenja voćem - 4 mjeseca starosti.

Mama sama može odlučiti od koliko mjeseci možete dati banana pulpa, ako dijete nema alergijske ili intestinalne probleme. No optimalna sigurna dob je pet mjeseci za bilo koju vrstu hranjenja.

Tko ne može jesti banane

Kada je djetetu moguće dati bananu, to je drugo važno pitanje, a prvo je li uvijek dopušteno dati ovom voću i pojesti ga svojoj majci?

Postoje takve disfunkcije koje onemogućavaju jesti delikatese od banana:

  1. majke i djeca s dijabetesom;
  2. mame s pretilošću, značajne prekomjerne težine;
  3. žene koje pate od tromboflebitisa, proširenih vena. Djeca s povećanom viskoznošću krvi (hematokrit);
  4. alergije, dijete može reagirati s osipom na koži, iritacijom, svrbi će tijelo, lice, što će lišiti dijete sna i odmora.

Recepti jela

Uz komponentu banane možete kuhati mnogo ukusnih jela koja istovremeno donose korist i užitak. To su kolači, žitarice, salate, složenice.

Sljedeći recepti sastoje se od prehrambenih zahtjeva za dojenčad i dojilje:

  • Kolačići. Pečeni od pulpe voća - 1kom, nisko-masnim svježim sirom - 1 pakiranje, žlicama šećera, čašom prosijanog brašna. Tijesto od tih sastojaka gnječi se gusto, zatim se proizvodi formiraju i šalju u pećnicu (180 stupnjeva). Vrijeme pečenja - 25 minuta.
  • Puding. Trebat će vam 3 bjelanjaka, četvrtina šalice šećera u prahu, prstohvat ekstrakta soli banane. Vjeverice sa soli su tučene, zatim se prašak lagano ubrizgava. Nastali puding poslužuje se ukrašen krugovima banana.
  • Pečene banane u foliji. Plodovi su oguljeni narezani na polovice, raspoređeni na foliju, preliveni sokom od citrusa, posuti začinima - cimetom, bademima. Peći u pećnici trebaju samo 15 minuta. Trebalo bi biti toplo, ukusno poput meda.
  • Zobena kaša s bananom. Vrlo je jednostavno, zadovoljavajuće, korisno. Kuhana kaša treba biti začinjena narezanim kriškama banane, jesti u toplom obliku, napuniti maslacem i medom.
  • Sir sa bananom. Kombinacija svježeg sira, 100 ml kefira, banana kriška su mješoviti. Zatim se masa stavi u mikser, tučena i spreman je ukusni doručak.
  • Voćna salata Za njegovu pripremu, preporuča se uzeti jabuku, krušku, bananu pulpu, izrezati na komade, sipati sok od pola limuna, a zatim zasladiti šećerom.

Ova jela se mogu jesti ujutro, poslužiti gostima za čaj, njihova priprema ne oduzima puno vremena, ali svatko ih voli.

zaključak

Okus i miris banana daju apetit, proizvod se smatra hipoalergenskim, koristi trudnicama, dojiljama i dojenčadi i djeci. Ako se pravilno primjenjuje u prehrani, neće uzrokovati negativne reakcije kod beba. Slijedite preporuke stručnjaka, jedite voće za zdravlje cijele obitelji.

Banane u prehrani dojilje: dobro ili štetno?

Mišljenje stručnjaka o pitanju ima li majka koja doji banane je podijeljeno.

Neki tvrde da su banane vrijedan plod koji sadrži veliku količinu elemenata u tragovima i B vitamine, a druga polovica medicinara dokazuje da tijekom hv, majke koje doje trebaju biti na strogoj dijeti, pogotovo da ne jedu ovo voće, jer ovaj plod ne raste na našim zemljama i, prema tome, naše tijelo nije naviknuto na to.

Tako se osjećaju liječnici stare škole, i oni su na neki način u pravu: banane je potrebno pažljivo koristiti, bez prejedanja, jer se alergije mogu pojaviti i kod ovog voća.

No, tu je i druga strana na pitanje: danas, ovo voće se može kupiti u bilo kojem supermarketu i za naše tijelo, uključujući i dojenju majku, to se više ne doživljava kao egzotično, a prisutnost velikog broja komunalija u njoj stavlja bananu u jednu kategoriju s našim rodnim plodovima.

Plod mudraca

Od latinskog, banane su prevedene kao plod mudraca (musa sapientum). Energetska vrijednost banane je u prisutnosti velike količine vitamina i elemenata u tragovima, a imaju i hormon sreće - serotonin!

Banane - jedna od vrsta hrane usjeva, koji se aktivno koriste u hrani u gotovo svim zemljama. Jesti se sirovo, prženo, kuhano, sušeno, pirjana, čak i konzervirana. U zemljama u kojima je ova biljka u izobilju, hrane se stokom.

Zanimljivo! Jeste li znali da je banana bobica? Biljka je biljka jer nema čvrstu stabljiku. Duljina stabljike, u prosjeku, dostiže 8-9 m., A njezina širina, u promjeru, je oko 40 cm, a broj plodova na jednoj biljci je oko 300 komada, a ukupna težina vrijednog ploda iznosi 500 kg.

Jedeći banane tijekom dojenja, dojilja normalizira šećer u krvi, tako da je njena razina unutar normalnih granica, a majka se cijelog dana puni energijom.

Jedući samo jedno voće, svoje tijelo nataložimo sa što više vrijednih tvari jer nam daje jedan dio zobene pahuljice na pari s mlijekom, a na banani nemoguće je udebljati. Sve što daje tijelo konzumira u nadolazećim satima.

Dakle, banane za guve:

  1. Poboljšajte pamćenje, koncentraciju, podignite raspoloženje dojilje;
  2. Blagotvorno djeluje na sluznicu želuca, ublažava iritaciju i smanjuje bol;
  3. Imaju veliki broj pravilno odabranih vrijednih tvari (vitamina skupine B, C, E), a također i zasićenje tijela magnezijem, kalcijem, željezom i fosforom. Pročitajte više o vitaminima za dojilje >>>
  4. Promicati uklanjanje viška tekućine i, sukladno tome, smanjiti oticanje;
  5. Za razliku od drugih voća, banane mogu konzumirati osobe s niskom i visokom kiselošću, jer sadrži kiseline, vlakna, pektin;
  6. Banana je idealan, prirodni antidepresiv (serotoninski hormon). A u postporođajnom razdoblju pomaže dojećoj majci da lakše podnese depresiju;
  7. Plodovi banana obnavljaju energetske rezerve, jer sadrže glukozu, saharozu, fruktozu;
  8. Konzumira 2-3 komada. na dan je nemoguće oporaviti se, ali je savršeno moguće napuniti zalihe energije;
  9. Ovo voće rijetko uzrokuje alergije, pa neki liječnici u okrugu savjetuju stavljanje banane u skladu s drugim prvim namirnicama (jabuka, bundeve, tikvice). Vrlo je prikladno hraniti dijete bananom, samo trebate zgnječiti voće u šalici. Pročitajte članak o uvođenju pedagoške hrane za djecu >>>

U prosjeku, jedno voće sadrži do 300 mg kemijskog elementa kalija. Zbog toga se smanjuje pritisak i normalizira rad kardiovaskularnog sustava.

Jedinstveno je da banane sadrže jedan i pol puta više hranjivih tvari od krumpira. A suho voće je 5-6 puta više kalorija kao i svježe.

Mogu li sve majke koje doje banane?

Kao i drugo povrće i voće, banana ima neke kontraindikacije, pa prije nego počnete koristiti banane tijekom dojenja, morate ih znati. Postoje četiri glavne kontraindikacije:

  • ako dojilja ima dijabetes (banana sadrži veliku količinu fruktoze, glukoze i saharoze);
  • ako postoje bolesti proširenih vena ili tromboflebitisa;
  • kod jako povećane kiselosti (banana sadrži nekoliko vrsta kiselina, u slučaju povećane kiselosti uzrokovat će ozbiljne žgaravice);
  • alergiju na sam plod u dojili ili bebi.

Također trebate zapamtiti da korištenje ove biljke treba zaustaviti ako majka primijeti manifestaciju alergijske reakcije kod djeteta (crvenilo, osip, povraćanje, proljev, zatvor) prilikom hranjenja djeteta.

Budite oprezni! Odabir banana za sebe ili za hranjenje djeteta, obratite pozornost na cjelovitost kože, boju, miris. Ukusno i zdravo voće treba biti žuto, bez pukotina i pokvarenih mrlja.

Za hranjenje beba, bolje je odabrati male (Baby Banana), a ako se banane uskoro pojedu, prednost daju zelenkastoj boji (kod kuće će požutjeti).

Pravila za jelo banane tijekom dojenja

Banana za majke koje su dojene ima i pozitivne i negativne posljedice za tijelo. Da biste to izbjegli, morate se sjetiti jasnih pravila za ulazak u vašu prehranu:

  1. Uvođenje fetusa ne smije biti prije 2 mjeseca nakon rođenja;
  2. Prvo morate jesti 1/4 fetusa, a tijekom dana pratiti reakciju djeteta nakon hranjenja mlijekom. Izgled djeteta može čuvati dojiteljsku majku: zatvor, labavu stolicu ili osip (za informacije o tome kako sigurno pomoći djetetu s problemima s stolicom, pogledajte stolicu za dojenčad >>>). U nedostatku znakova alergije na bebu, polovica voća može se jesti sljedećeg dana;
  3. Dakle, da biste pratili reakciju djeteta, nakon hranjenja, trebate tri dana, na četvrtom možete sigurno pojesti cijelu bananu;
  4. Nemojte jesti banane prečesto, čak ni u nedostatku alergija. Dovoljno jesti ne više od 2-3 komada dnevno.

Postoje proizvodi koji mogu ojačati ili oslabiti tijelo. Znajući ove tajne, dojilja može regulirati, bez lijekova, rad njezinih crijeva.

A što je s bananom, jača je ili slaba? Odgovor je jednostavan: zelenilo, nezrelo voće jača, a zrela banana, mljevena u kašu, djeluje kao laksativ.

Koje druge plodove možete pojesti mama za njegu, pogledajte video:

Ukusni recepti za dojilje

Mogu li se banane dojiti? Naravno, da! No, s obzirom na glavne kontraindikacije i pravila za uvođenje ovog fetusa. Ostaje da podijelite najukusnije recepte od dojilja. Mogu se koristiti kada hranite dijete od 2 godine.

  1. Banana cupcake. Možete pripremiti čokoladni kolač ne samo u pećnici, već iu laganom štednjaku. Trebat će:
  • 1 tbsp. mlijeko;
  • ½ tsp soda;
  • 2 žlice. l. šećer u prahu;
  • 50 gr. maslac;
  • 1 banana
  • 1 tbsp. brašno

Priprema: tijesto umijesite, dodajte naribani plod i pola sata stavite u pećnicu, zagrijanu na 150 stupnjeva Celzija.

  1. Koktel od banane. Trebat će:
  • 1 banana;
  • 1 tbsp. jogurt;
  • 1 tbsp. l. med;
  • Možete dodati bobice (ako je koktel za dojilje).

Pobijediti sve sastojke i dobiti puno zabave.

Odaberite samo zdravu hranu za sebe i svoju bebu!