Lijekovi i lijekovi koji bi trebali biti u svakom priboru za prvu pomoć za trudnice

Bolni osjećaji, nažalost, sastavni su dio trudnoće. U većini slučajeva možete se nositi s bolestima s potpuno prirodnim proizvodima. Ako se stanje pogorša, morate uzeti lijekove. Ali neće svi lijekovi iz starog pribora za prvu pomoć biti korisni tijekom 1,2,3. Tromjesečja trudnoće.

Oprez! Unatoč činjenici da članak sadrži lijekove koji su potpuno sigurni za trudnice, potrebno je razgovarati o prikladnosti uzimanja svake od njih sa svojim liječnikom.

Pripravci od glavnih bolesti trudnica

Ako se pojavi neki neugodan simptom, prije svega je potrebno pokušati eliminirati ga potpuno prirodnim pripravcima. Ako bol ne nestane, onda možete otići u ljekarni droge, ne zaboravite proučiti upute.

Obična prehlada

Acetaminophen (trgovački sinonim paracetamola) uzima se za ublažavanje glavobolje (uključujući one izazvane ne-ARVI) i za snižavanje temperature. Chlorophyllipt ili Tantrum Verde će vam pomoći s bolovima u grlu. Kašalj je prilično jednostavan za uklanjanje narodnih lijekova (na primjer, sok od krumpira), ali u slučaju odlaska na odmor, možete kupiti ljekarni sirup Stodal.

alergija

Ako se razviju alergijske reakcije, koristan je Loratidin (trgovački naziv Claritin). No kapi za nos, koje se koriste za alergije, obično sadrže fenilefrin, što izaziva povećanje pritiska. Bolje je pobjeći od hladne (uključujući nealergijske) fiziološke otopine, ili takvih kapi kao Pinosol, Humer.

tlak

Hipertenzija je jedan od najnepoželjnijih uvjeta za trudnice. Gotovo svi antihipertenzivi su opasni za fetus koji se razvija. No, uobičajeni No-shpa pomoći će ukloniti grčeve (također se može uzeti za glavobolje i bolove u trbuhu). Ako pritisak ne padne u roku od nekoliko sati, morate nazvati hitnu pomoć. Možda će vam liječnik dopustiti da uzimate Labetalol.

kandidijaza

Uobičajena vaginalna infekcija dobro reagira na liječenje Pimafucinom, koji dolazi u obliku čepića i krema.

zatvor

Dufalak se koristi za omekšavanje fecesa. Laksativi (posebno ricinusovo ulje) su zabranjeni, jer će se nakon njihove uporabe početi smanjivati ​​ne samo crijeva, nego i maternica.

hemoroidi

Ako se ne možete nositi s zatvorom, javljaju se hemoroidi. Trudnica može sigurno koristiti prirodne svijeće Natalcid i Fleming mast.

gorušica

Kako bi se uklonili kiselina refluks antacidi se koriste: Renny, Almagel. No, od takvih narodni lijek kao soda bikarbone je bolje odustati, jer to može izazvati povećanu proizvodnju želučane kiseline.

toksikoza

Među potpuno sigurnim ljekarničkim lijekovima, vitamin B6 dobro djeluje na toksikozu. Ali ako se mučnina nastavi, onda se može uzeti Essentiale Forte.

Dodatni alati bez kojih komplet prve pomoći za trudnice ne bi bio potpuno opremljen

Fokusirajući svu svoju pažnju na pripreme koje će biti sigurne za njezino dijete, trudnica zaboravlja na trivijalne sitnice, koje nedostaju za ugodan tijek trudnoće. Na primjer, misleći da se u sljedećih 9 mjeseci menstruacije ne očekuje, žene zaboravljaju kupiti jastučiće. No, tijekom nošenja beba transparentni bijeli iscjedak samo pojačana. To znači da su vagina i maternica dobro zaštićene od bakterija i klica. U drugom tromjesečju pojavljuje se mnogo iscjedka. To je zbog promjene u hormonalnoj pozadini žene. I bliže datumu rođenja, osim prirodne sluzi, urin može ući u gaćice. Stoga je bolje unaprijed kupiti nekoliko paketa dnevnih jastučića.

Oprez! Ako je iscjedak promijenio boju i miris, obratite se svom ginekologu. Promjene mogu ukazivati ​​na razvoj upale.

U trećem tromjesečju trudnoće, žena također ima praktične jastučiće. Inače, potrebno je stalno prati kolostrum iz platna i odjeće, koji može izići iz bradavica u najnepovoljnijem trenutku.

Značajke zbirke putnih paketa

Dobro planiran odmor pozitivno će utjecati na zdravlje buduće majke. Naravno, put mora uzeti barem jedan od gore navedenih lijekova iz svake skupine. Osim najčešćih zdravstvenih problema, na putu se može razviti mučnina zbog bolesti kretanja. Ako situacija to dopušta, problem možete riješiti jednostavno zaustavivši vozilo. Ali ako morate putovati javnim prijevozom, morate ponijeti sa sobom komade đumbira, limuna i lišća mente. Ali samo u slučaju da u kompletu za prvu pomoć treba pripremiti Kokkulin. Jedna tableta spasit će se od mučnine, ali ne šteti fetusu. Isto tako, tijekom vožnje po neravnim cestama boli trbuh. Takva bol je uzrokovana fizičkom izloženošću pa nema potrebe za pićem. Bolje je unaprijed kupiti posebnu traku za podršku i staviti je na početak dugog putovanja.

Ako planirate letjeti, onda u ručnoj prtljazi morate uzeti tablete za glavobolje i mučninu. To je korisno na brodu i jastuk za trudnice, čija će uporaba učiniti let što ugodnijim i zaštititi trudnicu od bolova u leđima.

Osim toga, u kompletu za prvu pomoć morate staviti Citramon (u slučaju bolova u zubima) i Smektu od proljeva. Kod kuće, folk lijekovi lako će se nositi s takvim problemima, i neće biti moguće kuhati bilje na putu.

Oprez! Ako je žena uzela lijek za proljev, onda u sljedećih nekoliko dana mora odustati od lijekova koji sadrže kalcij. Inače se može razviti najteža stagnacija fekalnih masa.

Kada putujete u more, svakako stavite kremu za prvu pomoć, koja odgovara vrsti kože, i pantenol, u slučaju da se opekline ne mogu izbjeći.

Samo pripremljena za sve nepredviđene okolnosti, buduća majka moći će mirno uživati ​​u odmoru.

U našoj trgovini NewFormStil uvijek možete kupiti za sebe:

Putni komplet za buduću majku: što da uzmemo na putu u 1, 2, 3 trimestra?

Komplet prve pomoći u trudnoći: uzmite najpotrebnije

Komplet prve pomoći na cesti trebao bi biti kompaktan i istovremeno za sve prilike. Ovisno o trimestru, popis dopuštenih i potrebnih lijekova može se razlikovati. Na primjer, u ranim stadijima trudnoće na cesti, vjerojatno će biti korisni lijekovi za mučninu, au kasnijim fazama, pribor za istovaranje slabina.

Važno je! Popis je napravljen uzimajući u obzir činjenicu da će put do odredišta trajati najviše jedan dan. Ako putujete vlakom ili automobilom nekoliko dana, pogledajte dodatni popis lijekova koje trudnica mora uzeti u kompletu prve pomoći na moru.

U nastavku je tablica lijekova i pribora koje vrijedi uzeti na cesti trudna u 1, 2 i 3 trimestra.

od glavobolje i zubobolje

uzimanje lijekova protiv bolova je nepoželjno. Moguće je koristiti paket hlađenja kao hladan oblog na čelu.

U ekstremnim slučajevima, paracetamol se može uzeti u minimalnoj dozi.

dezinfekcija rana

  • Jod, sjajna zelena ili vodikov peroksid - za liječenje rubova rane
  • Klorheksidin - za dezinfekciju same rane

za liječenje ruku

Kutasept, STOPinfection-100, gelovi koji sadrže alkohol

Komplet prve pomoći za trudnice na moru 2 trimestra

Komplet prve pomoći za trudnice na moru i na izletu: popis po trimestru

Unesite bilo koje pitanje, na primjer: tjedna trudnoća

22. lipnja 2017

  1. tema:
  2. Stranica za mame →
  3. Trudnoća →
  4. Upravljanje trudnoćom
Pribor za prvu pomoć buduće majke treba sadržavati preparate za tonus maternice i drozd, bol i groznicu, prehladu i trovanje, poremećaje stolice i probavu, kao i prvu pomoć za ozljede i opekline. Koji su određeni lijekovi dopušteni za trudnice i kako pravilno opremiti sve, razgovarajmo u ovom članku.

Komplet prve pomoći na cesti trebao bi biti kompaktan i istovremeno za sve prilike. Ovisno o trimestru, popis dopuštenih i potrebnih lijekova može se razlikovati. Na primjer, u ranim stadijima trudnoće na cesti, vjerojatno će biti korisni lijekovi za mučninu, au kasnijim fazama, pribor za istovaranje slabina.

Važno je! Popis je napravljen uzimajući u obzir činjenicu da će put do odredišta trajati najviše jedan dan. Ako putujete vlakom ili automobilom nekoliko dana, pogledajte dodatni popis lijekova koje trudnica mora uzeti u kompletu prve pomoći na moru.

U nastavku je tablica lijekova i pribora koje vrijedi uzeti na cesti trudna u 1, 2 i 3 trimestra.

od glavobolje i zubobolje

uzimanje analgetika je nepoželjno. Moguće je koristiti paket hlađenja kao hladan oblog na čelu.

U ekstremnim slučajevima, paracetamol se može uzeti u minimalnoj dozi.

dezinfekcija rana

  • Jod, sjajna zelena ili vodikov peroksid - za liječenje rubova rane
  • Klorheksidin - za dezinfekciju same rane

za liječenje ruku

Kutasept, STOPinfection-100, gelovi koji sadrže alkohol

  • elastični zavoj
  • igla
  • paket hlađenja ("Snowball", itd.)
  • vata (sterilna)
  • gazne salvete
  • zavoj
  • baktericidni i valjani flaster
  • makaze za nokte

kada temperatura raste

  • elektronički termometar
  • Prijem febrifugalnog nepoželjan. Samo u ekstremnim slučajevima - paracetamol
  • elektronički termometar
  • Nurofen, paracetamol
  • amonijak - nanosi se na vatu u malim količinama
  • slatkoća pri dolasku u svijest - šećer, slatkiši, itd.
  • Smecta, Enterosgel
  • Hydrovit, rehidron za prevenciju dehidracije
  • Essentiale forte, fosfolugel (s toksikozom)
  • Hydrovit, rehidron za prevenciju dehidracije
  • Essentiale Forte, fosfolugel
  • Hydrovit, rehidron za prevenciju dehidracije
  • Fosfalyugel
  • Hydrovit, rehidron za prevenciju dehidracije

Smecta, Polysorb, Enterosgel, Lactofiltrum, aktivni ugljen

s nazalnom kongestijom

  • Aqualoise, Aquamaris, dupin za pranje nosa
  • Kapi Pinosol

Komplet prve pomoći u moru

Lijekovi koje mora uzeti na moru trudnica podijeljeni su u 3 kategorije:

  • Pripreme za normalan tijek trudnoće;
  • Pripreme za opće djelovanje, preporučene za sve putnike;
  • Sredstva za prevenciju opeklina od sunca i pregrijavanja.

Najbolja prevencija opekotina i pregrijavanja su frizura sa širokim obodom i krema za sunčanje sa SPF-om od najmanje 30 godina.

Osim putne prve pomoći, trebali biste uzeti lijekove iz maternice, probleme s gastrointestinalnim traktom, drozd. Slijedi kratak popis potrebnih lijekova za ranu i kasnu trudnoću.

  • jodomarin
  • Folna kiselina
  • Duphaston (prioritet) ili utrozhestan
  • Odmah se savjetuje s ginekologom

Odmah se savjetuje s ginekologom

Spig Epigen Intim, vrhnje Pimafutsin, svijeće Hexicon

uzimanje antialergijskih lijekova je nepoželjno

Klaritin, Suprastin - u dogovoru s liječnikom

ekspektoransi se ne preporučuju

Stodal na bilo koji termin

Grippferon, Viferon, Ocylococcinum

  • Faringosept, Lizobact
  • Tantum Verde, Miramistin
  • Isperite s kamilicom, nevena
  • Za ispiranje Furacilin, Chlorhexidine, Chlorophyllipt

Renny, Almagel (zelena i žuta), fosfolugel

  • Duphalac
  • Mukofalk
  • microlax
  • Glicerinske svijeće
  • Svijeće od krkavine
  • Natalsid
  • Heparinska mast (nakon savjetovanja s liječnikom, ne koristite za krvarenje)
  • Fleming mast
  • Kompresijske čarape
  • Troxevasin Neo, Troxevasin ili heparinska mast prema dogovoru s liječnikom

Pranje otopinom Furatsilina, infuzija kamilice

opekotine, bodljikava vrućina i dermatitis

Bepanten, D-pantenol, Spašavanje Salve

Važno je! Popis lijekova u kompletu prve pomoći trudnice je približan i zahtijeva koordinaciju s opstetričar-ginekologom koji prati trudnoću.

Korisni videozapis

PREGLED PRVI KIT

Neophodan element za ljudsko tijelo. Nalazi se u središtu molekule hemoglobina, koja organima i tkivima osigurava kisik. Tijekom trudnoće potreba za željezom se značajno povećava (tijekom sva tri tromjesečja). Proizvodi koji sadrže željezo: pileća jetra, heljda, zečje meso, špinat i jabuke. Pripravci željeza: Totem, Ferroplex, Sorbifer.

Sudjeluje u formiranju koštanog tkiva u fetusu. Nedostatak kalcija u tijelu buduće majke, može izazvati ne samo kršenje razvoja mišićno-koštanog sustava buduće bebe, već i dovesti do "ispiranja" minerala iz vlastitog koštanog tkiva. Također u pozadini nedostatka kalcija u buduće majke može se promatrati: pogoršanje izgleda i stanja kose, noktiju, zubi, grčevi u mišićima, preeklampsija. Osobito potreba za povećanjem kalcija u trećem tromjesečju. Proizvodi koji sadrže kalcij: sir (manje masni sir, više kalcija), svježi sir, špinat, bademi, kupus (sve vrste), susam, mak i pšenične mekinje (također kruh od mekinja). Bijeli kupus nije preporučljivo ući u prehranu tijekom trudnoće, jer doprinosi ispiranju joda iz tijela. Pripravci kalcija: kalkemin, kalcij D3 Nycomed, Vitrum kalcij.

U nedostatku joda u prvom tromjesečju može doći do pobačaja. Također, jod je vrlo važan za fetus, jer je dio hormona štitnjače, s nedostatkom koji može narušiti mentalni razvoj buduće bebe. Potreba za jodom zabilježena je tijekom cijelog razdoblja trudnoće. Proizvodi koji sadrže jod: plodovi mora, ribe, sve vrste dragun, slatka paprika i morska trava. Također možete koristiti jodiranu sol kao alternativu uobičajenoj soli. Jodirana sol treba skladištiti u neprozirno zatvorenoj posudi, inače će izgubiti svojstva. Pripravci joda: jodomarin, jodna ravnoteža, kalijev jodid.

Nedostatak magnezija može utjecati na stanje trudnoće: poremećaj spavanja, srčane aritmije, grčevi mišića; i na pozadini nedostatka magnezija postoji vjerojatnost pobačaja. Proizvodi koji sadrže magnezij: bademi, lješnjaci, pistacije, indijski oraščić, pinjol, orasi, grah, kikiriki, zobena kaša i heljda, špinat, laminarija. Pripravci magnezija: Magnerot, Magne B6. Magnikum

Nedostatak cinka može izazvati proizvoljan pobačaj. Proizvodi koji sadrže cink: pšenične mekinje, sezamovo i makovo sjeme, pinjole, teleću jetru. Cinkovi pripravci: Zincteral, Zincite

Osobito je važno u prvom tromjesečju trudnoće, jer se uz njezino sudjelovanje formira fetalna živčana cijev iz koje će se formirati živčani sustav djeteta. Proizvodi koji sadrže folnu kiselinu: goveđa jetra, jetra bakalara, špinat, zeleni luk, lješnjaci, orasi. Pripravci folne kiseline: Vitrum Folicum, tablete folne kiseline.

Korisni antioksidans, osobito tijekom trudnoće. Također smanjuje ton maternice, čime se smanjuje vjerojatnost pobačaja. Proizvodi koji sadrže vitamin E: ulje pšeničnih klica, suncokretovo ulje, badem, lješnjak. Lijekovi s vitaminom E: Aevit, Vitamin E Zentiva.

Odgovoran za metabolizam, normalno funkcioniranje živčanog sustava, stvaranje krvi.

Odmor na moru tijekom trudnoće

Vijest da ste u izvrsnoj poziciji nije razlog za napuštanje planiranog putovanja na more.

Naprotiv, s pravim pristupom organizaciji odmora, buduća mama dobiva priliku da poboljša svoje zdravstveno stanje i stanje djeteta u razvoju.

Punjenje pozitivne energije koju dođete do mora sigurno će vam koristiti.

Treba samo slijediti nekoliko jednostavnih pravila i preporuka, a sjećati ćete se "trudnog" putovanja na morsku obalu toplinom i osmijehom.

Je li odmor u moru koristan za trudnice?

U nedostatku kontraindikacija more odmor - to je velika zabava za trudnicu. Biti na obali pomoći će vam da odvratite pažnju od svakodnevnih problema, pružit će vam priliku da se oporavite od pozitivnih emocija prije tako ozbiljnog iskušenja kao što je porod.

Buka valova ima ogroman smirujući učinak, a ostatak na toplom pijesku izvrsna je prevencija bolesti urogenitalnog sustava povezane s hipotermijom.

Edemi, često viđeni kod budućih mama, značajno se smanjuju nakon odmora na moru. Također, morski zrak ima pozitivan učinak na krvni tlak.

Da bi putovanje u more bilo uspješno, buduća mama bi trebala biti svjesna da je situacija u kojoj se ona nalazi ima odmjereniji i mirniji odmor.

Stoga iz zabavnog programa isključite bučne diskoteke i noćne svečanosti: zdravo spavanje ostaje nužnost za trudnicu.

Pokušajte se suzdržati od kušanja egzotičnih jela, jer nepoznata hrana može izazvati alergije ili trovanje.

U kojim slučajevima ne možete opustiti na moru trudna?

Nažalost, u nekim slučajevima, izleti na more za buduće mame su pod strogom zabranom. Govorimo o sljedećim situacijama, kada dodatna opterećenja mogu postati ozbiljna prijetnja zdravlju žene i djeteta:

1 Patologija placente (prijevremeno odvajanje posteljice, placenta previa). Prije planiranja izleta u more potrebno je pregledati ultrazvuk kako bi se pravovremeno utvrdila patologija. Placenta previa može uzrokovati krvarenje uterusa.

2 Kasna toksoza (preeklampsija). To je komplikacija koju karakterizira povećanje razine proteina u urinu i povećanje krvnog tlaka, kao i oticanje i opća slabost. To je vrlo opasno za život fetusa, stoga, kada se otkrije preeklampsija, potrebno je liječenje pod nadzorom liječnika.

3 Opasnost od prekida trudnoće. Ako u bilo kojoj fazi trudnoće imate simptome kao što su krvarenje iz maternice, bol u donjem dijelu trbuha i lumbalnoj regiji, odmor u moru treba odabrati za pregled u ambulanti.

4 Suviše rana ili kasna trudnoća. Prvo tromjesečje karakterizira polaganje vitalnih organa i sustava djeteta, pa je u ovom trenutku bolje suzdržati se od bilo kojih čimbenika koji bi mogli poremetiti taj proces. U posljednjem mjesecu trudnoće prekomjerno opterećenje može uzrokovati preuranjeni početak rada.

5 Pogoršanje kroničnih bolesti, manifestacija alergijskih reakcija. Ovo stanje isključuje duga putovanja i putovanja izvan granica grada, jer u bilo kojem trenutku trudnica može zahtijevati hitnu medicinsku pomoć.

Ako vam nije dijagnosticirana bilo koja od navedenih komplikacija, onda možete sigurno planirati svoj odmor na moru. Poželjno je da se putovanje u naselje poklopilo s drugim tromjesečjem, a maksimalno - s početkom trećeg.

Pokušajte ne birati zemlje koje su predaleko kao turistička odredišta. Dugi let nije najbolja avantura za trudnicu.

Klima u naselju ne bi trebala biti radikalno drugačija od vremenskih uvjeta koji su vam poznati. Maksimalna dopuštena temperatura zraka je 30-35 ° C.

Je li moguće sunčati se u trudnoći?

Unatoč činjenici da je sunce izvor života na našem planetu, ponekad je utjecaj sunčeve svjetlosti na žive organizme štetan. Neki liječnici kategorički zabranjuju opekline od sunca tijekom trudnoće, ali pravilno izlaganje suncu u skladu sa svim sigurnosnim standardima može donijeti nezamjenjive prednosti.

Biti na suncu pomaže u proizvodnji vitamina B koji pomažu tijelu da apsorbira kalcij, fosfor i magnezij.

Ovo svojstvo je korisno za buduće mumije, jer nedostatak kalcija tijekom trudnoće može dovesti do propadanja zuba, pojave bolesti skeletnog sustava i uzrokovati razvoj rahitisa kod djeteta.

Zato se vjeruje da boravak na otvorenom i razumno sunčanje tijekom trudnoće ima veliki utjecaj na formiranje kostura i zuba u fetusu.

Sunčanje, buduća mama bi se trebala pridržavati sljedećih preporuka:

1 Sunčanje je moguće samo do 10 sati i poslije 17-18 sati. U ovom trenutku, aktivnost ultraljubičastih zraka nije tako velika da nanosi štetu majci i djetetu.

2 Nemojte uzimati teška jela prije odlaska na plažu. Mnogo je bolje jesti svježe povrće i voće bogato prirodnim antioksidansima: rajčice, krastavci, mrkve, jabuke.

Pijte što više vode tijekom odmora. Uzmite bocu mirne mineralne vode, ohlađeni zeleni čaj ili prirodni sok na plažu.

3 Odgovorno pristupite odabiru kreme za sunčanje. Obratite pozornost na stupanj zaštite koji je uvijek označen na pakiranju: najbolji pokazatelj je 30 SPF.

Stvari i sastav kreme. Sredstva, koja uključuju prirodna ulja, tijekom trudnoće je bolje ne koristiti.

Čestice ulja se nakupljaju u koži i mogu pojačati učinak ultraljubičastih zraka, što može biti prepuno pojave pigmentnih mrlja.

4 Biti na izravnom suncu ne smije biti duže od 10-15 minuta. Dugotrajno izlaganje ultraljubičastim zrakama na koži može uzrokovati pojavu pigmentnih mrlja, a ovaj fenomen se često vidi kod trudnica.

Nakon toplinskog udara, žena može izgubiti svijest. Također, povećanje tjelesne temperature majke zbog pregrijavanja je opasno za fetus, budući da njegovo tijelo još nema sposobnost termoregulacije.

Mogu li plivati ​​u trudnoći?

Nije za svakoga tajna da je morska voda zasićena mnogim jedinstvenim mikroelementima i anorganskim solima. Zato se većina najvećih ljetovališta i lječilišta nalaze u neposrednoj blizini mora.

Tvari sadržane u morskoj vodi imaju masu korisnih svojstava: mogu poboljšati stanje kože, zaštititi od pojave gljivičnih oboljenja, poboljšati proces zgrušavanja krvi i liječenja.

Morska voda, između ostalog, bogata je željezom. To je važno jer većina žena doživljava neugodan fenomen kao što je anemija tijekom trudnoće.

Željezo je odgovorno za transport kisika kroz tkiva tijela, a također ima pozitivan učinak na razvoj fetusa, štiteći ga od pojave anemije.

Žene koje redovito vježbaju tijekom trudnoće imaju dobru uteroplacentalnu hemodinamiku: posude maternice su u izvrsnom tonu, odnosno više se hranjivih tvari isporučuje fetusu.

No, najkorisniji faktor za buduću majku je da kupanje u morskoj vodi doprinosi općem opuštanju tijela. Kemijski sastav vode pomaže mišićima da se oslobode viška stresa, što je posebno važno za trudnice u drugom i trećem tromjesečju.

Odbijanje kupanja jednostavno je nelogično: kupanje u slanoj vodi, buduća majka gotovo ne osjeća vlastitu težinu, opušta se i opušta bolje nego samo ležati na ležaljci.

Osim toga, morski postupci pomažu smanjiti stres, kao i normalizirati ton živčanog sustava. Mirno i odmjereno plivanje - svojevrsni trening dišnih puteva prije porođaja.

Međutim, da bi kupanje u moru donijelo samo dobrobit, buduća mama još treba slijediti neka pravila:

Izbjegavajte hipotermiju. Nemojte početi kupanje, ako temperatura vode nije dostigla +22 ° C. Ako plaža ne pruža takve podatke, poslušajte vlastite osjećaje: odlazak u vodu, ne biste trebali osjećati nelagodu.

Plivajte samo u zadovoljstvu. Ako ste dobro pripremljeni, plivajte energično. Ako niste vježbali dugo vremena prije putovanja na more, onda provedite najmanje 10 minuta u vodi, izbjegavajući preopterećenje. U ovom teškom razdoblju bolje je suzdržati se od plivanja na velike udaljenosti, kao i ronjenja i ronjenja.

Pokušajte ne dirati predstavnike morske flore i faune. Mnogi morski stanovnici imaju obrambenu reakciju. Uznemiravajući ponekad čak i ribu, meduza ili koralj, koji je prilično bezopasan po izgledu, riskirate ozbiljnu opekotinu.

Nemojte početi plivati ​​odmah nakon što ste došli na plažu. Za početak, bolje je odmoriti se i "ohladiti" u hladu, a tek nakon toga možete otići u ribnjak.

Što uzeti na more trudna?

Idete na mali izlet, pokušajte se odreći masivne prtljage i ponesite sa sobom samo najnužnije stvari.

Obavezna prva pomoć s lijekovima koji vam mogu biti korisni na cesti: aktivni ugljen, lijekovi protiv bolova i antipiretici, sredstva za prvu pomoć kod ozljeda, ljekovite masti, lijekovi za opekline.

Ako cestu ne nosite uvijek, ponesite sa sobom tablete za bolest kretanja. Ne zaboravite staviti antibakterijske maramice ili gel za dezinfekciju u torbicu.

Bolje je uzeti nekoliko alata za sunčanje. Dajte prednost kremama s minimalnom količinom parfema u kompoziciji, možete koristiti čak i proizvode namijenjene djeci.

Ne zaboravite na glavu. Najbolja opcija bi bio šešir s širokim obodom, koji štiti lice od izravnog sunčevog svjetla, što sprječava pojavu starosnih mrlja na koži. Šalovi i svijetli šalovi u tom pogledu nisu vrlo djelotvorni - takvu opremu možete ostaviti navečer.

Cipele bi trebale biti, prije svega, udobne. Zaboravite na svoje pete za ostatak: slobodno nosite japanke i japanke na niskoj visini.

Pokušajte sa sobom ponijeti slobodno odijeljenu odjeću uglavnom iz prirodnih "prozračnih" tkanina. Savršeni apartmani i tunike, ušiveni od lana.

Komplet prve pomoći trudna

Tijekom trudnoće, žensko tijelo je ozbiljno testirano: imunitet se mijenja, a sve su bolesti opasnije od normalnih. Štoviše, u ovom stanju često se pogoršavaju dugotrajni zdravstveni problemi. Stoga je nužno promatrati liječničku buduću majku. I naravno, samo stručnjak može odlučiti koji lijek i u kojoj će vam dozi pomoći, a ne štetiti djetetu.

No, događa se da je odmah potrebna pomoć - bol u glavi ili trbuhu, bol u grlu ili začepljen nos. Kako ublažiti svoje stanje prije dolaska liječnika? Uz pomoć pribora za prvu pomoć za trudnice, koje je bolje prikupiti unaprijed.

Rješavamo probleme s probavom

Rad gastrointestinalnog trakta buduće majke uvelike varira: rastući maternica pritiska na crijevne petlje, želudac istiskuje probavne žlijezde. To uzrokuje žgaravicu i mučninu, a ponekad i povraćanje povezano s toksikozom. Biljna zbirka od pelina, gospine trave i stolisnika dobro je uz mučninu. Pivo se kuha s kipućom vodom i dopušta da se prolije, a zatim konzumira tijekom dana, podijeljeno u tri jednaka dijela. Smanjuje nelagodu i folnu kiselinu.

U slučaju teške toksikoze, liječnik može preporučiti lijekove. Prednost je bolje dati lijekove koji sadrže prirodne proizvode, kao što su đumbir.

Uz težinu u trbuhu, poremećeni apetit, prejedanje, prihvaćamo enzimske lijekove: Creon, Pancreatin, Mezim forte. Ali ne treba ih zlostavljati, bolje je uravnotežiti prehranu, jesti često, ali malo po malo.

Olakšanje od žgaravice će donijeti sredstvo za neutralizaciju klorovodične kiseline. Ali ne soda! - uzrokuje proizvodnju još veće količine kiseline, a ugljična kiselina se oslobađa tijekom reakcije, što dovodi do povećanog podrigivanja. Ovdje mogu spasiti juhe od biljaka - zajednički vrijesak, kentauri i ribe ribe. Uz izražene manifestacije, liječnik će propisati antacid lijekove - Almagel, Maalox, Gaviscon, Gelusil, Renny. Međutim, njihov prijem bi trebao biti epizodan, jer mnogi od tih sredstava uzrokuju zatvor.

Usput, zatvor je jedan od najčešćih problema budućih majki, osobito u posljednjim tjednima trudnoće. U ovom trenutku, maternica postaje tako velika da istisne crijeva. U krvnim žilama zdjelice dolazi do stagnacije vena, peristaltika postaje usporena, a pražnjenje crijeva je teško. Da biste započeli, pokušajte prilagoditi hranu - jedite više mliječnih proizvoda, žitarica, voća, ljekovitog bilja, povrća. Ako to ne pomogne, onda možete koristiti farmaceutske mekinje. Ali laksativi, čak i biljnog podrijetla (senna, krkavina), nedopustivi su u vašem položaju. Oni uzrokuju proljev, bol u kolicima, mogu poboljšati tonus maternice i izazvati prijevremeni porod.

Često pate trudnice i hemoroide. Lokalni lijekovi pomoći će se nositi s tim, što proktolog može propisati na temelju podataka iz pregleda i mogućnosti korištenja lijeka tijekom trudnoće. Možete koristiti svijeće "Natalcid" na biljnoj bazi. One smanjuju upalu i potiču zacjeljivanje tkiva, a zbog omekšavanja fecesa olakšavaju pražnjenje crijeva. Hepatrombin G (mast i / ili čepići) može se koristiti od drugog tromjesečja trudnoće.

Često žene u zanimljivom položaju i iznad proljeva. To se događa zbog živčanog prenaprezanja, trovanja, crijevnih infekcija. Ovdje se trebate obratiti liječniku. Ali prije nego što ga posjetite, uzmite slane otopine (Hydrovit, Hydrovit Forte, Regidron) kako biste spriječili dehidraciju i ublažili patnju. Kao i sorbenti (Smekta, Polifan, Enterosgel) - oni će vezati toksine u crijevima, ne dopuštajući im da se apsorbiraju u krv. Će pomoći i infuzijama bilja - kamilice, Hypericum. Ali ako uz proljev imate povišenu temperaturu, povraćate, nazovite hitnu pomoć. Intestinalna infekcija trudnica je dvostruko opasna.

Borba protiv bolova

Uz bolove u trbuhu propisani su antispazmodici. Jedan od najpopularnijih i dopuštenih tijekom trudnoće je Noshpa. Obično se preporučuje kod prvih znakova povećanog tonusa maternice: bol u trbuhu, tvrda i gusta maternica, koja se dugo ne opušta. Međutim, Noshpu se ne može koristiti za cervikalnu insuficijenciju. Uzmite u obzir činjenicu da je dopuštena doza za trudnice - ne više od 6 tableta dnevno. Papaverin ima slično svojstvo anestetika. Ponekad se ova dva lijeka preporuča kombinirati međusobno za najbolji učinak.

A što ako glavobolja? Stalna glavobolja, praćena mučninom i povraćanjem, oštećenjem vida - alarmantan signal. Hitno konzultirajte liječnika!

Obično je uzrok glavobolje smanjenje ili povećanje tlaka, vazospazam. Trpjeti i patiti nije potrebno - pogoršava stanje i trudnica i beba. Ovdje će Noshpa ponovno doći u pomoć. Također možete koristiti citramon i paracetamol. No, uzimajući Analgin i lijekova koji ga sadrže je nepoželjno - oni nepovoljno utječu na stvaranje krvi fetusa.

Kukavi zub? Bilo koji od gore navedenih lijekova protiv bolova će raditi. Raspršite tabletu u prah i pričvrstite na zub. Možete isprati usta otopinom Hexicona, Furacilina ili Miramistina. I, naravno, ne odlažite posjet stomatologu.

Juri hladno

Istina da je bolest lakše spriječiti nego liječiti, nije otkazana. Stoga, tijekom epidemije, koristite oksolinsku ili Viferon mast prije izlaska van kako biste spriječili prehlade. Odlazak u kliniku, trgovinu ili drugo mjesto prepuno ljudi? Nanesite Vitaon Balsam na sinuse. Ili kapajte Grippferon i istodobno ispirajte sve sluznice otopinama soli (Marimer, Otrivin Sea, Aqualor, Aquamaris ili Salin).

Kod blagog rinitisa i drugih neizraženih manifestacija akutnih respiratornih virusnih infekcija može se ograničiti na sredstva koja nudi tradicionalna medicina i lokalna terapija. Prihvatljiva je primjena interferona u obliku kapi za nos (Grippferon) ili rektalnih supozitorija (Genferon, Viferon, Kipferon) i homeopatskog lijeka protiv hladnoće Oscillococcinum.

Je li temperatura porasla? Uzmite antipiretik na bazi paracetamola (Panadol) ili ibuprofena (HypoPhen). Vitamin C dodataka će također pomoći (oni su obično kuhana s kipuće vode i pili kada je mješavina ohladi malo). Ne uzimajte aspirin! To uzrokuje oštećenje sluznice želuca.

Ako imate lošu prehladu, koristite slane nazalne ispire. Takve kapi kao što su Xilen, Nazol, Nazivin, Pinosol također se mogu koristiti, ali s ograničenim trajanjem od 3-5 dana. Protargol, flasteri "Sopelka" imaju vrlo dobar terapeutski učinak.

Upala grla može se ukloniti pomoću lizalica (Falimint, Faringosept) i navodnjavanja grkljana s otopinom (Hexicon, Miramistin, Hexoral, Chlorphyllipt, Furacilin ili Tantum Verde). Ako patite od kašlja, možete koristiti inhalaciju s fiziološkom otopinom (po mogućnosti putem inhalatora-nebulizatora) i uzeti sirup od svih vrsta Stodalovog kašlja.

U nekim slučajevima, liječnik je prisiljen propisati antibiotike. Ne treba se bojati toga, odbiti liječenje - sve više. Bakterijske infekcije ugrožavaju razvoj intrauterine infekcije fetusa i mnoge probleme tijekom i nakon poroda. Liječnici obično propisuju kratki tijek antibiotika penicilina ili cefalosporina odobrenih za uporabu trudnicama.

Samo bez živaca

Trudnoća zbog promjena u hormonskim razinama čini ženu tjeskobnom i suznom. Nemojte dopustiti prekomjernu živčanu razdražljivost. To dovodi do povećanja tonusa maternice, što prijeti pobačaju ili prijevremenom porođaju. Prekomjerni poremećaji imaju negativan učinak na dijete.

Sedativ lijekovi će pomoći da se nosi s nervoznom nestabilnošću. To su biljne infuzije (matičnjak, valerijana, metvica) ili aktivniji lijekovi - matična trava, Magne B6 forte.

Pa, što učiniti ako ste alergični? Najučinkovitiji način je identificirati alergen i eliminirati kontakt s njim. Nažalost, nije lako pronaći ga. Ako niste otkrili alergen, a alergija vas i dalje muči, posavjetujte se s liječnikom kako biste preporučili potrebne lijekove.

I na kraju, najvažnija stvar: dovršiti komplet prve pomoći buduće majke, ne zaboravite na vitamine. Liječnik će vam reći što je pravo za vas. Vitamini će pomoći u jačanju imunološkog sustava. I možda lijekovi tijekom ovih divnih devet mjeseci čekanja uopće neće biti potrebni.

PREGLED PRVI KIT

Komplet trudnoće za prvu pomoć Popis esencijalnih za trudnicu u trećem tromjesečju.

Trudnoća je posebno stanje ženskog tijela, praćeno prenatalnim razvojem fetusa.

U pozadini trudnoće treba pregledati prehranu, dnevnu rutinu, tjelesnu aktivnost. Ako je moguće, trebate ograničiti unos bilo kojeg lijeka, osim onih koje je propisao liječnik. Ako je to apsolutno neophodno, moguće je uzeti ograničen popis lijekova koji neće naškoditi zdravlju majke i nerođenog djeteta.

Koji se lijekovi mogu uzimati (a ponekad i nužno) tijekom trudnoće. Komplet prve pomoći trudna.

  1. Vitamini i minerali. Gdje se nalaze.

željezo

Neophodan element za ljudsko tijelo. Nalazi se u središtu molekule hemoglobina, koja organima i tkivima osigurava kisik. Tijekom trudnoće potreba za željezom se značajno povećava (tijekom sva tri tromjesečja). Proizvodi koji sadrže željezo: pileća jetra, heljda, zečje meso, špinat i jabuke. Pripravci željeza: Totem, Ferroplex, Sorbifer.

kalcijum

Sudjeluje u formiranju koštanog tkiva u fetusu. Nedostatak kalcija u tijelu buduće majke, može izazvati ne samo kršenje razvoja mišićno-koštanog sustava buduće bebe, već i dovesti do "ispiranja" minerala iz vlastitog koštanog tkiva. Također u pozadini nedostatka kalcija u buduće majke može se promatrati: pogoršanje izgleda i stanja kose, noktiju, zubi, grčevi u mišićima, preeklampsija. Osobito potreba za povećanjem kalcija u trećem tromjesečju. Proizvodi koji sadrže kalcij: sir (manje masni sir, više kalcija), svježi sir, špinat, bademi, kupus (sve vrste), susam, mak i pšenične mekinje (također kruh od mekinja). Bijeli kupus nije preporučljivo ući u prehranu tijekom trudnoće, jer doprinosi ispiranju joda iz tijela. Pripravci kalcija: kalkemin, kalcij D3 Nycomed, Vitrum kalcij.

U nedostatku joda u prvom tromjesečju može doći do pobačaja. Također, jod je vrlo važan za fetus, jer je dio hormona štitnjače, s nedostatkom koji može narušiti mentalni razvoj buduće bebe. Potreba za jodom zabilježena je tijekom cijelog razdoblja trudnoće. Proizvodi koji sadrže jod: plodovi mora, ribe, sve vrste dragun, slatka paprika i morska trava. Također možete koristiti jodiranu sol kao alternativu uobičajenoj soli. Jodirana sol treba skladištiti u neprozirno zatvorenoj posudi, inače će izgubiti svojstva. Pripravci joda: jodomarin, jodna ravnoteža, kalijev jodid.

magnezij

Nedostatak magnezija može utjecati na stanje trudnoće: poremećaj spavanja, srčane aritmije, grčevi mišića; i na pozadini nedostatka magnezija postoji vjerojatnost pobačaja. Proizvodi koji sadrže magnezij: bademi, lješnjaci, pistacije, indijski oraščić, pinjol, orasi, grah, kikiriki, zobena kaša i heljda, špinat, laminarija. Pripravci magnezija: Magnerot, Magne B6. Magnikum

Nedostatak cinka može izazvati proizvoljan pobačaj. Proizvodi koji sadrže cink: pšenične mekinje, sezamovo i makovo sjeme, pinjole, teleću jetru. Cinkovi pripravci: Zincteral, Zincite

Folna kiselina

Osobito je važno u prvom tromjesečju trudnoće, jer se uz njezino sudjelovanje formira fetalna živčana cijev iz koje će se formirati živčani sustav djeteta. Proizvodi koji sadrže folnu kiselinu: goveđa jetra, jetra bakalara, špinat, zeleni luk, lješnjaci, orasi. Pripravci folne kiseline: Vitrum Folicum, tablete folne kiseline.

Vitamin E

Korisni antioksidans, osobito tijekom trudnoće. Također smanjuje ton maternice, čime se smanjuje vjerojatnost pobačaja. Proizvodi koji sadrže vitamin E: ulje pšeničnih klica, suncokretovo ulje, badem, lješnjak. Lijekovi s vitaminom E: Aevit, Vitamin E Zentiva.

Vitamini skupine B.

Odgovoran za metabolizam, normalno funkcioniranje živčanog sustava, stvaranje krvi.

Komplet prve pomoći za trudnice

Ne postoji ništa korisnije za buduće dijete i njegovu trudnu majku od rekreacije na otvorenom u mirnom, lijepom mjestu. Trudnoća nije prepreka za putovanje, jer je to prirodno fiziološko razdoblje u životu žene.

Preporuke za branje

Svaka razborita trudnica ima personaliziranu opremu za prvu pomoć kod kuće. Njegov sastav uključuje opći plan koji je uvijek potreban, kao i one koji su namijenjeni određenom razdoblju trudnoće.

Po istom principu, komplet prve pomoći za trudnicu je završen na cesti, ali ima svoje osobine:

  • Sav sadržaj mora biti upakiran u prikladan slučaj, koji se može ponovno zatvoriti, s ćelijama;
  • Lijekove treba podijeliti u skupine i označiti (npr. "Od prehlade", "od proljeva", "od ugriza", "od opeklina od sunca" itd.);
  • Sva sredstva za internu uporabu moraju se unaprijed dogovoriti s liječnikom, ovisno o trajanju trudnoće.

Tablete i vanjski proizvodi moraju biti u izvornom pakiranju s priloženim uputama.

Glavni dio prve pomoći za trudnicu na putovanju

Sva sredstva za prvu pomoć za trudnice namijenjena su za prvu pomoć u slučaju trovanja, toplinskog udara, opeklina i ujeda insekata, raznih ozljeda i alergijskih reakcija.

One mogu negativno utjecati na formiranje i razvoj buduće bebe. Također su potrebni lijekovi koje trudnica redovito uzima na recept.

Sredstva koje je odredio liječnik

Ako je neki lijek propisao liječnik, mora biti prisutan u kompletu prve pomoći trudnice. U pravilu, to je kompleks vitamina i minerala. U kompletu prve pomoći za trudnice na moru u jednom tromjesečju možete staviti vitamin A, E, B9 (folna kiselina) i jodomarin.

Komplet vitamina i minerala s obveznim sadržajem kalcija, fosfora, željeza može se uključiti u komplet prve pomoći za trudnice na izletu u more iz drugog i trećeg tromjesečja.

Često liječnik koji nadzire ženu propisuje hormone ako je potrebno - lijekove protiv uterine (duphaston, urrogestan), ponekad kortikosteroidi (deksametazon), dekongestive.

Pripravci za uklanjanje gastrointestinalnih problema

Kao dio pribora za prvu pomoć za trudnicu na putovanju morate imati sljedeće lijekove:

  • Za zatvor, preparati na bazi laktuloze - duphalac, microlax ili glicerin supozitorije treba čuvati u kompletu za prvu pomoć;
  • U slučaju crijevnih poremećaja s proljevom, morate imati neki od sorbenata - smectum, enterosgel, fosfalugel, polisorb, laktofiltrum;
  • U slučaju povraćanja, bolje je imati Essentiale. Kod povraćanja i proljeva potrebno je uzimati sredstva za rehidraciju - rehidron, hidrovit, glukozolan.

Sve gore navedeno može se sigurno odnijeti trudnoj ženi u bilo koje vrijeme. No, iz crijevnih antibiotika (kloramfenikol, rifampicin) i proljev (jod, loperamid) treba napustiti. Mogu se uzimati samo u slučajevima izraženih poremećaja koje je propisao liječnik i pod njegovim nadzorom za kratko vrijeme.

Lijekovi protiv bolova i antipiretici

Za trudnice se preporučuju kao najmanje opasni lijekovi iz cijele skupine nesteroidnih protuupalnih lijekova - nurofena ili paracetamola. Mogu se koristiti kratko, tek od drugog tromjesečja.

U prva 3 mjeseca preporučuju se rashladni paketi koji se nanose na čelo, a mogu se kupiti u ljekarni.

Sedativi i antispazmodici

Žene s labilnim živčanim sustavom tijekom trudnoće karakteriziraju suza, osjetljivost, osjećaj panike, što sve dovodi do stresne situacije, što je vrlo nepoželjno.

U takvim slučajevima trebate uzeti komplet prve pomoći za trudnice na odmoru u morskim sedativima biljnog podrijetla. Prikladne su pilule valerijane, biljni pripravci s guščijom, pasifelora i valerijana, mogu se kuhati kao čaj.

Preporučeni i prirodni homeopatski lijekovi - neurosed, tenoten - u bilo koje vrijeme, ali ne i zlostavljani. Popis lijekova u kompletu prve pomoći trudnice na moru među antispazmodicima bolje je ne preferirati pilule, nego rektalne supozitorije s papaverinom, pod uvjetom da ih prepiše liječnik za poboljšanje tonusa maternice.

Lijekovi za liječenje prehlade

Tijekom putovanja velike su šanse za prehlade i virusne infekcije, osobito kod trudnica, uz smanjeni imunitet.

U tom slučaju tijekom trudnoće morate imati komplet za prvu pomoć:

  • Za grgljanje - klorofilip, furatsilin ili zbirka kamilice s nevena, soda bikarbona;
  • Antiseptički lijek za grlo - faringosop, miramistin, lizobakt;
  • Kapi za kašalj - Stodal;
  • Antivirusni lijekovi - viferon, gripa, oksolinska mast.

Sve navedeno može se uzeti u bilo koje vrijeme tijekom trudnoće. Žene koje su na oprezu trebaju nositi oksolinsku mast za nos, koristiti je profilaktički kako bi spriječile infekciju rinovirusom.

Antiseptici i zavoji

Pribor za liječenje kožnih lezija je nezamjenjiva komponenta pribora za prvu pomoć za trudnice.

Sastav pribora za prvu pomoć za trudnice treba uključivati:

  • Otopina vodikovog peroksida 3% za ispiranje abrazija, rana;
  • Medicinski alkohol 70 ° za liječenje oštećene kože i ruku;
  • Zavoji - uski i široki, pamuk;
  • Otopina klorheksidina ili furatsiline kao antiseptik za zavoje na rane;
  • Tinktura joda 5% ili briljantna zelena otopina 2% - za liječenje kože oko rane;
  • Sterilne gazne salvete u pakiranju;
  • Ljepljivi žbuka - u svitcima i baktericidnim trakama;
  • Škare.

Također je poželjno imati u ovom setu male pincete, gumene rukavice, vrhove prstiju, tako da pri obradi ne dirajte ranu rukama.

Dodatna sredstva koja mogu biti korisna za ostatak trudnice

Osim preporučenih skupova lijekova u setovima za putovanje za trudnice, trebaju postojati i druga sredstva i uređaji u slučaju alergija, ujeda insekata, opeklina od sunca, kao i nekih medicinskih uređaja koji vam omogućuju praćenje zdravlja.

Lijekovi za opekline i opekline od sunca

Trudnice bi trebale biti svjesne činjenice da im je opeklina od sunca vrlo nepoželjna. Prekomjerno sunčevo zračenje može naškoditi samoj ženi i negativno utjecati na fetus.

U slučaju da je došlo do opekotina od sunca u obliku crvenila, potrebno je u aparatu za prvu pomoć ublažiti upalu i brzo vratiti kožu pantenolom - bepantenom, D-pantenolom, a “spasilačka” mast će učiniti.

antihistaminici

Događa se da se na odmoru, osobito u neobičnim klimatskim uvjetima, javlja alergijska reakcija - na pelud, nove proizvode, egzotično voće. Može se manifestirati kao nazalna kongestija, curenje iz nosa, kihanje i osip na koži.

Od uboda insekata, u kompletu za prvu pomoć potrebno je imati antihistaminike - klaritin, suprastin i analoge, ali najprije se dogovorite o mogućnosti uzimanja lijeka s liječnikom.

U ljetnim mjesecima vrlo su česti ubodi insekata - komarci, mušice, određene vrste muha, krpelji, pčele i ose.

Međutim, ako dođe do ugriza, komplet za prvu pomoć treba sadržavati medicinski alkohol, sodu, mast za mršavljenje, menovazin ili zvjezdicu i balzam za kim. Pa opskrbiti se posebnim balzamom od ugriza (gardeks i analozi). Oni će pomoći smanjiti svrab i bol, ukloniti oticanje. Kada ubod pčele i osa s oticanjem tkiva, može se uzeti antihistaminik.

Medicinski uređaji

Čak i najpametnija i poznata trudnica ne može uvijek pružiti sve što je potrebno za vašu prvu pomoć prije putovanja. Uvijek biste se trebali posavjetovati s popisom potrebnih lijekova sa svojim liječnikom.

Također, među "improviziranim" uređajima bi trebao biti elektronički (ne živa!) Termometar. U kasnijim fazama trudnoće, trebate imati zavoj za trbuh u slučaju duge šetnje ili putovanja u prijevozu.

Victor Sistemov - 1 stručnjak za Travmpunkt

Odmor na moru tijekom trudnoće

Vijest da ste u izvrsnoj poziciji nije razlog za napuštanje planiranog putovanja na more.

Naprotiv, s pravim pristupom organizaciji odmora, buduća mama dobiva priliku da poboljša svoje zdravstveno stanje i stanje djeteta u razvoju.

Punjenje pozitivne energije koju dođete do mora sigurno će vam koristiti.

Treba samo slijediti nekoliko jednostavnih pravila i preporuka, a sjećati ćete se "trudnog" putovanja na morsku obalu toplinom i osmijehom.

Je li odmor u moru koristan za trudnice?

U nedostatku kontraindikacija more odmor - to je velika zabava za trudnicu. Biti na obali pomoći će vam da odvratite pažnju od svakodnevnih problema, pružit će vam priliku da se oporavite od pozitivnih emocija prije tako ozbiljnog iskušenja kao što je porod.

Buka valova ima ogroman smirujući učinak, a ostatak na toplom pijesku izvrsna je prevencija bolesti urogenitalnog sustava povezane s hipotermijom.

Edemi, često viđeni kod budućih mama, značajno se smanjuju nakon odmora na moru. Također, morski zrak ima pozitivan učinak na krvni tlak.

Da bi putovanje u more bilo uspješno, buduća mama bi trebala biti svjesna da je situacija u kojoj se ona nalazi ima odmjereniji i mirniji odmor.

Stoga iz zabavnog programa isključite bučne diskoteke i noćne svečanosti: zdravo spavanje ostaje nužnost za trudnicu.

Pokušajte se suzdržati od kušanja egzotičnih jela, jer nepoznata hrana može izazvati alergije ili trovanje.

U kojim slučajevima ne možete opustiti na moru trudna?

Nažalost, u nekim slučajevima, izleti na more za buduće mame su pod strogom zabranom. Govorimo o sljedećim situacijama, kada dodatna opterećenja mogu postati ozbiljna prijetnja zdravlju žene i djeteta:

1 Patologija placente (prijevremeno odvajanje posteljice, placenta previa). Prije planiranja izleta u more potrebno je pregledati ultrazvuk kako bi se pravovremeno utvrdila patologija. Placenta previa može uzrokovati krvarenje uterusa.

2 Kasna toksoza (preeklampsija). To je komplikacija koju karakterizira povećanje razine proteina u urinu i povećanje krvnog tlaka, kao i oticanje i opća slabost. To je vrlo opasno za život fetusa, stoga, kada se otkrije preeklampsija, potrebno je liječenje pod nadzorom liječnika.

3 Opasnost od prekida trudnoće. Ako u bilo kojoj fazi trudnoće imate simptome kao što su krvarenje iz maternice, bol u donjem dijelu trbuha i lumbalnoj regiji, odmor u moru treba odabrati za pregled u ambulanti.

4 Suviše rana ili kasna trudnoća. Prvo tromjesečje karakterizira polaganje vitalnih organa i sustava djeteta, pa je u ovom trenutku bolje suzdržati se od bilo kojih čimbenika koji bi mogli poremetiti taj proces. U posljednjem mjesecu trudnoće prekomjerno opterećenje može uzrokovati preuranjeni početak rada.

5 Pogoršanje kroničnih bolesti, manifestacija alergijskih reakcija. Ovo stanje isključuje duga putovanja i putovanja izvan granica grada, jer u bilo kojem trenutku trudnica može zahtijevati hitnu medicinsku pomoć.

Ako vam nije dijagnosticirana bilo koja od navedenih komplikacija, onda možete sigurno planirati svoj odmor na moru. Poželjno je da se putovanje u naselje poklopilo s drugim tromjesečjem, a maksimalno - s početkom trećeg.

Pokušajte ne birati zemlje koje su predaleko kao turistička odredišta. Dugi let nije najbolja avantura za trudnicu.

Klima u naselju ne bi trebala biti radikalno drugačija od vremenskih uvjeta koji su vam poznati. Maksimalna dopuštena temperatura zraka je 30-35 ° C.

Je li moguće sunčati se u trudnoći?

Unatoč činjenici da je sunce izvor života na našem planetu, ponekad je utjecaj sunčeve svjetlosti na žive organizme štetan. Neki liječnici kategorički zabranjuju opekline od sunca tijekom trudnoće, ali pravilno izlaganje suncu u skladu sa svim sigurnosnim standardima može donijeti nezamjenjive prednosti.

Biti na suncu pomaže u proizvodnji vitamina B koji pomažu tijelu da apsorbira kalcij, fosfor i magnezij.

Ovo svojstvo je korisno za buduće mumije, jer nedostatak kalcija tijekom trudnoće može dovesti do propadanja zuba, pojave bolesti skeletnog sustava i uzrokovati razvoj rahitisa kod djeteta.

Zato se vjeruje da boravak na otvorenom i razumno sunčanje tijekom trudnoće ima veliki utjecaj na formiranje kostura i zuba u fetusu.

Sunčanje, buduća mama bi se trebala pridržavati sljedećih preporuka:

1 Sunčanje je moguće samo do 10 sati i poslije 17-18 sati. U ovom trenutku, aktivnost ultraljubičastih zraka nije tako velika da nanosi štetu majci i djetetu.

2 Nemojte uzimati teška jela prije odlaska na plažu. Mnogo je bolje jesti svježe povrće i voće bogato prirodnim antioksidansima: rajčice, krastavci, mrkve, jabuke.

Pijte što više vode tijekom odmora. Uzmite bocu mirne mineralne vode, ohlađeni zeleni čaj ili prirodni sok na plažu.

3 Odgovorno pristupite odabiru kreme za sunčanje. Obratite pozornost na stupanj zaštite koji je uvijek označen na pakiranju: najbolji pokazatelj je 30 SPF.

Stvari i sastav kreme. Sredstva, koja uključuju prirodna ulja, tijekom trudnoće je bolje ne koristiti.

Čestice ulja se nakupljaju u koži i mogu pojačati učinak ultraljubičastih zraka, što može biti prepuno pojave pigmentnih mrlja.

4 Biti na izravnom suncu ne smije biti duže od 10-15 minuta. Dugotrajno izlaganje ultraljubičastim zrakama na koži može uzrokovati pojavu pigmentnih mrlja, a ovaj fenomen se često vidi kod trudnica.

Nakon toplinskog udara, žena može izgubiti svijest. Također, povećanje tjelesne temperature majke zbog pregrijavanja je opasno za fetus, budući da njegovo tijelo još nema sposobnost termoregulacije.

Mogu li plivati ​​u trudnoći?

Nije za svakoga tajna da je morska voda zasićena mnogim jedinstvenim mikroelementima i anorganskim solima. Zato se većina najvećih ljetovališta i lječilišta nalaze u neposrednoj blizini mora.

Tvari sadržane u morskoj vodi imaju masu korisnih svojstava: mogu poboljšati stanje kože, zaštititi od pojave gljivičnih oboljenja, poboljšati proces zgrušavanja krvi i liječenja.

Morska voda, između ostalog, bogata je željezom. To je važno jer većina žena doživljava neugodan fenomen kao što je anemija tijekom trudnoće.

Željezo je odgovorno za transport kisika kroz tkiva tijela, a također ima pozitivan učinak na razvoj fetusa, štiteći ga od pojave anemije.

Žene koje redovito vježbaju tijekom trudnoće imaju dobru uteroplacentalnu hemodinamiku: posude maternice su u izvrsnom tonu, odnosno više se hranjivih tvari isporučuje fetusu.

No, najkorisniji faktor za buduću majku je da kupanje u morskoj vodi doprinosi općem opuštanju tijela. Kemijski sastav vode pomaže mišićima da se oslobode viška stresa, što je posebno važno za trudnice u drugom i trećem tromjesečju.

Odbijanje kupanja jednostavno je nelogično: kupanje u slanoj vodi, buduća majka gotovo ne osjeća vlastitu težinu, opušta se i opušta bolje nego samo ležati na ležaljci.

Osim toga, morski postupci pomažu smanjiti stres, kao i normalizirati ton živčanog sustava. Mirno i odmjereno plivanje - svojevrsni trening dišnih puteva prije porođaja.

Međutim, da bi kupanje u moru donijelo samo dobrobit, buduća mama još treba slijediti neka pravila:

Izbjegavajte hipotermiju. Nemojte početi kupanje, ako temperatura vode nije dostigla +22 ° C. Ako plaža ne pruža takve podatke, poslušajte vlastite osjećaje: odlazak u vodu, ne biste trebali osjećati nelagodu.

Plivajte samo u zadovoljstvu. Ako ste dobro pripremljeni, plivajte energično. Ako niste vježbali dugo vremena prije putovanja na more, onda provedite najmanje 10 minuta u vodi, izbjegavajući preopterećenje. U ovom teškom razdoblju bolje je suzdržati se od plivanja na velike udaljenosti, kao i ronjenja i ronjenja.

Pokušajte ne dirati predstavnike morske flore i faune. Mnogi morski stanovnici imaju obrambenu reakciju. Uznemiravajući ponekad čak i ribu, meduza ili koralj, koji je prilično bezopasan po izgledu, riskirate ozbiljnu opekotinu.

Nemojte početi plivati ​​odmah nakon što ste došli na plažu. Za početak, bolje je odmoriti se i "ohladiti" u hladu, a tek nakon toga možete otići u ribnjak.

Što uzeti na more trudna?

Idete na mali izlet, pokušajte se odreći masivne prtljage i ponesite sa sobom samo najnužnije stvari.

Obavezna prva pomoć s lijekovima koji vam mogu biti korisni na cesti: aktivni ugljen, lijekovi protiv bolova i antipiretici, sredstva za prvu pomoć kod ozljeda, ljekovite masti, lijekovi za opekline.

Ako cestu ne nosite uvijek, ponesite sa sobom tablete za bolest kretanja. Ne zaboravite staviti antibakterijske maramice ili gel za dezinfekciju u torbicu.

Bolje je uzeti nekoliko alata za sunčanje. Dajte prednost kremama s minimalnom količinom parfema u kompoziciji, možete koristiti čak i proizvode namijenjene djeci.

Ne zaboravite na glavu. Najbolja opcija bi bio šešir s širokim obodom, koji štiti lice od izravnog sunčevog svjetla, što sprječava pojavu starosnih mrlja na koži. Šalovi i svijetli šalovi u tom pogledu nisu vrlo djelotvorni - takvu opremu možete ostaviti navečer.

Cipele bi trebale biti, prije svega, udobne. Zaboravite na svoje pete za ostatak: slobodno nosite japanke i japanke na niskoj visini.

Pokušajte sa sobom ponijeti slobodno odijeljenu odjeću uglavnom iz prirodnih "prozračnih" tkanina. Savršeni apartmani i tunike, ušiveni od lana.